在光线不足的环境或是使用闪光灯拍照时，很常会出现奇怪的红眼现象。随着科技的发达，手机或相机软件可以根据情况去除红眼，但是拍照时有红眼是正常的吗？为什麽会出现红眼？若果小朋友在拍照时出现红眼/其他现象，有机会是因为眼睛出现疾病，这个情况尤其在婴幼童更为常见，家长必须多加留意。

双眼同时现红 属正常

虽然红眼看起来很奇怪，但双眼同时出现这现象是正常的。在光线较弱的环境下，瞳孔自然会放大。光线透过瞳孔照射在橙红色的视网膜上，反射出来的光就会造成红眼现象。这种情况多数发生在使用相机或手机的闪光灯时出现，因为闪光灯快速的闪过让瞳孔来不及收缩，所以强光进入瞳孔然後从视网膜反射出来。手机或相机的去红眼功能会在闪光灯真正发出之前先发出一个比较微弱的光线，让瞳孔在拍照之前先遇光收缩。这可以减少进入眼睛的闪光灯，从而避免红眼现象。

单眼现红 有患斜视机会

双眼同时红眼属於正常现象，但如果是单眼红眼或是两只眼睛的红眼程度不一样，那就有问题了。只有在眼睛准确的对焦在相机镜头里才会出现红眼，如果眼睛看向别处就不会出现这种情况。如果只有一只眼睛有红眼，这说明照片里的人物只用一只眼睛来对焦，另一只眼睛并没有准确的看镜头。这种情况有可能是斜视。斜视的人看东西时会用其中一只眼睛来对焦，另一只眼睛因为不能协调所以往外或往内转。这导致只有对焦的眼睛接收到闪光灯所以红眼。如果斜视的程度越严重，两只眼睛的亮度差别就越大，往外或往内转的那只眼睛的红眼比较暗或完全没有红眼现象。

出现白眼 反映眼疾

除了红眼现象，另一个可能出现的是白眼现象。红眼现象和白眼现象也可以同时出现。白眼现象相对罕见，是不正常的现象，通常在婴儿或儿童中最常见。白眼现象通常反映眼疾，譬如视网膜母细胞瘤丶先天性白内障丶视网膜脱离及早产儿视网膜病变等。视网膜母细胞瘤是儿童中最常见的眼内恶性肿瘤。肿瘤长在视网膜前面导致光线到不了视网膜所以没有红色反光。视网膜母细胞瘤是一种眼癌，需要及时就医，严重还可能需要摘除眼球。其他造成白眼现象的眼疾也一样不容疏忽，必须妥善接受治疗以避免错过治疗的黄金时期，造成永久性的视力受损。

避免用强光照射

总结来说，拍照时瞳孔出现红色反光是正常的。如果出现白色反光或是两眼的反光程度不一样就建议需尽快接受全面眼睛检查，检查清楚眼睛的状况。虽然红眼现象是正常的，但是不建议长时间用强光照射眼睛，这可能损坏视网膜黄斑部的细胞。除了拍照时使用闪光灯，任何时候都不应该在没有专业指导的情况下使用任何一种光线对着眼睛。

资料提供：欧淑静 / 理大护眼（铜锣湾）中心眼科视光师

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如果小朋友营养不足，分分钟会出现眼睛问题，更会导致视力受损而出现各种眼睛疾病，例如夜盲症。而这些问题都会影响到小朋友的阅读及认字能力。近几年大家都越来越注重饮食，而健康的饮食对眼睛也十分重要，亦有不少食物可以为眼睛保充营养，一起跟视光师探讨眼睛重要的营养要素。

维他命A

维他命A是眼睛不可缺少的营养要素，事实上有很多发展中国家的儿童，正因为缺乏维他命A而引致失明。当人体吸收维他命A後，经血液传送到视网膜，转化成为视紫红质 (Rhodopsin)。在晚间没有日光或灯光的时候，我们的眼睛主要接收的是蓝绿色的光线，而视紫红质能有效吸收蓝绿光线，是维持黑暗中夜视能力的重要元素。

如缺乏维他命A的话，会引致夜盲症丶结膜和角膜乾燥等。摄取维他命A的途径有很多，由於它是脂溶性的，能够储存在肝脏，因此动物的肝脏和鱼肝油便含丰富的维他命A，另外红萝卜和甘薯亦含大量的维他命A，都是不错的选择。但要注意的是不可过份摄取维他命A，否则会引起中毒。

叶黄素 (Lutein)及玉米黄素 (Zeaxanthin)

叶黄素及玉米黄素属於胡萝卜素，眼睛吸收後主要集中在视网膜的黄斑点，黄斑点是我们视网膜内非常重要的地方，它负责我们的中央视力及颜色视觉，如黄斑点出现退化或病变，会令我们的中央视力受损，看直线时会出现变形弯曲，阅读及认字能力均出现困难，严重时视觉中央会逐渐形成盲点。

日常我们的眼睛接收很多紫外线及高能量的蓝光，叶黄素及玉米黄素便会负责过滤有害的光线，保护黄斑点免受伤害。摄取途径可多进食含丰富叶黄素及玉米黄素的食物，例如甘蓝菜丶菠菜丶蕃茄丶红萝卜及杞子等。

Omega 3 脂肪酸

Omega 3是一种不饱和脂肪酸，主要来源於海洋的动植物油中 (例如鳕鱼和三文鱼)，是人体所需而必须从食物中获取的重要营养素之一。Omega−3可以降低血液中的引致发炎的物质，有助於减轻发炎状况。一些慢性的眼睛毛病例如眼乾症，Omega 3能改善眼睛表面的发炎症状，提升泪水的质素。除了海产以外核桃丶亚麻籽丶黄豆等都是补充Omega 3不错的选择。

以上提及的是一些护眼食物的小知识，只能作参考之用，详细的饮食餐单，便需要请教营养师。除了健康饮食，定期约见眼科视光师作全面眼科视光检查才是最佳的护眼之道。

资料提供：周国辉 / 理大护眼（太古）中心眼科视光师

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