眨眼時眼邊有閃光，有機會是視網膜問題的徵兆，建議閣下應作詳細眼睛檢查，以查明真正原因。
請問我感覺眼睛漲所以間中會向下望然後用手指按壓眼球幾下睇睇會否眼壓高到眼球變硬，頻率大概一個鐘10次，請問按壓眼球會否對眼睛造成傷害例如視網膜撕裂？已檢查過眼壓正常，但早上和夜晚經常感覺漲
一般情況下，輕按眼球不會對眼睛健康有太大影響，但都不建議長期按壓眼球。
如已排除是眼壓問題，有機會是與眼睛疲勞及眼乾等原因有關。由於可能性有很多，建議閣下應作詳細眼睛檢查，以查明真正原因。
《荷花親子 – 嬰幼兒健康》孩子經常眨眼？小心患上乾眼症 乾眼成因+改善方法+護眼貼士
許多小朋友從小已接觸電子產品，久而久之亦成「電子奶嘴」。再者，愈來愈多學校使用電子教具及小朋友多用電話作娛樂，使用屏幕的時間亦不斷增加。長期使用電子產品可使孩子經常眨眼或不適，家長要小心子女患上乾眼症。視光師講解乾眼成因及其改善方法，有效放鬆眼睛及減少眼乾的徵狀。
2大患上乾眼症成因
患上乾眼症成因1｜眨眼次數不足
研究指出當大家使用電子屏幕時，眨眼的次數會大大減少，大約會減少60%以上。當眨眼次數不足，就會增加患上乾眼症的問題。因為眨眼就好似汽車上的水撥一樣，每眨一次眼睛，眼瞼就會將眼淚水重新平均地分佈在眼睛的表層，令到眼睛得以滋潤。
患上乾眼症成因2｜眨眼不當
使用電子屏幕對眨眼的質量都會有所影響，臨床眼睛檢查時，可以透過儀器來觀察眼睛眨眼情況。有些人在眨眼時，並沒有將眼睛完全閉上 (Incomplete blinking)，所以剩下的眼睛下半部份就不能透過眨眼來得到滋潤，眼睛會感到不適，有時候甚至會在臨床檢查上發現眼角膜的外皮有損傷的情況。
在其中一份外國研究曾指出，使用電子屏幕來閱讀相比用實體書本，會更常出現眨眼不當的情形 (Incomplete blinking)，其中位數分別為13.5%和5%。所以，眼乾的問題都可能會因為使用電子屏幕而變差。
臨床例子
程程是一個學生，她經常都會向媽媽投訴覺得眼乾和不適，媽媽有時會讓她使用人工淚液來改善問題，但情況没有太大改善。在進行全面眼睛檢查時，用生物顯微鏡發現當她眨眼時，每次的幅度都很少，只能覆蓋到3份1至2份1的眼球表面，同時間亦發現她的眼角膜下方的表皮有一些受損地方。這正是她感到不適的原因。雖然她有使用人工淚液來作淚水的補充劑，但由於她眨眼的質量不正常，眼淚水並未能全面滋潤眼睛， 眼乾的問題未能解決。
4大改善眼乾護眼貼士
改善眼乾護眼貼士1｜人工淚液
可以使用一些沒有防腐劑的人工淚液來舒緩眼部不適。市面上，有不少不同成份的眼藥水，當中可能會標示着消除眼紅或舒緩痕癢的功效。家長要小心選購，因當中可能會有一些藥物成份，不應胡亂使用。
改善眼乾護眼貼士2｜眨眼練習
若想針對眨眼不當，小朋友可以透過在日常使用電子屏幕時，加入眨眼練習來改善，有效減少眼乾的徵狀。
- 輕輕閉上眼睛2秒，然後打開雙眼
- 再次輕輕閉上眼睛2秒，然後用力瞇眼睛2秒
改善眼乾護眼貼士3｜20-20-20 護眼法則
眼睛應要有適當的休息，其中一個口訣是「20-20-20 護眼法則」，每隔20分鐘看遠處 (20尺以外) 的事物，維持20秒。同時，小朋友要多望遠處的事物，讓眼睛休息並放鬆眼睛內的調節肌肉。
改善眼乾護眼貼士4｜充足睡眠
充足睡眠亦有助改善眼乾問題。
資料來源：蘇家敏 / 理大護眼（太古）中心眼科視光師
《Classroom – 身心健康》戶外活動與近視增長
近年，家長都很關注近視控制這個議題。孩子一旦患上近視，近視就只會有增無減。高度近視容易引起眼疾，影響視力。我們常常都會聽到戶外活動可以幫助孩子減慢近視增長，但是很少人討論它的原理以及甚麼才是有效的戶外活動。現在就讓我們了解多一點吧！
戶外活動的光線比室內環境較明亮，通過接收戶外的光線，眼睛會分泌多巴胺。多巴胺能夠對眼睛發出信號，令到眼軸減慢增長，從而達到近視控制的效果。另外，近距離活動，例如看手機或電腦，都會加快近視加深，戶外活動也能夠做到一個替代效應，使孩子減少屏幕時間。
既然充足的光線能夠令眼睛分泌多巴胺，那麼是不是一定要晴天時進行戶外活動才有效呢？事實上，即使是陰天，光線依然比室內較明亮，所以陰天進行戶外活動依然比逗留在室內好。另外，也有些家長會問，是不是一定要做運動才對眼睛好呢？根據文獻，不論是動態活動或靜態活動，只要孩子能夠接觸陽光，就已經有近視控制的效果。相反，就算孩子有恆常運動的習慣，但以室內運動為主，則對近視控制沒有太大的幫助，但若能夠令孩子因此而減少屏幕時間，這一點還是可取的。
