控制近视有辨法

除了改善用眼习惯外，还有什麽有效的方法帮助小孩子，防止近视加深？

近半年的疫情令到香港的中小学停课，令到香港所有的孩童需在家中用电脑上课。因此很多家长最近都非常担心小孩的眼晴状况，担心长时间的使用电脑会令近视加深。近视加深不只是眼镜片厚薄丶外观或生活不便的问题，而是近视越深代表眼球越长，眼球越长代表患上很多眼疾的风险越高，例如青光眼，视网膜脱落等。因此父母会寻找不同的方法，希望小孩的近视可以得到控制，今天就来讨论以下数种近视控制的方法。

角膜矫形术

通过佩戴特制的高透氧硬性隐形眼镜片，能将角膜弧度逐渐改变，藉以减慢近视加深的速度及暂时减低近视度数。原理是利用周边近视离焦方法，以抑制眼球增长。而於晚间佩戴隐形镜片，早上摘下镜片後更有机会可以暂时性地矫正近视度数，保持良好视力。近视度数较高的人士亦有机会成功减低屈光度数，然而，成功的机会因人而异。角膜矫形术亦不能将近视根治，一旦停止戴镜片，效果便会於数天内消失。在一般情况下，停戴镜片後，角膜可於数星期内回复原状。如不正确配戴，如镜片及个人卫生护理不足，将会增加眼晴发炎或受感染的风险。

控制近视眼镜

在市面上控制近视眼镜片，有不同的设计，包括渐进式丶双光式及光学离焦式等。原理是减低眼球的调节迟滞问题或利用近视离焦方法，从以抑制眼球增长。

使用者需全日戴上有框眼镜并使用此类眼镜片。近视控制镜片的成效会受眼镜框架的设计和配戴位置影响，因此不但需要准确的验配眼镜服务，而且需要使用者以正确的阅读习惯及姿势去使用。不过眼镜片最大的好处就是非入侵性，安全性上是相对地比较高的。

阿托品眼药水

自上世纪七十年代起，阿托品眼药水已用於纾缓近视加深。阿托品是一种非选择性抗毒蕈，可以制止巩膜过度生长，从而抑制眼球增长，纾缓近视加深。然而，阿托品会导致瞳孔放大及眼睫肌放松，令儿童畏光及看近物不清楚。部份儿童可能须佩戴渐变色眼镜或渐进式镜片。

近年研究显示低浓度阿托品可纾缓近视加深并减低副作用。使用者大多数於晚上滴用药水，日间再配戴合适度数的眼镜。

以上三种都是现时比较多家长为小朋友采用的近视控制方法，不论选用哪种，都必须先谘询眼科医生或眼科视光师意见。

理大护眼（铜锣湾）中心吴浩眼科视光师

定期验眼勿迟疑

子女的视力是否正常，是大部分家长都担心的问题，要及时或预早防患眼疾和视力变差，定期及适时验眼实不可缺。

严控度数加深

今年年初，大学研究指出香港六至八岁的小朋友中，有四分一人有近视，而小一至小六的学生中，有接近四成人有近视。对比起其他地方，六岁有近视的，澳洲只有1.4%，荷兰只有2.7%，新加坡只有6.6%，而中国则只有0.2-7.4%。足证明本港学生，需要定期验眼，以监察及控制近视的必要性。

防并发其他眼疾

深近视除了带来外观烦恼外，会引起什麽问题？深近视会增加黄斑病丶青光眼丶白内障丶视网膜病变丶视网膜脱落等可致盲眼疾的风险，而近视的并发症有些也是暂时无药根治，会为患者带来永久的视力损失。

每半年进行覆查

随小孩发育，六至十二岁的小朋友眼睛也会发育，因眼球变长，度数往往会在发育时期急速增长。已经增加的度数虽无法逆转，但定期验眼的作用是给小孩知道，度数有否增长及其速度，令他们有所警惕。以国际标准，六岁起的近视小孩，应该每半年覆查度数。

延误处理个案

不少家长还未养成定期带孩子做眼睛检查的习惯，往往要子女有投诉看不清黑板才验眼。曾有一名七岁小童因表示视物不清，才由父母带往首次的眼睛检查，结果发现孩子原来一直有「鸳鸯眼」，一只眼晴近视二百度，另一只远视五十度。平时孩子一直依赖远视眼看黑板，从来无投诉看不到，以致延迟发现近视。幸好经眼科视光师解释後，小朋友现在有近视的眼睛，已配戴了角膜矫形镜，近视增长速度才得以稳定下来。

