相信近日大家有不少安坐家中的时间，建议勿只顾埋首电子产品，应多看看窗外风景，以下有些眼部小游戏亦适宜在家中与小朋友一起进行。

水中的折断筷子

材料：一只透明水杯丶水和一只筷子。

步骤：先把筷子插进杯内，观察一下，筷子是完整的，然後加水进杯内，从不同角度观看筷子，看其是否到像折断了一样？

原理：因光綫从水进入空气时，令筷子的影像出现折射性弯曲，看起来像折断了。而当光进入眼睛时，视綫会在比光綫实际产生位置要高的地方交会，所以会导致筷子看起来较实际的现象高，形成折曲的视像。

水杯把箭嘴变反方向

材料：桌子丶一张纸丶一支笔丶水丶一个圆形透明水杯

步骤：在纸上画一个箭嘴，箭嘴方向可以向左或向右，然後把纸张放在桌上竖起。把圆形水杯放在桌上，加水进杯内，接着把水杯放在箭嘴纸张的前方，眼睛靠近桌子与水杯丶箭嘴同一水平。眼睛通过水杯观察箭嘴，并把水杯慢慢前後移动，就会发现箭嘴会放大或缩小丶甚至反转左右方向。

原理：圆形水杯加水後，变成一个凸透镜般。当物体位於凸透镜焦距以内时，会放大影像。当物体位於焦距一至两倍时，会缩小和倒立影像（即箭嘴左右方向反转）。

读出正确的颜色

材料：一张纸丶数支不同颜色的笔（例如红丶蓝丶绿）。

步骤：以不同的颜色笔写上异同的字义，例如用红色笔写「蓝色」两个字，又用蓝笔写上「黄色」两个字。然後请别人读出那些文字，谨记不是看那些字的颜色，你会发觉读出那些有颜色的文字比白纸黑字要困难一些。

原理：这个其实是心理学的斯特鲁普效应（Stroop Effect），展示了人们对事物的认知过程，是一个自动化的历程。当有一个新的刺激（颜色文字）出现时，如果它的特徵（例如「蓝色」二字）和原先的刺激（蓝色的字）相似或符合一致，便会加速我们的认知，使我们回答得较快。相反，如果新的刺激（绿色的字）不相同，则会干扰我们的认知，使我们要用更长的时间来作出反应，又或者更容易出错。

畏光是指眼睛在正常光照的情况下出现不舒适感，表现为眼睛眯起来睁不开，眼晴更有可能不断流出眼泪水。

眼疾预警

1. 一般人在太阳底下或是有强光照射时也会有怕光不适感，这是正常的反应，但有些人在一般光线下也觉得不适，有的人甚至对屋内灯光都觉得刺眼，这可能是眼睛或身体有些疾病，才会造成畏光的症状。儿童出现畏光，有机会是眼睛发出预警，一定要及早做检查，排除眼晴或身体的问题。
2. 某些先天的眼晴疾病会造成畏光的情况，如白化症丶无虹膜症丶全色盲症等有机会出现畏光症状，但目前无根治方法，只能通过佩戴太阳眼镜等遮光方法来改善畏光症状。
3. 先天性青光眼的患者，由於角膜水肿，早期也常出现畏光丶流泪等症状，家长别忽视这些眼晴情况，因为这种疾病是愈早得到医治，疗效愈好。
4. 部分的畏光是由眼晴的炎症引起，最常见引起怕光的是眼睛前部的炎症，包括了结膜炎丶角膜炎丶角膜表面破损丶角膜溃疡丶虹膜炎等。
5. 结膜炎通常会有轻微畏光的症状，而角膜的病变及前葡萄膜炎（虹膜炎及虹膜睫状体炎）除了畏光，也常出现流泪丶疼痛丶甚至眼睑痉挛等症状。亦有些乾眼症患者因为眼睛表面缺乏足够泪液滋润，对外界刺激如风丶烟丶光等会较敏感，有时也会导致畏光的症状。
6. 小孩因为经常有睫毛倒生的情况及用手捽眼等坏习惯，所以比较大机会发生结膜炎及角膜炎。
7. 另外有些畏光有可能由其他原因引起，例如全身性的疾病也会有畏光症状，如偏头痛丶三叉神经痛丶脑膜炎及头部外伤者，如脑压升高合并视神经乳头水肿，也会令人畏光。
8. 一些药物，例如放大瞳孔药水，亦会令瞳孔放大，令眼晴接收过量的光綫，因而出现畏光问题。

孩子检查视力一定要放瞳吗？当发现儿童出现视力问题时，眼科视光师会建议做放瞳检查。但放瞳後短期内会视力模糊，有些父母便担心有否副作用而感抗拒。

有甚麽作用？

1. 放瞳验眼是用药物使眼睛的睫状肌麻痹，失去调节作用的情况下进行的度数检查。成年人一般比较少用，大部份应用在小童和青少年上。这是因为小童和青少年眼睛的调节力比较强，验眼时如果不放大瞳孔，睫状肌会使眼睛屈光力增强，而影响结果的准确性。
   很多人都会试过「电脑验眼」，曾有家长带小朋友进行电脑验眼，得出结果有一百度近视，但经过放瞳验眼後发现，原来根本没近视。这是由於电脑验眼的时候，小童和青少年眼睛不断调节不能放松，所以量度到近视度数。
2. 除了近视外，远视情况在儿童和青少年也常见，由於小童和青少年眼睛短小，所以大部份六岁以下儿童都会有远视度数。可是如果眼球太短而远视太多的时候，视网膜就不能接收清晰影像，大脑视觉区域接收不到清晰讯号，不能解读细致影像可引致弱视。要知道眼睛真正有的远视度数，放瞳验眼才能知道原来真实的度数，所以放瞳验眼实在有必要。
3. 如果小孩眼睛有内斜视，属於过多调节力引起的远视度数的话，配戴了合适远视眼镜後，内斜视可能因此而减少！当然不是每一类斜视都可以透过配眼镜减少，最好的做法，是去找眼科视光师检查清楚。
4. 放瞳验眼还有另外一个作用，是让眼科视光师检查周边视网膜是否正常？一般来说，近视度数越高，周边视网膜越薄，而大部份小童患有深近视的情况不多。

选放瞳药物准则

1. 不同年龄阶段的人，放瞳验眼方法会有所不同，这是因为不同年龄段的人的眼睛的调节力强弱不同，通常是年龄愈小调节力愈强，需要的放瞳药物越强，作用时间亦愈长，所需的回复时间亦会愈长。
2. 在放瞳验眼之前，眼科视光师会根据不同情况，使用不同种类的放瞳药物。