坊间尤其是社交平台经常有很多保健资讯广泛流传，社交圈中互相提点注意身体健康本是好事，但若不慎「以讹传讹」，反而可能有损健康。

用太多人工泪水会令眼睛不会自行分泌泪水？

小朋友如有眼睛过敏丶眼睫毛倒生丶泪水分泌不足问题，会觉得眼睛痒丶眼乾丶有异物感丶灼痛等徵状，建议使用不含防腐剂人工泪水舒缓不适，使其减少揉眼睛及降低眼睛发炎机会，适当使用人工泪水，不会影响眼睛泪水分泌功能。

多看绿色景物便不会有近视？

学童应适时让眼睛多休息，閲读温习丶做功课丶使用电脑及电子产品时，每二十至三十分钟便要休息五至十分钟。休息时应远望景物让眼肌放松，避免进行引起视觉疲劳的活动，例如看智能电话丶平板电脑或打游戏机。当远望窗外景物时有机会望到山景树木，才令人误会只要多看绿色景物就不会有近视，而过长时间看近物会使眼睛睫状肌绷紧，有机会令近视加深。

直接望灯光会出现散光？散光只影响晚间视力？

散光是因眼角膜或晶状体弧度不平均，形状呈椭圆形使光綫不能完整聚焦在视网膜上，形成两个不同焦点，令影像不清。大部分散光属先天性或遗传性，直接望灯光不会令人出现散光。中度即100至175屈光度和高度散光即200屈光度或以上人士，有机会对强光敏感，中度和高度散光均可影响日间及夜间视力要戴眼镜矫正视力。

小朋友觉眼睛痕痒可热敷？

用冻敷舒缓眼睛不适才正确，学童揉眼睛有可能是眼睛敏感，睫毛内翻丶眼皮炎丶视力问题等，家长要留意及找出原因。

近视度数不用配足，戴足度数会令近视加深？

眼科视光师一般会建议戴足度数，因小朋友戴度数不足的眼镜，看远物时模糊，有机会眯起眼睛丶眼睛疲劳及令睫状肌绷紧，不少研究显示这反而使度数容易增加。

太阳眼镜愈深色保护能力愈好？

太阳眼镜阻隔紫外綫功能在於镜片的防紫外綫镀膜，与镜片颜色深浅无关，戴有颜色镜片後，瞳孔会放大，让更多光綫进入眼睛，如镜片没防紫外綫镀膜，眼睛吸收更多有害的紫外綫，对眼睛造成更大的伤害，建议可选择能过滤UV400的镜片。

护眼补充剂可减慢近视加深？

暂未有大型科学研究证实护眼补充剂对控制学童近视有帮助，如饮食均衡，每天进食足够蔬果己可摄取足够护眼营养素。近视加深与遗传丶发育丶环境因素，如过长时间閲读及缺乏户外活动等有关。

眼睫毛倒生是常见的眼皮问题，无论大人或小朋友均有可能出现。主因是眼皮内翻令睫毛生长方向错误，并导致睫毛内翻摩擦眼睛角膜。轻微者可能只有一条或数条街睫毛倒生，严重者可整排睫毛受影响。

主要成因

1. 东方人人种较多单眼皮及眼部脂肪较厚，易令睫毛向内生长。
2. 眼睛发炎，例如睑缘炎而致眼皮肿胀。致令睫毛向内生。
3. 患上沙眼症或其他眼疾。
4. 眼睛受创，如化学性创伤。
5. 罕见的自体免疫性疾病，如史蒂芬斯强森综合症。

常见症状

1. 较易眼乾及经常眨眼。
2. 有异物感，甚至觉得眼痛，常不自觉用手搓揉眼睛。
3. 间歇眼红，严重时会怕光丶流眼泪及视力模糊

不良影响

1. 因睫毛向内摩擦角膜，令角膜表皮受损，因而眼睛出现眼乾及异物感。
2. 病童会因而常眨眼或搓揉眼睛丶容易令细菌上眼，引起其他眼睛发炎问题。
3. 常揉眼会令角膜因受摩擦而加剧损伤程度。
4. 严重者可以导致角膜发炎丶溃疡，甚至留下疤痕，影响视力。