眼科视光师或医生的年度检查可以确保眼睛健康，小朋友有时侯未必清楚了解自己的视力状况，甚至会因为眼睛问题耽误学业，故家长必须多加注意。

理大护眼（太古）中心李泽贤眼科视光师

认识视觉记忆

视觉记忆是指用眼睛去接收事物後而产生的记忆。它可以分成不同类别，今期以视觉记忆产生的过程和功能等两方面，加以探讨。

按过程分三部分

从分析过程来说，看东西可分为三部分，包括感官讯息储存丶短期记忆和长期记忆。感官讯息储存属於非常短暂的一种，当中所接收的视觉资讯好快就会消失。短期记忆，又可称为「工作记忆」，可以维持数秒至数十秒，而记忆量是有限的。举一个例子，小朋友学习生字，去抄写一些完全未接触过的生字，每一次可能只可以记低四至六个字母或中文字的部份笔划。最後一种就是长期记忆，长期记忆是由不断重复的短期记忆转换而成的，可以储存在脑内的时间较长，甚至是永久储存，就好似重复去抄写或背诵生字，之後就会慢慢储存在脑内。

顺序与空间因素

从视觉功能上，可分为两部分，包括视觉顺序记忆 (Visual Sequential Memory) 和视觉空间记忆 (Visual Spatial Memory)，两者都与学习大有关系。

1. 视觉顺序记忆：去接收并记住一些含次序的事物，例如字母丶符号丶生字等，而其次序必须和显示的相同。当小朋友学习英文词语，需要「串生字」，便需要准确地记得字母的顺序才算成功。
2. 视觉空间记忆：记住事物的存在位置，可辨别和复制其形状和形态。此种记忆有助小朋友分析中文字中的笔划，判断笔划长短丶形态丶比例大小，同时亦影响他们对於笔划和部件之间的距离掌握。

关乎阅读能力

除了学习上的影响，亦有外国研究指出，视觉顺序记忆会影响小朋友的阅读能力。因为视觉顺序记忆与语言上的应用适适相关。如果孩子有良好的视觉顺序记忆，对视觉资讯的组织丶储存丶排序等会更有效率和成效。就算小朋友的智力相若，但若果视觉顺序记忆能力较弱，其阅读能力亦有机会比其他孩子差。

临床上，视觉认知能力测试可了解小朋友的视觉记忆能力，并可助分析小朋友的情况是否达到同龄儿童的标准。如果发现不足，可通过视觉训练来增强他们短期记忆的意识和如何使利用训练，以改善对事物顺序和空间特质的认知，从而提升视觉记忆能力。

理大护眼（太古）中心苏家敏眼科视光师

户外活动谨记护眼

踏入夏季，又是进行户外活动好时候，但玩乐的同时也不可忽视环境对眼睛健康的挑战。

易致慢性眼疾

紫外綫是指波长在10nm至400nm之间的电磁波，比可见光（波长在400nm至700nm之间）发出较高能量的辐射，天然紫外綫最主要来自太阳。紫外綫无法以肉眼观察，但它与日照的强度和时间成正比，故夏天在户外观赏风景时，要小心提防紫外綫对眼睛的伤害。

我们眼睛较前部分的角膜和晶体只能阻隔部分紫外綫，过量照射可使前部结构，甚至更底层的视网膜受损，增加患上脸裂斑丶翼状胬肉丶白内障丶黄斑点病变等眼疾风险。这些多是慢性眼疾，故容易令人疏於防范紫外綫的侵害。

基本装备
要有效阻隔紫外綫，需要佩戴适当护目装备。一般日常佩戴的透明塑胶镜片（纤维镜）已能阻隔大部份紫外綫，至於同时具有防撞能力的聚碳酸酯（Polycarbonate）更可完全阻隔紫外綫。太阳眼镜方面，选择时要留意有没有UV400标签，它代表能百分之一百阻隔紫外綫。除了镜片的阻隔能力，亦应考虑使用覆盖面积较大和全方位的眼镜，以减低紫外綫从镜框旁边进入的机会。

花粉及风吹效应

户外活动如具高速的运动好像踏单车丶滑水，或高海拔活动如行山，容易让眼睛遇上风吹。遇上风吹可加快眼睛表面泪水层的蒸发，易致眼乾，令眼睛不适丶刺痛丶视力模糊。

而花粉经空气飘入眼睛可引发过敏性眼疾，例如季节性结膜炎，造成红肿丶痕痒不适丶畏光等。除了佩戴眼镜／护目镜，亦可使用不含防腐剂的人造泪液，冲洗眼睛表面及补充泪水。

水上活动

水上活动对於有近视丶散光等屈光不正的人士绝对是又爱又恨。戴上眼镜会阻碍活动，但也不能只戴隐形眼镜直接下水，因为隐形眼镜会吸附海水／泳池水，令水中细菌和眼睛的接触时间延长，增加眼角膜受感染的机会，甚至引发溃疡的风险。故应佩戴有度数的泳镜，或先戴隐形眼镜，再戴平光泳镜。如泳镜渗入海水／泳池水，又或水上活动过後，应马上把隐形眼镜除下弃掉，避免水中细菌黏附眼睛，造成感染。

理大护眼（铜锣湾）中心利柏建眼科视光师