如果发育期过后度数仍每年增加，可能是长时间使用手机、电脑、阅读等习惯，引致眼睛过劳，令近视 / 散光加深。

如有怀疑，建议接受放瞳检查真正度数及晶状体，排除假性近视及白内障等可能。

另建议从用眼习惯着手，包括注意及控制阅读距离，时间及灯光等。

由于现时控制近视加深的方案(渐进 / 离焦镜片、日戴隐形眼镜、角膜矫形等)主要是针对发育期的小朋友，未必适用于成年人及其成效或会事倍功半。

视乎弱视程度丶年纪丶处理强度丶双眼协调等，眼科视光师一般会建议小朋友配戴合适度数的眼镜，或需再配合视觉训练，勤加练习，改善视力。

很大机会与度数改变有关，如有怀疑，建议接受「全面眼科视光检查」，由眼科视光师作出诊断及建议。