感覺眼皮上蓋有嘢頂住隻眼,三星期前去咗睇眼科佢話發炎,但我用左三個星期眼藥水但仲感覺到眼皮上有野頂住,但係帶隱形眼鏡就唔會有呢個感覺,所以我肯定係眼皮上個上蓋,成個月都只係帶左兩次隱形眼鏡隱形眼鏡已經停止使用,但三星期都唔見有好嘅轉變。但頂住個位冇痛,之前去睇醫生之前係有少少覺得眼睛頂住痛嘅感覺,現在應怎樣處理?

如有發炎情況,建議咨詢眼科醫生團體意見。

《親子王》飲食與良好視力

飲食與良好視力

現代人愈來愈注重飲食,健康飲食對眼睛也十分重要,尤其小朋友如有偏食問題,更令家長非常頭痛,以下均為眼睛必須的營養要素。

維他命A
維他命A是眼睛不可缺少的營養要素,事實上有很多發展中國家的兒童,正因為缺乏維他命A而引至失明。當人體吸收維他命A後,經血液傳送到視網膜,轉化成為視紫紅質(Rhodopsin)。在晚間沒有日光或燈光的時候,我們的眼睛主要接收的是藍綠色的光綫,而視紫紅質能有效吸收藍綠光綫,是維持黑暗中夜視能力的重要元素。如缺乏維他命A,可能會引致夜盲症、結膜和角膜乾燥。

食物來源:

吸收維他命A的途徑有很多,由於它是脂溶性能儲存在肝臟,因此動物的肝臟含豐富他命A。另外紅蘿蔔、牛油果、木瓜、肉類和甘薯等亦含大量維他命A。如果家長擔心小朋友吸收維他命A不足,可以選擇一些補充食品,例如魚肝油或魚油丸,但要注意不可過量攝取維他命A,因為過量維他命A會積聚在肝臟,可能會引起中毒。

葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)
葉黃素及玉米黃素屬於胡蘿蔔素,眼睛吸收後主要集中存在於視網膜的黃斑點,黃斑點是我們視網膜內非常重要的部位,負責中央視力及顏色視覺,如黃斑點出現退化或病變,會令中央視力受損,看直綫時會出現變形彎曲,閲讀及辨認力均出現困難,嚴重時視覺中央部分會逐漸形成盲點。日常我們的眼睛接收很多紫外綫及高能量的藍光,葉黃素及玉米黃素便會負責過濾有害的光綫,保護黃斑點免受傷害,同時亦可減低患上白內障的風險。

食物來源:

研究顯示,如果多吃含有葉黃素的食物,可以預防黃班點病變。如果想攝取葉黃素,可多進食含豐富葉黃素及玉米黃素的食物,例如甘藍菜、西蘭花、菠菜、番茄、紅蘿蔔、蛋類、粟米、青豆及杞子等。
除了以上提及的,還有很多其他的食物對眼睛有益處,例如藍莓、番茄、銀杏和葡萄,都含有強力的抗氧化物,可保護眼睛減少受自由基的傷害,但是沒有研究可證明飲食能預防近視或減慢近視加深的速度。

諮詢專家意見
以上提及的是一些護眼食物的小知識,只能作參考之用,詳細的飲食餐單及應用,應請教註冊營養師。除了健康飲食,定期約見眼科視光師作全面眼科視光檢查,才是正確護眼之道。

《親子王》過度活躍童視力

過度活躍童視力

ADHD乃專注力失調過度活躍症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)的英文簡稱,亦可稱為「多動症」,是一種較常見出現於兒童的行為失調問題。據數字統計,香港約有6%小學生被診斷為ADHD,此症病童一般會伴有視覺問題。

多動症患者往往會出現不專心的情況,特別是對不感興趣的事物不能集中註意力,而只喜歡專注於他們覺得有興趣的事物。患者的症狀有很多,亦有不同類別,其中可包括:學習時不能持續維持注意力、容易被外界事物所吸引、經常説話過多、不能耐心等待、無記性等等……以下是ADHD患者可能會出現的視力問題,值得家長注意。

屈光不正

部分研究發現,患有ADHD的兒童會比一般小朋友容易出現較深的遠視。看近距離的事物時,患有深遠視的兒童比一般的小朋友需要較大幅度地調節焦點,如長時間看書或寫字,可能會容易感到眼睛疲勞或對焦不清,這樣便有機會對閲讀和學習造成影響。
改善遠視問題,最簡單的方法是戴眼鏡,佩戴讀和學習造成影響。佩戴模式可以是長期或只是看書、做功課時才戴,視光師會按照個別情況,透過為小朋友驗配眼鏡去改善因遠視引起的問題。

顏色視覺

患有ADHD的小朋友可能出現藍、黃色的色弱問題。外國有一些研究指出,使用有顏色的瀘光鏡片,可以提升ADHD小朋友的閲讀能力,但其臨牀效果和幫助仍據有爭議性,需要再進一步的研究證明其功效。

眼部肌肉控制

當看近距離的物件時,雙眼需要向內聚焦,如果內聚能力較弱,有可能影響閲讀能力。近代的報告指出,患有ADHD的小朋友,比一般小朋友多出約兩倍機會出現內聚能力不足的情況。數據亦指出內聚能力不足有機會影響學童的學習成績。
除內聚能力外,ADHD患者的橫向掃視能力亦可能受到影響。日常生活,我們經常需要使用橫向掃視,特別是在閲讀時,如果橫向掃視能力較弱,小朋友可能會出現「跳行」的情況,大大影響閲讀質素和理解。
這些眼部肌肉控制問題,視光師可以透過不同的視覺訓練和遊戲去改善,從而改善他們的閲讀和學習情況。

真實個案分享

不久前,有一名確診ADHD,並需要定時服用藥物控制的小朋友前來中心進行全面眼睛檢查,由於專注力不足,小朋友對閱讀不太感興趣。經過檢查後,發現小朋友約有100度遠視和75度散光,而且他的內聚和對焦能力亦較弱,因此,經過檢查後,建議小朋友在學習和閱讀時戴上一副遠視眼鏡,然後再過數月回來覆查。數月後,家長發現小朋友在使用眼鏡後,他的閱讀情況和專注能力有所改善。事實上,很多時候,同樣的度數問題對不同的小朋友,有不同程度的影響,因為還須考慮其他背景及個別影響因素,當中需要眼科視光師按個別情況作出判斷。