鏡片物料各有不同

不同隱形眼鏡所採用的物料不一樣。物料的透氧度和水份含量會影響蛋白質及油脂在鏡片面的積聚。倘若胡亂選用或配戴不當可能會影響眼睛健康。

弧度不適合損害眼角膜

隱形眼鏡有不同的弧度。配戴弧度不適合的鏡片，輕微的會有異物入眼或不舒服的感覺，嚴重的可以引起眼角膜表皮受損、缺氧、甚至增加受感染的風險。

眼鏡度數≠隱形眼鏡度數

隱形眼鏡度數與眼鏡度數並不一定相同。若依眼鏡度數去購買隱形眼鏡，有機會因度數偏差而引致頭痛、視力模糊、重影等。

尋求眼科視光師的專業意見

在配戴隱形眼鏡前，配戴者必須接受眼睛檢查，讓眼科視光師按其個別情況作適合的建議。倘若配戴隱形眼鏡後出現眼睛不適，便應立即停戴，並與眼科視光師即時聯絡檢查，確保眼睛健康。

眼睛要明亮戴除隱形眼鏡方法要正確

配戴鏡片

1. 打開鏡盒蓋和生理鹽水的樽蓋；如使用即棄鏡片，請先檢查有效日期。
2. 徹底清洗雙手並用抹手紙抹乾。
3. 用生理鹽水沖洗鏡片表面殘漬物，沖洗時避免手指碰到鏡片以外的地方，免受細菌感染。
4. 習慣「先配戴右鏡、先除下右鏡及先清洗右鏡」，以免混淆兩鏡，減低交差感染的機會。
5. 配戴前一定要分清鏡片正反面。先將鏡片放在抹乾後的食指尖上觀看，如果鏡片的邊緣呈碟形，即屬反轉。如果鏡片的邊緣呈碗形，即屬正確方向。
6. 將鏡片正確的一面放在右手食指尖上。
7. 用右手中指把下眼瞼連同眼睫毛拉低。
8. 向下望，用左手食指和中指將上眼瞼拉起。
9. 在鏡內直視自己的眼睛。
10. 慢慢將放有隱形眼鏡的食指尖移近眼角膜，輕微前傾至接近垂直狀，隱形眼鏡應在眼前。
11. 向前望，慢慢將將鏡片輕輕放在眼角膜上。
12. 確定鏡片黏附在眼角膜表面後，慢慢放開手指。
13. 慢慢望向右面，再望向左面，最後望向前面，慢慢放開下眼瞼和上眼瞼。
14. 重複以上步驟配戴左鏡。
15. 每次戴鏡後，倒去鏡盒內的藥水，小心清潔鏡盒和配件。

除下鏡片

1. 準備清潔鏡片用的藥水並打開樽蓋。
2. 徹底清洗雙手並用抹手紙抹乾。
3. 先確定鏡片仍在眼角膜上方可除鏡。
4. 先摘除右鏡﹕方法一：用中指把下眼瞼拉下，把食指尖放在鏡片中間位置，輕輕地把鏡片移到下眼白位置，同時眼睛向上望，用大拇指和食指把鏡片除下方法二：把食指指尖放在鏡片中間位置，用中指把下眼瞼向外拉下(耳朵方向)。輕輕把鏡片拖向外眼白位置，同時眼睛向自己(鼻子方向)，用大拇指和食指把鏡片除下。
5. 清洗鏡片。
6. 重複方法一或二把左鏡除下清洗。

消毒鏡片

1. 輕搖鏡片清潔液或多功能隱形眼鏡藥水數下。
2. 將鏡片放於掌心，使用數滴鏡片清潔液或多功能隱形眼鏡藥水，輕輕搓揉鏡片的兩面及邊緣，每面約20秒，再用生理鹽水沖洗鏡片。
3. 打開鏡盒蓋，小心將鏡片依正確底面放入鏡盒中央﹕右鏡放在鏡盒的右邊 (R) ，左鏡放在鏡盒的左邊 (L) 。
4. 注入多功能藥水到鏡盒內，注意藥水要完全浸過鏡片。
5. 重複以上步驟清洗左鏡。
6. 消毒程序最少要六小時或以上，並放置於陰涼地方。
7. 如有需要，請依照眼科視光師建議每星期進行除蛋白清潔。

注意﹗定時修剪指甲，不要留長手指甲和保持手指甲清潔。

配件要常常清潔

日常清潔

1. 用軟毛小刷子(如牙刷)和鏡片清潔液或不含潤膚成份的皂液，清洗鏡盒、夾子和吸盤，特別注意洗刷鏡盒蓋內緣和鏡盒間之縫隙。
2. 以清水沖洗後，放置陰涼處風乾，或以不含棉絮的抹手紙抹乾。