除了多做戶外活動外，我們要記得保持良好的閱讀習慣，和定期檢查眼睛，監察眼球生長的變化，才能好好保護視力。
理大護眼（尖沙咀）中心周穎兒眼科視光師
想問下小朋友近排常常眨眼是什麼問題
小朋友頻繁眨眼的原因有很多，可能是因為他們感到眼睛乾澀，因此會常眨眼來分泌更多的淚水。亦有可能是眼睛感到有異物感，例如有塵埃碎屑等異物或睫毛入眼所引起的，這有機會會刮傷角膜表面。另外，亦會因近視或遠視令他們視力模糊，以為頻繁眨眼能夠看清一點。建議帶小朋友作詳細眼睛檢查，以查明真正原因。
夜盲症有得醫嗎？
夜盲是多數視網膜色素病變患者最先出現的症狀，其後慢慢出現週邊視野收窄、對物件的光暗對比和顏色分辨能力逐漸喪失。多數患者最終出現管狀視野，感覺如從隧道中看出去的景物一般狹窄。因此患者也許能閱讀籍，看到路牌，但卻看不到附近的障礙物，經常會撞到身旁物品。
治療方法：
- 目前尚未研究出有效療法，現有藥物最多只能延緩病情惡化速度。
- 佩戴特有的康寧濾光鏡片可減少畏光，增加視物對比度，改善眼睛對光綫敏感的問題。
有關特有的康寧濾光鏡片，可向香港理工大學眼科視光學診所 https://www.polyu.edu.hk/so/optometry-clinic/ 查詢，理大護眼沒有提供。
《荷花親子 – 嬰幼兒健康》兒童摔眼摔得多會變散光？ 散光成因+處理方法+護眼小tips
散光與近視或遠視的徵狀相似，散光的成因分為先天和後天因素，若小朋友常在眼睛發育的過程中揉眼晴，有機會擠壓到角膜及改變角膜的弧度，因而產生散光。視光師教大家散光的處理方法及10大護眼小貼士，讓小朋友養成良好的保護眼睛習慣。
甚麼是散光？
散光主要由角膜的弧度不均導致。理想的角膜形狀像一個籃球，各方的弧度一致，將光線聚焦在視網膜上；而散光的角膜像一個欖球，一邊的弧度比另一邊彎，導致焦點分散。
在沒有散光的情況下，不同方向的光線進入眼球時焦點相同，光便能夠聚焦在單一個點上，形成清晰影像。可是，有散光的情況下，因為不同方向的光線焦點相異，光無法聚焦成單一個點，而是會分散成線狀或圓形，令影像模糊不清。
散光的成因
散光的成因分為先天和後天因素。先天因素通常是遺傳造成的，即是自出生起便有散光。後天因素可能是眼睛發育的過程中或年老時產生的，例如揉眼晴或瞇眼等動作會擠壓到角膜，有機會改變角膜的弧度，因而產生散光。此外，眼睛受傷、眼睛手術的後遺症和某些眼部疾病，例如錐形角膜，也可能導致散光。
散光的度數和方向
散光跟近視、遠視和老花不同，除了度數外還有方向，就像一個欖球有不同的擺法。散光按照軸向可分為正規散光（橫散）、逆規散光（直散）和斜向散光（斜散）。小朋友和青年的散光較多是正規散光，而老年的散光較多是逆規散光。
正規和逆規散光對視力的影響比斜向散光輕微。就正規和逆規散光而言，如果2隻眼睛的度數接近，200度或以上的散光就可能會導致弱視；如果兩隻眼睛的散光有差距，150度或以上的差距便可能會導致弱視。就斜向散光而言，100度或以上的散光就可能會導致弱視。
散光的處理方法
散光的主要處理方法是配戴適當度數的眼鏡。如懷疑孩子有散光問題，應及早找眼科視光師或眼科醫生作詳細眼睛檢查，再決定是否需要配戴眼鏡或其他方案，以改善視力和減輕不適症狀，及避免對孩子眼睛發育造成障礙。
10大護眼小貼士
- 閱讀及進行精工作時，眼距離書本最少30cm。
- 不必躺在床上閱讀，因為這樣會不自覺地把書本移近眼眸。
- 切忌在光線不足的地方閱讀。
- 使用螢幕產品20至30分鐘後，應小休20至30秒。
- 應經常轉換姿勢、眨眼及進行肌肉鬆弛運動。
- 使用電子螢幕產品時，眼睛與電腦明顯顯示螢幕的距離應保持最少50cm，與平板電腦或電子書籍的距離應保持最少40cm，與智慧電話的距離應保持最少30cm。
- 6至12歲學童應限制每天花少於2小時使用電子螢幕產品作娛樂用途。
- 閱讀時用裝在天花的燈，燈光要均勻，有足夠光度而不刺眼的眩光。
- 若用檯燈，用右手寫字的，光線應從左上角照射；用左手寫字的，光線應從右上角照射。光線應直接射入眼目光。
- 看電視時，應亮起房間內燈光。
小朋友2歲半，昨天下午撞到左眼，眉心即時紅腫，約兩小時就消腫了。但今天下午起左眼就不時有淺黃色分泌物，請問應該如何處理？需要看專科嗎？
不好意思，中心沒有眼科專科醫生應診及藥物。
建議約見醫生團體，作出診斷及處方。