《亲子王 – 健康童年》运动视觉对儿童重要

运动视觉对儿童重要

疫情期间,小朋友长时间留在家中缺乏运动,对视觉系统发展的影响开始浮现。

甚麽是「运动视觉」?

进行体育活动时,眼睛需要使用的视觉技术,就是「运动视觉」。大部份运动员身处动态环境及面对高速移动目标时,需快速判断各种情况,作出相应动作或应变。因此,体育运动中,需要用到以下几种运动视觉。

  • 动态视力:眼睛能够看到并分辨移动中目标的能力。除一般的视力要求外,想训练良好的动态视力,需要广阔的周边视野及灵敏的视觉反应。
  • 追踪及调焦能力:眼睛对准丶对焦,以及追踪移动目标的能力。需要双眼各自快速对准移动中物件,并根据距离调整焦距。
  • 空间丶距离及定位能力:运动员在运动场中利用追踪及距离判断等技术,收集各物件的资讯,再在脑内重建立体空间,并预测各物件位置变化的能力。当脑部掌握来自眼睛的大量讯息,就能作出迅速及精准的解读。
  • 专注力:脑部解读视觉讯息时,需要根据重要性去进行筛选,以令使眼睛能集中在重要的目标,不容易受其他事情干扰及分心。
  • 协调力:经过脑部对视觉讯号的解读後,脑部需要协调身体各部位的肌肉作出相应动作。

拖慢读写速度

运动视觉的技巧其实与日常生活中,尤其是学习,阅读及写字的技巧相当类似。小朋友在阅读或写字时,眼睛需要在字节或笔尖位置高速及准确地调焦及移动,如没有良好的动态视力及追踪能力,可能会造成移动或调焦缓慢问题,拖慢阅读或写字速度,严重的可能有出现跳字丶跳行,或字迹不工整丶大小不协调等问题。

运动视觉并非与生俱来,需要通过学习及训练,提升技巧和熟练度。大部份情况下,可通过参与的各种体育活动把握练习机会,毋须特别培训。不过如孩子太文静,专注於阅读或静态兴趣,则容易忽略运动视觉的发展。

理大护眼(沙田)中心李仲熙眼科视光师