镜片物料各有不同

不同隐形眼镜所采用的物料不一样。物料的透氧度和水份含量会影响蛋白质及油脂在镜片面的积聚。倘若胡乱选用或配戴不当可能会影响眼睛健康。

弧度不适合损害眼角膜

隐形眼镜有不同的弧度。配戴弧度不适合的镜片，轻微的会有异物入眼或不舒服的感觉，严重的可以引起眼角膜表皮受损丶缺氧丶甚至增加受感染的风险。

眼镜度数≠隐形眼镜度数

隐形眼镜度数与眼镜度数并不一定相同。若依眼镜度数去购买隐形眼镜，有机会因度数偏差而引致头痛丶视力模糊丶重影等。

寻求眼科视光师的专业意见

在配戴隐形眼镜前，配戴者必须接受眼睛检查，让眼科视光师按其个别情况作适合的建议。倘若配戴隐形眼镜後出现眼睛不适，便应立即停戴，并与眼科视光师即时联络检查，确保眼睛健康。

眼睛要明亮戴除隐形眼镜方法要正确

配戴镜片

1. 打开镜盒盖和生理盐水的樽盖；如使用即弃镜片，请先检查有效日期。
2. 彻底清洗双手并用抹手纸抹乾。
3. 用生理盐水冲洗镜片表面残渍物，冲洗时避免手指碰到镜片以外的地方，免受细菌感染。
4. 习惯「先配戴右镜丶先除下右镜及先清洗右镜」，以免混淆两镜，减低交差感染的机会。
5. 配戴前一定要分清镜片正反面。先将镜片放在抹乾後的食指尖上观看，如果镜片的边缘呈碟形，即属反转。如果镜片的边缘呈碗形，即属正确方向。
6. 将镜片正确的一面放在右手食指尖上。
7. 用右手中指把下眼睑连同眼睫毛拉低。
8. 向下望，用左手食指和中指将上眼睑拉起。
9. 在镜内直视自己的眼睛。
10. 慢慢将放有隐形眼镜的食指尖移近眼角膜，轻微前倾至接近垂直状，隐形眼镜应在眼前。
11. 向前望，慢慢将将镜片轻轻放在眼角膜上。
12. 确定镜片黏附在眼角膜表面後，慢慢放开手指。
13. 慢慢望向右面，再望向左面，最後望向前面，慢慢放开下眼睑和上眼睑。
14. 重复以上步骤配戴左镜。
15. 每次戴镜後，倒去镜盒内的药水，小心清洁镜盒和配件。

除下镜片

1. 准备清洁镜片用的药水并打开樽盖。
2. 彻底清洗双手并用抹手纸抹乾。
3. 先确定镜片仍在眼角膜上方可除镜。
4. 先摘除右镜：方法一：用中指把下眼睑拉下，把食指尖放在镜片中间位置，轻轻地把镜片移到下眼白位置，同时眼睛向上望，用大拇指和食指把镜片除下方法二：把食指指尖放在镜片中间位置，用中指把下眼睑向外拉下(耳朵方向)。轻轻把镜片拖向外眼白位置，同时眼睛向自己(鼻子方向)，用大拇指和食指把镜片除下。
5. 清洗镜片。
6. 重复方法一或二把左镜除下清洗。

消毒镜片

1. 轻摇镜片清洁液或多功能隐形眼镜药水数下。
2. 将镜片放於掌心，使用数滴镜片清洁液或多功能隐形眼镜药水，轻轻搓揉镜片的两面及边缘，每面约20秒，再用生理盐水冲洗镜片。
3. 打开镜盒盖，小心将镜片依正确底面放入镜盒中央：右镜放在镜盒的右边 (R) ，左镜放在镜盒的左边 (L) 。
4. 注入多功能药水到镜盒内，注意药水要完全浸过镜片。
5. 重复以上步骤清洗左镜。
6. 消毒程序最少要六小时或以上，并放置於阴凉地方。
7. 如有需要，请依照眼科视光师建议每星期进行除蛋白清洁。

注意！定时修剪指甲，不要留长手指甲和保持手指甲清洁。

配件要常常清洁

日常清洁

1. 用软毛小刷子(如牙刷)和镜片清洁液或不含润肤成份的皂液，清洗镜盒丶夹子和吸盘，特别注意洗刷镜盒盖内缘和镜盒间之缝隙。
2. 以清水冲洗後，放置阴凉处风乾，或以不含棉絮的抹手纸抹乾。

