你好, 本人24歲, 半年前做了全面眼科視光檢查, 眼睛健康, 但有近視散光. 最近本人打算配眼鏡, 發覺散光加深. 想請問一下, 什麼原因只會散光度數加深, 但近視度數不變. 成人的視力理應穩定, 但本人一年半都會有25度上升, 是否有問題? 謝謝.

25度的改變其實是可以接受的。很多時因應不同的視光師、地方、時間、狀態等作檢查,或會有25-50度偏差。

如果發育期過後度數仍每年增加,可能是長時間使用手機、電腦、閱讀等習慣,引致眼睛過勞,令近視 / 散光加深。

經常捽眼等壞習慣,亦會令散光改變。

《Smart Parents》戶外活動有利視力

(Chinese Version Only)

戶外活動有利視力

相信大家都會同意,香港學童讀書壓力很大,能抽空到戶外活動的時間少之又少。研究數據指,增加戶外活動時間,能減低患近視的機會,這點值得父母留意。

生活模式與近視

  1. 多看書少做戶外活動的小孩是患近視的高危族。
  2. 多看書但多作戶外活動的孩子,患近視機會相對較低。
  3. 多作戶外活動且少看書的兒童,近視比率最低。

從以上三點可以看到長期看近的物件而缺戶外活動能直接影響患近視的機率。除此:

  • 沒有近視的小朋友較患有近視的小孩,接觸日照的時間較長(每星期高出三小時半)。
  • 在夏季日照較長的季節,患者近視加深的速度較慢。
  • 在冬季日照較短的時間,患者近視相對地加深得較快。

從這幾點可以反映,於進行可接觸陽光的戶外時眼睛接收適量陽光(當然非直接照射),能助減少患近視的風險。

建議防近視方法

不想小朋友患有近視或近視增加,可於日間非陽光最猛烈的時段,多做戶外活動,是不錯的防患近視方法,建議可進行以下活動:

  1. 散步
  2. 野餐
  3. 遠足
  4. 到公園玩要
  5. 踏單車

註:必須謹記如果長時間進行戶外活動,須佩戴太陽眼鏡,以防過量紫外綫損害眼睛。

真實個案分享

視光師曾遇過以下真實個案:一名平日很喜歡看書的小妹妹,常常愛留在家中閱讀,很少到戶外做運動。當她八歲的時候進行眼睛檢查,小小年紀經已患有二百度近視,必須佩戴眼鏡。後來因她爸爸工作關係,全家搬往北京,她到了北京繼續學業,於年後回港時再做眼睛檢查,發現度數完全沒有加深,細問之下,估計與其生活習慣改變,多了接觸陽光有關。

原來這名小妹妹依然很喜歡看書,但在北京讀書時,壓力較香港小得多,做功課及溫習的時間相對較短。另外,因為北京的學校要求小朋友每天上課前,先到操場做早操,故常有機會接觸到適量陽光。

台灣研究報告佐證

2013年有台灣學者發表了一份具有參考價值的研究報告,他們於兩所鄰近的小學,找了年齡由七歲至十二歲的一群學生作為研究對象,其中一所小學在小息期間,課室會關燈,學生不可逗留在課室內,校方鼓勵他們到室外進行活動,如此便為學童每星期爭取了約6.7小時的室外活動時間。另一所小學則沒有進行類似計畫,一年後發現,有參加該計畫的小學生,患近視的機率為8.41%,較沒有參加的學生少了一半(約17.65%),而即使已經患有近視的學生參加計畫後,其近視增加的速度亦較慢。

我最近配左眼鏡,一邊近視,約300-400度,一邊遠視。約25度。 系某連鎖店配左副膠框眼鏡,度數系五足既,因為佢叫我適應左先。宜家戴左約一星期,但系五知系咪鏡片太貼眼,一戴就覺得眼睛好疲倦,,有種壓迫感。我想問系我未習慣戴定系個眼鏡太近?謝謝。

由於可能性太多,建議接受「全面眼科視光檢查」,由眼科視光師作出診斷及建議。

如眼睛持續幾天出現眼乾、多紅筋、痕癢、強光/大風時眼痛等症狀, 是否有機會患上眼乾症? 是否有方法舒緩?

由於淚水本身有滋潤及殺菌作用,如淚水不足,眼睛不但會出現紅筋、乾澀、刺痛或視力模糊等,嚴重更可致結膜炎或角膜受損,影響視力。為了眼睛健康,如疑患乾眼症,建議盡快接受眼睛檢查及處理。

視乎情況,眼科視光師會建議使用人造淚水、潤眼啫喱或藥膏滋潤眼睛,舒緩眼乾,嚴重的,或需考慮可溶性淚管塞

我前幾個星期去驗過眼 視光師話我左眼因為近視深視網膜薄叫我飛蚊多左同有閃光要去睇醫生 之後有一日夜晚比公仔打到感覺隻眼閃左下 呢幾日可能精神緊張 琴日訓覺模糊中見到閃左一下仲有少少彩虹光,想問我係咪應該再去檢查下?早上又唔覺有閃光,就係半夜醒下醒下果陣好似見到。係檢查之前幾日都試過兩邊眼訓覺見到白光,驗完發現唔關事。

通常深近視患者會出現較多「飛蚊」,但若短時間內突現大量,則擔心有視網膜病變或脫落的問題。

如有懷疑,建議接受「全面眼科視光檢查」,由眼科視光師作出診斷及建議。