進行水上活動，應注意的安全事項，如泳前不宜吃得太飽或太餓等，很多人也知道，但期間應如何保護眼睛，大家又知道多少？

智選泳鏡

1. 游泳時必須佩戴優質游泳鏡，以盡量避免池水或海水入眼。因池水內有氯系化合物、臭氣、鹼、汗水，甚至不潔的嘔吐物及排泄物等等。
2. 河流、湖泊、沙灘也可找到微生物，細菌及其他污染物。
3. 戴合適游泳鏡，可盡量避免眼球接觸有害和刺激的物質。優質游泳鏡，在水面和水底均能使游泳者保持清晰視力，減低頭暈及眼睛疲累等不適。
4. 防水功能必須良好，因這樣才可大大降低污水入眼的機會，避免眼睛受感染和降低眼睛發炎的風險。
5. 新一代優質的游泳鏡，應備有防紫外綫功能，即使在戶外游泳也可以減少紫外綫對眼睛的傷害，預防眼疾。
6. 游泳鏡絕不適宜與他人共用，每次游泳後可用清水清洗及風乾。
7. 應避免用沒有清楚列名成分的化學物質塗在游泳鏡上，例如防霧液，因為眼睛有機會對某些化學成分產生過敏反應。

可否戴隱形眼鏡？

1. 若視力上有度數需要矯正，最安全的方法是佩戴有度數的泳鏡，最好盡量避免戴隱形眼鏡游泳。
2. 若必須要戴隱形眼鏡游泳，也有一系列需要注意的事項。最基本的是，戴了隱形眼鏡後，仍須在外佩戴泳鏡。
3. 建議只可以佩戴每日即棄的隱形眼鏡，游泳後要盡快在衞生的情況下即棄或更換另一對新的隱形眼鏡。
4. 游泳時佩戴過的鏡片要用完即棄，謹記不可以重用，因為水中含有太多對眼睛有害的物質，重用鏡片極有可能引致敏感、發炎或感染等嚴重後果。
5. 在任何情況下，若懷疑鏡片受污染必須更換全新的。
6. 上水後，如果感到眼乾或不適，可以滴人工淚，加以舒緩。
7. 若游泳後眼睛出現眼紅、灼痛，眼水過多、痕癢、眼矇、怕光或有異物感等異常症狀，必須盡快向眼科視光師或眼科專科醫生諮詢。

近日天氣變化不大，除風中的木棉花絮可致鼻敏感外，眼睛亦會受影響而出現敏感徵狀，如經常眼癢、流眼水、眼睛紅腫、眼乾及 疼痛等，更應小心護理，防止情況惡化。

基本方法

1. 可適量使用人造淚水，眼敏感與皮膚敏感的致敏原因相似，都是身體對致敏原的刺激產生抗拒反應。
2. 用即棄式人造淚水沖洗眼睛，去除眼球上的致敏原。
3. 要選擇沒有添加防腐劑的即棄式人造淚水，以免引致不必要的過敏反應。
4. 當眼睛的過敏反應出現時，千萬不要揉眼睛，否則手上的細菌很容易入侵眼睛，造成眼睛感染和結膜炎等問題。
5. 凍敷有助舒緩眼痕，如果情況較輕微，可先閉上眼睛，再用冰袋或凍毛巾敷眼約三至五分鐘，便能舒緩徵狀。
6. 低溫可令血管收縮，以減低過敏反應，故出現眼敏感徵狀，千萬別胡亂熱敷，否則熱力令血管擴張，反而可能加劇病徵惡化。
7. 使用抗敏眼藥水，以含抗組織胺成分的眼藥水，這類眼藥水可以抑壓組織胺的反應，因此能有效迅速消除痕癢，紅腫等過敏性徵狀。
8. 抗敏眼藥水中有些成分可以穩定肥大細胞，更可達致預防及治療的作用。
9. 有一點必須提醒大家，切記不要自行購買抗敏眼藥水，必須在眼科專業人士指導下用藥，以防藥石亂投，因為部分過敏病徵與眼睛發炎類似必須在檢查時，撇除細菌感染等其他因素，方能安全用藥，以免引起併發症。

真實個案

曾有一名六歲的男童進行眼睛檢查，其母指兒子常常揉搓眼睛和眨眼，擔心他的眼睛有問題。這名孩子自小便患有鼻敏感，早上或晚上都會常打噴嚏。完成檢查後，發現男童有輕微的眼睛敏感問題，故建議他在眼皮上進行凍敷和應用人造淚水，以舒緩敏感問題。一個月後，小朋友回來覆診時敏感情況已有明顯改善。其後，男童母親帶孩子往耳鼻喉專科醫生處求診，經過藥物的幫助，鼻敏感的病情得以舒緩。