每週消毒

1. 把已洗淨的配件放入器皿內，注入沸水，加蓋焗十分鐘。
2. 取出並放置陰涼處風乾或以不含棉絮的抹手紙抹乾。

每三個月更換

隱形眼鏡配件(包括鏡盒、夾子和吸盤)最少每三個月更換一次。每次使用配件前，要先以生理鹽水或多功能藥水沖洗方可使用。

鏡片及藥水的衛生守則

1. 若要使用化妝或護膚產品，緊記「先戴鏡後化妝，先除鏡後卸妝」。戴除鏡片時，要避免觸及睫毛。
2. 戴鏡前先檢查鏡片有沒有崩缺或裂痕，切勿配戴已損壞的鏡片。
3. 使用任何隱形眼鏡產品(包括即棄鏡片及藥水)前，要留意有效日期，切勿使用過期產品。
4. 依照眼科視光師指示，使用及定期更換鏡片和藥水，不應擅自更換鏡片或藥水的品牌。
5. 開封後的藥水須每月更換。
6. 生理鹽水只能沖洗鏡片，不能用作清潔消毒或泡浸鏡片。
7. 鏡片、藥水和配件要放置在乾爽及陰涼處，不應放在潮濕的地方(如洗手間和浴室)或雪櫃內。
8. 使用藥水時要避免藥水樽口，使用後要立刻蓋好瓶蓋；如樽口受污染，必須立即更換藥水。

讓眼睛休息

1. 眼睛不適時應停戴隱形眼鏡。戴鏡時如感到眼睛不適或眼紅，應立刻除下鏡片；如眼睛不適持續，應立刻找眼科視光師檢查。
2. 如感到眼痛、眼紅、淚水過多、分泌增加及視力模糊等角膜炎症狀，應立即求診。
3. 大部份隱形眼鏡並不適宜作小睡用，因為眼睛有機會因角膜嚴重缺氧，引致角膜受損。
4. 偶爾配戴隱形眼鏡的人士，如做運動時才配戴隱形眼鏡，應遵從眼科視光師建議的配戴時間、模式、清潔方法，保持眼睛健康。

隱形眼鏡謬誤為你解

• 有散光人士不可配戴隱形眼鏡 × 正解﹕散光人士適用的隱形眼鏡已推出多時，即使是每月更換及每日即棄的隱形眼鏡亦備有適合散光人士的選擇。
• 燒烤會溶掉隱形眼鏡 × 正解﹕燒烤時的高溫可能會令眼睛的濕潤度降低，因此雙眼可能感到份外乾澀，但絕不會因此而溶掉隱形眼鏡。
• 只可配戴十年隱形眼鏡 × 正解﹕隱形眼鏡可佩戴的年期，視乎眼睛的健康狀況而定，建議每半年進行一次全面眼科視光檢查，由合資格的眼科視光師評估眼睛健康狀況。此外，選用藥水及處理鏡片是否得宜亦會直接影響配戴隱形眼鏡的年期。若眼睛保養得宜，一般可配戴超過十年。
• 游泳及進行水上活動時不能配戴隱形眼鏡 × 正解﹕游泳時只要戴上泳鏡，便可配戴隱形眼鏡。不過建議游泳和進行水上活動時，配戴用完即棄的隱形眼鏡，並於活動後盡快除掉或更換另一對新的隱形眼鏡。因為泳池水及海水中的細菌會沾染在隱形眼鏡鏡片上。
• 使用「免摔」藥水，只須將鏡片浸泡於藥水中便足夠 × 正解﹕即使選用產品上註明「免摔」的隱形眼鏡藥水，亦建議搓揉鏡片的兩面及邊緣，清理殘留在鏡片上的眼睛分泌物，再用生理鹽水或多功能藥水沖洗鏡片，使用藥水前更應仔細閱讀每種藥水的使用方法。若使用傳統一年拋棄的隱形眼鏡，除必須於每次除下鏡片，搓揉鏡片兩面及邊緣，還要定期進行除蛋白的程序。

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適當視距用電腦 光線充足減疲勞

閱讀時眼睛距離書本最少40厘米，用電腦最少60厘米，看電視最少6呎

光線要充足柔和、均勻穩定，避免燈光直射眼睛及圖文被陰影遮蓋

30分鐘一小休 遠望眨眼休息夠

閱讀、書寫、用電腦或打遊戲機時，每30分鐘應遠望5 – 10分鐘

勿在休息時段進行引起視覺疲勞的活動，如看電視或打遊戲機

均衡飲食保眼力 戶外活動最有益

保持均衡飲食，多吃波菜、西蘭花、粟米、紅蘿蔔等含豐富維他命A、C、E、胡蘿蔔素及含抗氧化成份的食物

多做戶外活動，如放風箏、觀鳥、球類運動等，放鬆眼肌

睡眠充足勤洗手 暖敷毛巾護眼眸

每日最少要有8 – 10小時睡眠時間

保持雙手清潔，切勿搓擦眼睛及用公共毛巾抹眼

遇有眼部痕癢，應以清潔的暖毛巾敷眼或滴用人造淚水沖走異物

戴帽遮擋紫外線 太陽眼鏡築防線

在猛烈陽光下活動，應撐起傘子、戴帽或防紫外線的太陽眼鏡，保護眼睛

挺腰垂肩腳踏地 正確坐姿齊謹記

保持良好坐姿，腰背要挺直，兩肩自然下垂，雙腳觸及地面

不要趴在桌上、躺著或在搖晃的車上閱讀、書寫或打遊戲機

十大護眼錦囊

1. 睡足8 – 10小時
2. 均衡進食對眼睛有益的食物
3. 進行定時的戶外活動
4. 每30分鐘遠望休息
5. 勿在休息時進行引起視覺疲勞的活動
6. 保持適當視距
7. 保持良好坐姿
8. 勤洗手，勿搓眼
9. 外出時戴帽或防紫外線的太陽眼鏡
10. 勿趴在桌上、躺著或在車上閱讀、書寫或打遊戲機

