近视控制 最新研究

经过一年多在家学习，不少学童近视有增无减，最近有两份令人鼓舞的近视控制研究公布，为守护学童视力打下强心针！

五至六成控制效果

近视加深除了会为生活带来不便外，深近视（泛指超过六百度以上）会带来不可逆转的眼睛毛病如黄斑病丶青光眼丶视网膜穿孔丶脱落，严重时更可能会致盲。以前科研未及今日，家长只能眼睁睁看着子女度数一年加深一丶二百度，无计可施。

时至今日，有不同控制近视方法如角膜矫形镜丶软性控制近视隐形眼镜丶控制近视眼镜镜片丶阿托品眼药水等都有机会令近视加幅减慢。

控制近视眼镜镜片最近有新文献指出，连续三年使用的控制效果相若（五到六成控制效果），三年连续使用控制近视镜片的人只增加了约五十度近视，第一年便开始使用丶和第三年才开始，均能有效控制近视。这份研究结果进一步肯定，控制近视眼镜镜片的成效是持续可靠的。

软性控制近视隐形镜

软性控制近视隐形眼镜最近也有一份长达六年的研究支持。香港家长普遍对夜间使用的角膜矫形镜比较熟悉，因为这是一个历史相对长且有效的方法，不过随科研进步，软性隐形眼镜现在也能有效控制近视，其中一种更取得美国食品药品监督管理局认可，而六年的数据指出该方法的控制效果持续有效，六年平均只增加了少於一百度近视。

真实个案分享

Hayley现在十一岁，本身她有外斜视，四年前她二百度近视，由於讨厌戴眼镜，即使配了近视控制眼镜Hayley也不愿意戴，因为生怕被同学取笑，以致近视一年加深一百度，外斜视也恶化了。

父母在不想滴控制近视眼药水的前题下，经商量後决定尝试软性隐形眼镜，经过一连串覆诊後，Hayley学会自己处理隐形眼镜，也很享受它带来的清晰视力，四年间近视完全无加深，斜视也因为Hayley愿意戴屈光矫正工具後而受到控制。

理大护眼（太古）中心李泽贤眼科视光师

儿童配眼镜注意事项

处理学童屈光度数问题，一般建议佩戴眼镜。家长替子女选择眼镜时，除了款式和价钱，还有其他注意事项。

镜架种类和选择

1. 物料主要有金属丶塑料（矽胶）及树脂，另有天然材料如玳瑁丶牛角和木材等。镜框可分全框丶半框和无框。
2. 必须选择大小适中的镜架，因小朋友的鼻梁一般较扁，可选择有鼻托的设计方便调校。如选择塑胶镜框，应选可配合小朋友鼻梁大小，以防滑下。
3. 小朋友因皮肤较易过敏和汗水较多，可选择低敏或无毒害的物料。另可注意镜架设计和物料是否具弹性丶耐撞和耐用。
4. 如考虑用近视控制光学镜片来控制近视度数，因需要长时间佩戴，宜选择轻巧丶合适大小和不易滑下的设计。

镜片选择

1. 主要分为树脂纤维镜丶聚碳酸酯物料镜和玻璃镜。为了安全，建议用树脂纤维镜或聚碳酸酯物料镜。不建议用玻璃镜，因镜片有机会破裂，如孩子运动量较多，身体易有碰撞，建议用聚碳酸酯物料镜片，因能抵受撞击，较普通纤维镜片坚硬，安全程度高。
2. 纤维镜片可加上不同的镀膜或颜色以应付不同的需要，一般已包括防花和不反光镀膜，如有需要可选择抗蓝光丶易洁镀膜等特别功能镜片。如学童较多户外活动，可考虑配有防UV400镀膜或变色镜片，以防紫綫。
3. 因镜片有不同的镀膜，清洁时应用眼镜专用布，别用纸巾丶毛巾或衣服清洁镜片，以减少镜片磨花。勿用热水丶不合适的消毒药水或化学品清洁镜片和镜架。

理大护眼（铜锣湾）中心叶诗敏眼科视光师

荧幕下持久护眼

疫情持续下，网上授课及在家工作已习以为常，长期观看电子荧幕，难免增加眼睛负荷及易令视力等出问题。

有损视力风险

1. 小朋友处於发育期，长时间观看电子屏幕易刺激眼轴增长和近视加深。另如家长已有高度近视，小朋友患近视机会更会之大增。
2. 当专注看书或屏幕时，眼睛眨眼次数会减少，使泪水不能平均分布眼球，从而引发眼乾等问题出现。
3. 深度近视除了影响视力清晰度及戴眼镜不方便外，它同时会增患白内障丶青光眼丶黄斑病变，甚至视网膜脱落风险。

使用期间保护法

1. 保持足够阅读距离
   手机距离应最少有四十至五十厘米，而较大屏幕就大约要六十至七十厘米。
2. 适当的眼部休息
   观看屏幕三十分钟左右，便要看远的事物如窗外景物三至五分钟左右以放松眼球肌肉。
3. 平时多户外活动
   研究指出小朋友多户外活动可延缓近视的出现及增加速度，所以建议小朋友在空馀时间多在公园活动丶玩耍，并多看远的事物，以预防近视。
4. 调整坐姿
   小朋友做功课和温书时，应保持良多坐姿，在足够光綫下阅读，不要侧头和托头，以防造成眼睛过劳等问题。
5. 使用人造泪水
   当长期看近东西，有可能出现眼乾的问题，小朋友可使用即弃式人造泪水，以滋润眼球。这类产品不含防腐剂，可避免眼睛过敏。

经过接近一年的网上学习，很多学童都会作定期视检，大多都有一定度数增长，包括近视和散光，建议小朋友由四岁开始，安排全面眼睛检查，并每年跟进。

理大护眼（沙田）中心梁伟杰眼科视光师