如果發育期過後度數仍每年增加，可能是長時間使用手機、電腦、閱讀等習慣，引致眼睛過勞，令近視 / 散光加深。

如有懷疑，建議接受放瞳檢查真正度數及晶狀體，排除假性近視及白內障等可能。

另建議從用眼習慣著手，包括注意及控制閱讀距離，時間及燈光等。

由於現時控制近視加深的方案(漸進 / 離焦鏡片、日戴隱形眼鏡、角膜矯形等)主要是針對發育期的小朋友，未必適用於成年人及其成效或會事倍功半。

視乎弱視程度、年紀、處理強度、雙眼協調等，眼科視光師一般會建議小朋友配戴合適度數的眼鏡，或需再配合視覺訓練，勤加練習，改善視力。

很大機會與度數改變有關，如有懷疑，建議接受「全面眼科視光檢查」，由眼科視光師作出診斷及建議。