甚麼是角膜矯形術

• 是一種非手術性矯正視力方案，沒有由手術引起的風險或後遺症。
• 利用特製的高透氣隱形眼鏡片，逐步改變角膜弧度，從而減低近視，使視物焦點可以集中於視網膜上，另外有研究顯示此方案能有效減慢近視加深的速度。
• 通常在夜間睡眠時配戴，學童於早上摘下鏡片後，不用配戴眼鏡仍能有清晰的視力，做運動時也較方便和安全。
• 角膜弧度的改變屬暫時性，如不連續配戴，角膜會逐漸還原至原有弧度。
• 根據香港理工大學近視研究中心調查結果顯示，配戴角膜矯形鏡片的兒童近視加深速度比配戴普通眼鏡的兒童減慢一半。

 

適合配戴人士

• 適合近視450度以下及散光150度以下，或是近視持續加深之學童配戴。

 

特別注意

• 正確鏡片戴除方法及清潔護理程序，避免眼睛受感染。
• 學童應在家長的監察或協助下使用角膜矯形鏡，注意個人衛生。
• 每天徹底清潔及消毒鏡片及鏡盒和定期進行除蛋白程序。
• 矯視效果因人而異，並可能需要在過程中配戴過渡性的眼鏡作輔助。

 

有興趣考慮配戴

• 考慮角膜矯形術的家長，應先帶子女接受「全面眼科視光檢查」及角膜矯形評估。在初期及往後的部分覆檢中，眼科 視光師會定期替學童進行眼科視光檢查和更換新的鏡片，以確 保鏡片的弧度正確及角膜健康。
• 理大護眼轄下的眼科視光師均屬第一部份註冊，能夠使用診斷藥物作角膜矯形術前的全面眼科視光檢查。各中心均設有角膜矯形的週全配備及提供可行性評估、試戴 、訂造鏡片(需時約2至4星期)、配戴及跟進護理服務。

 

常見問題

Q1戴角膜矯形鏡能將近視度數減至零嗎?

• 角膜矯形只能減慢近視加深速度，不能將原有的近視度數水 久減少及消除。

Q2 戴角膜矯形鏡安全嗎?

• 配戴隱形眼鏡都有一定風險，只要依足指示，遵守建議配戴時 間、適當地配戴和清潔鏡片，戴角膜矯形鏡是不會對眼睛造 成傷害的。若在戴鏡時或戴鏡後有任何不適，應立即停戴並 盡快聯絡眼科視光師。患有眼疾、乾眼症、眼睛過敏或睡眠 時間不穩定的人士，則不宜配戴。

Q3 戴角膜矯形鏡後視力會改善嗎?

• 效果因人而異，移除鏡後是否看得清楚，要視乎個人眼睛情 況，其中包括:
  • 原本的近視及散光度數的深淺
  • 角膜弧度和堅韌度
  • 鏡片定位(睡覺時有否揉眼令鏡片移位)
  • 每晚的配戴時間(睡眠時間)
  • 淚水分泌是否足夠等
• 上述各項因素，均有機會影響角膜矯形的效果，引致在日間 或黃昏時視力出現鬼影或模糊不清，個別情況或需配戴眼鏡輔助。

Q4 睡覺時揉眼會影響療角膜矯形效果或眼睛健康嗎?

會，若揉眼令鏡片移位，當翌日早上除鏡後，視力會受影響及 有機會擦損角膜表面。輕微的角膜表皮損傷，在除鏡後的數小時內會自癒，嚴重的需要立即停戴或轉介眼科醫生。

Q5 配戴期間需要經常更換鏡片嗎?

要視乎本身的近視及散光度數、角膜反應及療程效果而定。如近視度數已消減，或可繼續使用同一對鏡片；如有剩餘度數，眼科視光師可能需要更換鏡片改善整體效果。另由於角膜矯形鏡的物料透氧度高，較容易刮花及出現沉積物。 一般建議每年更換鏡片，保持鏡片衛生和眼睛健康。

Q6 經過數年的角膜矯形後，仍需配戴鏡片及覆檢嗎?

若以取代眼鏡或隱形眼鏡為目標，配戴者需持續使用，方可 保持穩定的日間視力。若以近視控制為目標，一般近視控制 方案普遍可在青春期後完結，配戴者可決定繼續配戴或轉戴 眼鏡或隱形眼鏡。由於角膜矯形術對衛生、鏡片質素、配戴 和處理方法要求甚高，切勿自行評估眼睛狀況及自行減少覆 診次數，並須依眼科視光師指示，每3至6個月進行覆檢。

2022_Orthokeratology in Myopia Control