进行水上活动，应注意的安全事项，如泳前不宜吃得太饱或太饿等，很多人也知道，但期间应如何保护眼睛，大家又知道多少？

智选泳镜

1. 游泳时必须佩戴优质游泳镜，以尽量避免池水或海水入眼。因池水内有氯系化合物丶臭气丶硷丶汗水，甚至不洁的呕吐物及排泄物等等。
2. 河流丶湖泊丶沙滩也可找到微生物，细菌及其他污染物。
3. 戴合适游泳镜，可尽量避免眼球接触有害和刺激的物质。优质游泳镜，在水面和水底均能使游泳者保持清晰视力，减低头晕及眼睛疲累等不适。
4. 防水功能必须良好，因这样才可大大降低污水入眼的机会，避免眼睛受感染和降低眼睛发炎的风险。
5. 新一代优质的游泳镜，应备有防紫外綫功能，即使在户外游泳也可以减少紫外綫对眼睛的伤害，预防眼疾。
6. 游泳镜绝不适宜与他人共用，每次游泳後可用清水清洗及风乾。
7. 应避免用没有清楚列名成分的化学物质涂在游泳镜上，例如防雾液，因为眼睛有机会对某些化学成分产生过敏反应。

可否戴隐形眼镜？

1. 若视力上有度数需要矫正，最安全的方法是佩戴有度数的泳镜，最好尽量避免戴隐形眼镜游泳。
2. 若必须要戴隐形眼镜游泳，也有一系列需要注意的事项。最基本的是，戴了隐形眼镜後，仍须在外佩戴泳镜。
3. 建议只可以佩戴每日即弃的隐形眼镜，游泳後要尽快在衞生的情况下即弃或更换另一对新的隐形眼镜。
4. 游泳时佩戴过的镜片要用完即弃，谨记不可以重用，因为水中含有太多对眼睛有害的物质，重用镜片极有可能引致敏感丶发炎或感染等严重後果。
5. 在任何情况下，若怀疑镜片受污染必须更换全新的。
6. 上水後，如果感到眼乾或不适，可以滴人工泪，加以舒缓。
7. 若游泳後眼睛出现眼红丶灼痛，眼水过多丶痕痒丶眼蒙丶怕光或有异物感等异常症状，必须尽快向眼科视光师或眼科专科医生谘询。

近日天气变化不大，除风中的木棉花絮可致鼻敏感外，眼睛亦会受影响而出现敏感徵状，如经常眼痒丶流眼水丶眼睛红肿丶眼乾及 疼痛等，更应小心护理，防止情况恶化。

基本方法

1. 可适量使用人造泪水，眼敏感与皮肤敏感的致敏原因相似，都是身体对致敏原的刺激产生抗拒反应。
2. 用即弃式人造泪水冲洗眼睛，去除眼球上的致敏原。
3. 要选择没有添加防腐剂的即弃式人造泪水，以免引致不必要的过敏反应。
4. 当眼睛的过敏反应出现时，千万不要揉眼睛，否则手上的细菌很容易入侵眼睛，造成眼睛感染和结膜炎等问题。
5. 冻敷有助舒缓眼痕，如果情况较轻微，可先闭上眼睛，再用冰袋或冻毛巾敷眼约三至五分钟，便能舒缓徵状。
6. 低温可令血管收缩，以减低过敏反应，故出现眼敏感徵状，千万别胡乱热敷，否则热力令血管扩张，反而可能加剧病徵恶化。
7. 使用抗敏眼药水，以含抗组织胺成分的眼药水，这类眼药水可以抑压组织胺的反应，因此能有效迅速消除痕痒，红肿等过敏性徵状。
8. 抗敏眼药水中有些成分可以稳定肥大细胞，更可达致预防及治疗的作用。
9. 有一点必须提醒大家，切记不要自行购买抗敏眼药水，必须在眼科专业人士指导下用药，以防药石乱投，因为部分过敏病徵与眼睛发炎类似必须在检查时，撇除细菌感染等其他因素，方能安全用药，以免引起并发症。

真实个案

曾有一名六岁的男童进行眼睛检查，其母指儿子常常揉搓眼睛和眨眼，担心他的眼睛有问题。这名孩子自小便患有鼻敏感，早上或晚上都会常打喷嚏。完成检查後，发现男童有轻微的眼睛敏感问题，故建议他在眼皮上进行冻敷和应用人造泪水，以舒缓敏感问题。一个月後，小朋友回来覆诊时敏感情况已有明显改善。其後，男童母亲带孩子往耳鼻喉专科医生处求诊，经过药物的帮助，鼻敏感的病情得以舒缓。