相信近日大家有不少安坐家中的時間，建議勿只顧埋首電子產品，應多看看窗外風景，以下有些眼部小遊戲亦適宜在家中與小朋友一起進行。

水中的折斷筷子

材料：一隻透明水杯、水和一隻筷子。

步驟：先把筷子插進杯內，觀察一下，筷子是完整的，然後加水進杯內，從不同角度觀看筷子，看其是否到像折斷了一樣？

原理：因光綫從水進入空氣時，令筷子的影像出現折射性彎曲，看起來像折斷了。而當光進入眼睛時，視綫會在比光綫實際產生位置要高的地方交會，所以會導致筷子看起來較實際的現象高，形成折曲的視像。

水杯把箭嘴變反方向

材料：桌子、一張紙、一支筆、水、一個圓形透明水杯

步驟：在紙上畫一個箭嘴，箭嘴方向可以向左或向右，然後把紙張放在桌上豎起。把圓形水杯放在桌上，加水進杯內，接着把水杯放在箭嘴紙張的前方，眼睛靠近桌子與水杯、箭嘴同一水平。眼睛通過水杯觀察箭嘴，並把水杯慢慢前後移動，就會發現箭嘴會放大或縮小、甚至反轉左右方向。

原理：圓形水杯加水後，變成一個凸透鏡般。當物體位於凸透鏡焦距以內時，會放大影像。當物體位於焦距一至兩倍時，會縮小和倒立影像（即箭嘴左右方向反轉）。

讀出正確的顏色

材料：一張紙、數支不同顏色的筆（例如紅、藍、綠）。

步驟：以不同的顏色筆寫上異同的字義，例如用紅色筆寫「藍色」兩個字，又用藍筆寫上「黃色」兩個字。然後請別人讀出那些文字，謹記不是看那些字的顏色，你會發覺讀出那些有顏色的文字比白紙黑字要困難一些。

原理：這個其實是心理學的斯特魯普效應（Stroop Effect），展示了人們對事物的認知過程，是一個自動化的歷程。當有一個新的刺激（顏色文字）出現時，如果它的特徵（例如「藍色」二字）和原先的刺激（藍色的字）相似或符合一致，便會加速我們的認知，使我們回答得較快。相反，如果新的刺激（綠色的字）不相同，則會干擾我們的認知，使我們要用更長的時間來作出反應，又或者更容易出錯。

畏光是指眼睛在正常光照的情況下出現不舒適感，表現為眼睛眯起來睜不開，眼晴更有可能不斷流出眼淚水。

眼疾預警

1. 一般人在太陽底下或是有強光照射時也會有怕光不適感，這是正常的反應，但有些人在一般光線下也覺得不適，有的人甚至對屋內燈光都覺得刺眼，這可能是眼睛或身體有些疾病，才會造成畏光的症狀。兒童出現畏光，有機會是眼睛發出預警，一定要及早做檢查，排除眼晴或身體的問題。
2. 某些先天的眼晴疾病會造成畏光的情況，如白化症、無虹膜症、全色盲症等有機會出現畏光症狀，但目前無根治方法，只能通過佩戴太陽眼鏡等遮光方法來改善畏光症狀。
3. 先天性青光眼的患者，由於角膜水腫，早期也常出現畏光、流淚等症狀，家長別忽視這些眼晴情況，因為這種疾病是愈早得到醫治，療效愈好。
4. 部分的畏光是由眼晴的炎症引起，最常見引起怕光的是眼睛前部的炎症，包括了結膜炎、角膜炎、角膜表面破損、角膜潰瘍、虹膜炎等。
5. 結膜炎通常會有輕微畏光的症狀，而角膜的病變及前葡萄膜炎（虹膜炎及虹膜睫狀體炎）除了畏光，也常出現流淚、疼痛、甚至眼瞼痙攣等症狀。亦有些乾眼症患者因為眼睛表面缺乏足夠淚液滋潤，對外界刺激如風、煙、光等會較敏感，有時也會導致畏光的症狀。
6. 小孩因為經常有睫毛倒生的情況及用手捽眼等壞習慣，所以比較大機會發生結膜炎及角膜炎。
7. 另外有些畏光有可能由其他原因引起，例如全身性的疾病也會有畏光症狀，如偏頭痛、三叉神經痛、腦膜炎及頭部外傷者，如腦壓升高合併視神經乳頭水腫，也會令人畏光。
8. 一些藥物，例如放大瞳孔藥水，亦會令瞳孔放大，令眼晴接收過量的光綫，因而出現畏光問題。

孩子檢查視力一定要放瞳嗎？當發現兒童出現視力問題時，眼科視光師會建議做放瞳檢查。但放瞳後短期內會視力模糊，有些父母便擔心有否副作用而感抗拒。

有甚麼作用？

1. 放瞳驗眼是用藥物使眼睛的睫狀肌麻痹，失去調節作用的情況下進行的度數檢查。成年人一般比較少用，大部份應用在小童和青少年上。這是因為小童和青少年眼睛的調節力比較強，驗眼時如果不放大瞳孔，睫狀肌會使眼睛屈光力增強，而影響結果的準確性。
   很多人都會試過「電腦驗眼」，曾有家長帶小朋友進行電腦驗眼，得出結果有一百度近視，但經過放瞳驗眼後發現，原來根本沒近視。這是由於電腦驗眼的時候，小童和青少年眼睛不斷調節不能放鬆，所以量度到近視度數。
2. 除了近視外，遠視情況在兒童和青少年也常見，由於小童和青少年眼睛短小，所以大部份六歲以下兒童都會有遠視度數。可是如果眼球太短而遠視太多的時候，視網膜就不能接收清晰影像，大腦視覺區域接收不到清晰訊號，不能解讀細緻影像可引致弱視。要知道眼睛真正有的遠視度數，放瞳驗眼才能知道原來真實的度數，所以放瞳驗眼實在有必要。
3. 如果小孩眼睛有內斜視，屬於過多調節力引起的遠視度數的話，配戴了合適遠視眼鏡後，內斜視可能因此而減少！當然不是每一類斜視都可以透過配眼鏡減少，最好的做法，是去找眼科視光師檢查清楚。
4. 放瞳驗眼還有另外一個作用，是讓眼科視光師檢查周邊視網膜是否正常？一般來說，近視度數越高，周邊視網膜越薄，而大部份小童患有深近視的情況不多。

選放瞳藥物準則

1. 不同年齡階段的人，放瞳驗眼方法會有所不同，這是因為不同年齡段的人的眼睛的調節力強弱不同，通常是年齡愈小調節力愈強，需要的放瞳藥物越強，作用時間亦愈長，所需的回復時間亦會愈長。
2. 在放瞳驗眼之前，眼科視光師會根據不同情況，使用不同種類的放瞳藥物。