处理方法

1. 先天性睫毛倒生的小朋友，有机会随年龄增长，脸部发育而令症状改善或消失。
2. 睫毛倒生不太严重的小朋友可使用人工泪液来滋润眼睛，修补受损角膜。建议选择独立包装没，且防腐剂的人工泪液。
3. 晚上睡前或可使用啫喱状的眼膏，因质地较黏稠，有助进一步修补受损的角膜。
4. 如只有少许睫毛倒生，可用钳拔除睫毛，但建议找眼科视光师或医护人员进行，以防小朋友乱动，可能伤及眼睛。不过新睫毛隔一段时间会再长出，因此需要定期拔除，而且新睫毛可能会较短小及变硬，更容易擦伤眼睛。
5. 如获医生建议可考虑以电灼或激光方法，破坏眼睫毛毛囊，令睫毛不再生长。
6. 严重者如睫毛倒生较多或眼皮受影响的，有需要以手术治疗。在眼皮内切开眼睑板再把倒生睫毛反出来。另一方法是切走部分眼皮及拉高眼皮，避免睫毛倒插角膜。
7. 每名患者的情况及成因各有不同，故应徵询眼科视光师或眼科医生意见。

兒童眼睛畏光，是指對光很敏感，例如太陽光或室內較亮的燈光，讓他們感覺不舒服，甚至會令眼睛及頭部出現頭痛感覺。

常見成因

1. 東方人因為眼形的關係，許多孩子都有睫毛直立或向內生長情況，這有可能摩擦到角膜表面，輕則有痕癢感覺，重則可能有刺痛或異物感，甚至造成角膜表面損傷，孩童便可能會有畏光，容易流淚水的症狀。
2. 過長時間用眼，易令眼睛疲勞，眼乾或出現敏感，這會令孩子經常揉眼來舒緩不適，有機會造成角膜損傷。
3. 孩子在日常生活中的小意外，例如手指指甲、紙邊或其他異物刮傷眼角膜，均可導致角膜上皮破損。當角膜有損傷時，它的表層神經纖維暴露，眼睛會覺得十分疼痛，並且繼而出現怕光、流淚，甚至張不開眼睛的情況。
4. 眼睛患有炎症，例如結膜炎、角膜炎等。除了畏光症狀眼睛也會有疼痛、流淚或白色或黃色分泌物、有灼燒感、眼白泛紅筋等。
5. 有些非炎症的情況也會引致怕光，例如眼睛瞳孔較淺色的西方人，藍色或綠色眼睛人士，以及有白化症、無虹膜症及全色盲等人士，一般都對光較敏感。他們目前只能通過戴太陽眼鏡遮光來改善畏光症狀。
6. 先天性青光眼患者，由於角膜水腫，早期也常出現畏光、流淚等症狀。
7. 畏光有時可能不是直接由眼睛疾病引發，神經系統原因，包括自閉症譜系障礙、腦炎、腦膜炎或嚴重的頭痛或偏頭痛也可以造成眼睛畏光。
8. 藥物亦可令眼睛出現畏光的副作用，例如擴張瞳孔的眼藥水等。
9. 如果孩子長時間逗留在黑暗環境中，然後當他突然去到一個很光亮的環境，因為他的視網膜中的感光細胞突然被刺激，亦會令其感到畏光。

如何避免？

1. 避免畏光最好是解決其根本成因，如盡量避免揉眼睛，以及盡快安排進行光檢查。
2. 如果對光敏感，可佩戴防100％紫外綫的太陽鏡或變色鏡片。
3. 佩戴偏光太陽鏡，能有效遮擋來自水、雪和路面反射的眩光。
4. 如正在服用引起光敏感的藥物，應諮詢醫生停藥或更換藥物。