每周消毒

1. 把已洗净的配件放入器皿内，注入沸水，加盖焗十分钟。
2. 取出并放置阴凉处风乾或以不含棉絮的抹手纸抹乾。

每三个月更换

隐形眼镜配件(包括镜盒丶夹子和吸盘)最少每三个月更换一次。每次使用配件前，要先以生理盐水或多功能药水冲洗方可使用。

镜片及药水的卫生守则

1. 若要使用化妆或护肤产品，紧记「先戴镜後化妆，先除镜後卸妆」。戴除镜片时，要避免触及睫毛。
2. 戴镜前先检查镜片有没有崩缺或裂痕，切勿配戴已损坏的镜片。
3. 使用任何隐形眼镜产品(包括即弃镜片及药水)前，要留意有效日期，切勿使用过期产品。
4. 依照眼科视光师指示，使用及定期更换镜片和药水，不应擅自更换镜片或药水的品牌。
5. 开封後的药水须每月更换。
6. 生理盐水只能冲洗镜片，不能用作清洁消毒或泡浸镜片。
7. 镜片丶药水和配件要放置在乾爽及阴凉处，不应放在潮湿的地方(如洗手间和浴室)或雪柜内。
8. 使用药水时要避免药水樽口，使用後要立刻盖好瓶盖；如樽口受污染，必须立即更换药水。

让眼睛休息

1. 眼睛不适时应停戴隐形眼镜。戴镜时如感到眼睛不适或眼红，应立刻除下镜片；如眼睛不适持续，应立刻找眼科视光师检查。
2. 如感到眼痛丶眼红丶泪水过多丶分泌增加及视力模糊等角膜炎症状，应立即求诊。
3. 大部份隐形眼镜并不适宜作小睡用，因为眼睛有机会因角膜严重缺氧，引致角膜受损。
4. 偶尔配戴隐形眼镜的人士，如做运动时才配戴隐形眼镜，应遵从眼科视光师建议的配戴时间丶模式丶清洁方法，保持眼睛健康。

隐形眼镜谬误为你解

• 有散光人士不可配戴隐形眼镜 × 正解：散光人士适用的隐形眼镜已推出多时，即使是每月更换及每日即弃的隐形眼镜亦备有适合散光人士的选择。
• 烧烤会溶掉隐形眼镜 × 正解：烧烤时的高温可能会令眼睛的湿润度降低，因此双眼可能感到份外乾涩，但绝不会因此而溶掉隐形眼镜。
• 只可配戴十年隐形眼镜 × 正解：隐形眼镜可佩戴的年期，视乎眼睛的健康状况而定，建议每半年进行一次全面眼科视光检查，由合资格的眼科视光师评估眼睛健康状况。此外，选用药水及处理镜片是否得宜亦会直接影响配戴隐形眼镜的年期。若眼睛保养得宜，一般可配戴超过十年。
• 游泳及进行水上活动时不能配戴隐形眼镜 × 正解：游泳时只要戴上泳镜，便可配戴隐形眼镜。不过建议游泳和进行水上活动时，配戴用完即弃的隐形眼镜，并於活动後尽快除掉或更换另一对新的隐形眼镜。因为泳池水及海水中的细菌会沾染在隐形眼镜镜片上。
• 使用「免摔」药水，只须将镜片浸泡於药水中便足够 × 正解：即使选用产品上注明「免摔」的隐形眼镜药水，亦建议搓揉镜片的两面及边缘，清理残留在镜片上的眼睛分泌物，再用生理盐水或多功能药水冲洗镜片，使用药水前更应仔细阅读每种药水的使用方法。若使用传统一年抛弃的隐形眼镜，除必须於每次除下镜片，搓揉镜片两面及边缘，还要定期进行除蛋白的程序。

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适当视距用电脑 光线充足减疲劳

阅读时眼睛距离书本最少40厘米，用电脑最少60厘米，看电视最少6呎

光线要充足柔和丶均匀稳定，避免灯光直射眼睛及图文被阴影遮盖

30分钟一小休 远望眨眼休息够

阅读丶书写丶用电脑或打游戏机时，每30分钟应远望5 － 10分钟

勿在休息时段进行引起视觉疲劳的活动，如看电视或打游戏机

均衡饮食保眼力 户外活动最有益

保持均衡饮食，多吃波菜丶西兰花丶粟米丶红萝卜等含丰富维他命A丶C丶E丶胡萝卜素及含抗氧化成份的食物

多做户外活动，如放风筝丶观鸟丶球类运动等，放松眼肌

睡眠充足勤洗手 暖敷毛巾护眼眸

每日最少要有8 － 10小时睡眠时间

保持双手清洁，切勿搓擦眼睛及用公共毛巾抹眼

遇有眼部痕痒，应以清洁的暖毛巾敷眼或滴用人造泪水冲走异物

戴帽遮挡紫外线 太阳眼镜筑防线

在猛烈阳光下活动，应撑起伞子丶戴帽或防紫外线的太阳眼镜，保护眼睛

挺腰垂肩脚踏地 正确坐姿齐谨记

保持良好坐姿，腰背要挺直，两肩自然下垂，双脚触及地面

不要趴在桌上丶躺着或在摇晃的车上阅读丶书写或打游戏机

十大护眼锦囊

1. 睡足8 － 10小时
2. 均衡进食对眼睛有益的食物
3. 进行定时的户外活动
4. 每30分钟远望休息
5. 勿在休息时进行引起视觉疲劳的活动
6. 保持适当视距
7. 保持良好坐姿
8. 勤洗手，勿搓眼
9. 外出时戴帽或防紫外线的太阳眼镜
10. 勿趴在桌上丶躺着或在车上阅读丶书写或打游戏机

