护眼专题专访
《荷花亲子 － 婴幼儿健康》儿童摔眼摔得多会变散光？ 散光成因+处理方法+护眼小tips
2024/01/15
散光与近视或远视的徵状相似，散光的成因分为先天和後天因素，若小朋友常在眼睛发育的过程中揉眼晴，有机会挤压到角膜及改变角膜的弧度，因而产生散光。视光师教大家散光的处理方法及10大护眼小贴士，让小朋友养成良好的保护眼睛习惯。
甚麽是散光？
散光主要由角膜的弧度不均导致。理想的角膜形状像一个篮球，各方的弧度一致，将光线聚焦在视网膜上；而散光的角膜像一个榄球，一边的弧度比另一边弯，导致焦点分散。
在没有散光的情况下，不同方向的光线进入眼球时焦点相同，光便能够聚焦在单一个点上，形成清晰影像。可是，有散光的情况下，因为不同方向的光线焦点相异，光无法聚焦成单一个点，而是会分散成线状或圆形，令影像模糊不清。
散光的成因
散光的成因分为先天和後天因素。先天因素通常是遗传造成的，即是自出生起便有散光。後天因素可能是眼睛发育的过程中或年老时产生的，例如揉眼晴或眯眼等动作会挤压到角膜，有机会改变角膜的弧度，因而产生散光。此外，眼睛受伤丶眼睛手术的後遗症和某些眼部疾病，例如锥形角膜，也可能导致散光。
散光的度数和方向
散光跟近视丶远视和老花不同，除了度数外还有方向，就像一个榄球有不同的摆法。散光按照轴向可分为正规散光（横散）丶逆规散光（直散）和斜向散光（斜散）。小朋友和青年的散光较多是正规散光，而老年的散光较多是逆规散光。
正规和逆规散光对视力的影响比斜向散光轻微。就正规和逆规散光而言，如果2只眼睛的度数接近，200度或以上的散光就可能会导致弱视；如果两只眼睛的散光有差距，150度或以上的差距便可能会导致弱视。就斜向散光而言，100度或以上的散光就可能会导致弱视。
散光的处理方法
散光的主要处理方法是配戴适当度数的眼镜。如怀疑孩子有散光问题，应及早找眼科视光师或眼科医生作详细眼睛检查，再决定是否需要配戴眼镜或其他方案，以改善视力和减轻不适症状，及避免对孩子眼睛发育造成障碍。
10大护眼小贴士
- 阅读及进行精工作时，眼距离书本最少30cm。
- 不必躺在床上阅读，因为这样会不自觉地把书本移近眼眸。
- 切忌在光线不足的地方阅读。
- 使用萤幕产品20至30分钟後，应小休20至30秒。
- 应经常转换姿势丶眨眼及进行肌肉松弛运动。
- 使用电子萤幕产品时，眼睛与电脑明显显示萤幕的距离应保持最少50cm，与平板电脑或电子书籍的距离应保持最少40cm，与智慧电话的距离应保持最少30cm。
- 6至12岁学童应限制每天花少於2小时使用电子萤幕产品作娱乐用途。
- 阅读时用装在天花的灯，灯光要均匀，有足够光度而不刺眼的眩光。
- 若用台灯，用右手写字的，光线应从左上角照射；用左手写字的，光线应从右上角照射。光线应直接射入眼目光。
- 看电视时，应亮起房间内灯光。