什么是角膜矫形术

• 是一种非手术性矫正视力方案，没有由手术引起的风险或后遗症。
• 利用特制的高透气隐形眼镜片，逐步改变角膜弧度，从而减低近视，使视物焦点可以集中于视网膜上，另外有研究显示此方案能有效减近视加深的速度。
• 通常在夜间睡眠时配戴，学童于早上摘下镜片后，不用配戴眼镜仍能有清晰的视力，做运动时也较方便和安全。
• 角膜弧度的改变属暂时性，如不连续配戴，角膜会逐渐还原至原有弧度。
• 根据香港理工大学近视研究中心调查结果显示，配戴角膜矫形镜片的儿童近视加深速度比配戴普通眼镜的儿童减慢一半。

适合配戴人士

• 适合近视450度以下及散光150度以下，或是近视持续加深之学童配戴。

 

特别注意

• 正确镜片戴除方法及清洁护理程序，避免眼睛受感染。
• 学童应在家长的监察或协助下使用角膜矫形镜，注意个人卫生。
• 每天彻底清洁及消毒镜片及镜盒和定期进行除蛋白程序。
• 矫视效果因人而异，并可能需要在过程中配戴过渡性的眼镜作辅助。

 

有兴趣考虑配戴

• 考虑角膜矫形术的家长，应先带子女接受「全面眼科视光检查」及角膜矫形评估。在初期及往后的部分覆检中，眼科 视光师会定期替学童进行眼科视光检查和更换新的镜片，以确 保镜片的弧度正确及角膜健康。
• 理大护眼辖下的眼科视光师均属第一部份注册，能够使用诊断药物作角膜矫形术前的全面眼科视光检查。各中心均设有角膜矫形的周全配备及提供可行性评估、试戴 、订造镜片(需时约2至4星期)、配戴及跟进护理服务。

 

常见问题

Q1戴角膜矫形镜能将近视度数减至零吗?

• 角膜矫形只能减慢近视加深速度，不能将原有的近视度数水 久减少及消除。

Q2 戴角膜矫形镜安全吗?

• 配戴隐形眼镜都有一定风险，只要依足指示，遵守建议配戴时 间、适当地配戴和清洁镜片，戴角膜矫形镜是不会对眼睛造 成伤害的。若在戴镜时或戴镜后有任何不适，应立即停戴并 尽快联络眼科视光师。患有眼疾、干眼症、眼睛过敏或睡眠 时间不稳定的人士，则不宜配戴

Q3 戴角膜矫形镜后视力会改善吗?

• 效果因人而异，移除镜后是否看得清楚，要视乎个人眼睛情 况，其中包括:
  • 原本的近视及散光度数的深浅
  • 角膜弧度和坚韧度
  • 镜片定位(睡觉时有否揉眼令镜片移位)
  • 每晚的配戴时间(睡眠时间)
  • 泪水分泌是否足够等
• 上述各项因素，均有机会影响角膜矫形的效果，引致在日间 或黄昏时视力出现鬼影或模糊不清，个别情况或需配戴眼镜辅助。

Q4 睡觉时揉眼会影响疗角膜矫形效果或眼睛健康吗?

• 会，若揉眼令镜片移位，当翌日早上除镜后，视力会受影响及 有机会擦损角膜表面。轻微的角膜表皮损伤，在除镜后的数小时内会自愈，严重的需要立即停戴或转介眼科医生。

Q5 配戴期间需要经常更换镜片吗?

• 要视乎本身的近视及散光度数、角膜反应及疗程效果而定。如近视度数已消减，或可继续使用同一对镜片；如有剩余度数，眼科视光师可能需要更换镜片改善整体效果。另由于角膜矫形镜的物料透氧度高，较容易刮花及出现沉积物。 一般建议每年更换镜片，保持镜片卫生和眼睛健康。

Q6 经过数年的角膜矫形后，仍需配戴镜片及覆检吗?

• 若以取代眼镜或隐形眼镜为目标，配戴者需持续使用，方可 保持稳定的日间视力。若以近视控制为目标，一般近视控制 方案普遍可在青春期后完结，配戴者可决定继续配戴或转戴 眼镜或隐形眼镜。由于角膜矫形术对卫生、镜片质素、配戴和处理方法要求甚高，切勿自行评估眼睛状况及自行减少覆诊次数，并须依眼科视光师指示，每3至6个月进行覆检。

2022_Orthokeratology in Myopia Control