眼痕可致结膜水肿？

天气转凉时是眼睛敏感问题出现的高峰期，若过分用力搓揉眼睛，有可能造成结膜水肿。

又称「荔枝眼」

当结膜水肿时，黑眼珠旁边的结膜组织会肿起并变得异常凸出，外观看上去像眼睛长了「荔枝肉」，故又称「荔枝眼」。结膜是巩膜（眼白）外的一层薄膜，含有血管丶纤维组织及淋巴管。花粉丶宠物皮屑和灰尘会引发眼结膜的过敏反应，导致结膜一直处於发炎状态，令眼睛又红又痕。过敏状态下的结膜微丝血管通透性变高，加上搓揉眼睛使血管内的液体漏出。当大量水分和组织液被释放，并且积存在结膜组织，结膜便很容易被撑大造成水肿。结膜水肿会令眼睛经常流液及有异物感，严重时更会令视力模糊和出现重影。

如疼痛应尽早求医

如果出现结膜水肿，最重要是减低对患处的刺激，千万不要揉眼睛和戴隐形眼镜。使用泡过冰水的毛巾或冰袋冷敷眼皮可以减轻发炎症状，以纾缓眼睛的红肿不适。除了冰敷患处，抗敏眼药水亦可以抑制敏感发炎反应，减轻眼部不适。假若过了数天水肿仍没有改善，或眼睛出现严重痕痒或疼痛，应尽早求医以排除其他疾病的可能性。

使用人工泪液

造成结膜水肿的其中一个主因是搓揉眼睛，所以避免捽眼睛是最佳预防方法。另外，睫毛倒插和过敏性结膜炎都是令小孩揉眼睛的主要原因；天生内双眼皮在亚洲小朋友中比较常见，内翻的眼皮会令睫毛往错误方向生长。眼睫毛长期与角膜磨擦会造成眼睛不适，令小朋友经常捽眼。过敏性结膜炎一般受父母遗传影响，避开致敏原才是最有效预防眼睛过敏的方法。

无论是睫毛问题还是过敏问题，都可以使用人工泪液作纾缓，它可以把致敏原冲走，亦可以作为保护层覆盖眼角膜，减低它与睫毛的磨擦。挑选人工泪液应避免使用含有防腐剂的眼药水。只要减低儿童捽眼的频率便能有效预防结膜水肿。

理大护眼（旺角）中心郭芷欣眼科视光师

运动视觉对儿童重要

疫情期间，小朋友长时间留在家中缺乏运动，对视觉系统发展的影响开始浮现。

甚麽是「运动视觉」？

进行体育活动时，眼睛需要使用的视觉技术，就是「运动视觉」。大部份运动员身处动态环境及面对高速移动目标时，需快速判断各种情况，作出相应动作或应变。因此，体育运动中，需要用到以下几种运动视觉。

• 动态视力：眼睛能够看到并分辨移动中目标的能力。除一般的视力要求外，想训练良好的动态视力，需要广阔的周边视野及灵敏的视觉反应。
• 追踪及调焦能力：眼睛对准丶对焦，以及追踪移动目标的能力。需要双眼各自快速对准移动中物件，并根据距离调整焦距。
• 空间丶距离及定位能力：运动员在运动场中利用追踪及距离判断等技术，收集各物件的资讯，再在脑内重建立体空间，并预测各物件位置变化的能力。当脑部掌握来自眼睛的大量讯息，就能作出迅速及精准的解读。
• 专注力：脑部解读视觉讯息时，需要根据重要性去进行筛选，以令使眼睛能集中在重要的目标，不容易受其他事情干扰及分心。
• 协调力：经过脑部对视觉讯号的解读後，脑部需要协调身体各部位的肌肉作出相应动作。

拖慢读写速度

运动视觉的技巧其实与日常生活中，尤其是学习，阅读及写字的技巧相当类似。小朋友在阅读或写字时，眼睛需要在字节或笔尖位置高速及准确地调焦及移动，如没有良好的动态视力及追踪能力，可能会造成移动或调焦缓慢问题，拖慢阅读或写字速度，严重的可能有出现跳字丶跳行，或字迹不工整丶大小不协调等问题。

运动视觉并非与生俱来，需要通过学习及训练，提升技巧和熟练度。大部份情况下，可通过参与的各种体育活动把握练习机会，毋须特别培训。不过如孩子太文静，专注於阅读或静态兴趣，则容易忽略运动视觉的发展。

理大护眼（沙田）中心李仲熙眼科视光师

眼皮跳影响视力？

日常生活中，不论大人或小孩子都可能有眼皮跳的情况，大多过一段时间便会消失，但它对视力有影响吗？

眼皮跳分为非病理性及病理性，前者属一般的生理现象或与生活习惯有关；後者则和眼睛健康有密切关系，可能需要求医，故分辨出眼皮跳成因非常重要。

非病理性成因

1. 眼睛过度疲劳：小朋友功课繁忙，要温习的书本比较多，导致休息时间不足；经常使用电子产品，机不离手，过度使用眼睛亦可导致眼肌疲劳。
2. 眼睛受刺激：如被强光照射或有异物入眼。
3. 精神紧张和压力过大：一般常出现於测验考试期间，压力和紧张导致神经的过度反应，令眼皮的肌肉不自觉地反覆收缩，引起眼皮跳动。
4. 屈光度数问题：如患有散光丶远视丶近视等问题，但没处理好或戴了不适合的眼镜，出现不清晰的影像，会导致眼睛用力过度及眼肌疲劳。
5. 身体摄入刺激物：如过量酒精丶咖啡因等。
6. 身体缺钙：钙是大脑的神经传导物质之一，可帮助调节肌肉运动，故缺钙或导致眼皮跳丶嘴角抽动等状况。

病理性成因

病理性的眼皮跳动可牵涉其他疾病，当中更不止是眼科问题，较常见的成因如下：

1. 眼睛发炎：如结膜炎丶角膜炎丶眼敏感丶乾眼症丶眼睫毛倒生丶眼睛有异物等，都会造成眼皮肌肉不自主跳动，通常伴随眼红丶分泌物异常丶异物感等症状。
2. 眼睑痉挛：控制眼皮闭合的眼肌异常收缩，很多时成因不明，严重时可能会影响眼皮开合的功能，或需要由医生注射肉毒杆菌针处理。
3. 药物影响：有些药物可能引致肌肉跳动，例如服用治疗重症肌无力症的药物丶中枢神经刺激剂丶支气管的扩张剂及某些止晕药等，比较容易令眼肌有跳动的副作用。
4. 脑神经问题：例如脑内肿瘤或血管瘤压住控制脸颊肌肉的面部神经，可能引致半边面的肌肉痉挛，病徵是眼皮跳；此症常见伴随额头肌肉及嘴角跳动等症状。

理大护眼（铜锣湾）中心林家玮眼科视光师

保护眼睛 智选太阳眼镜

秋高气爽，带孩子享受户外活动，佩戴太阳眼镜是保护眼睛的不二之选，可是林林总总的产品应如何选择？

防紫外綫伤害

美国FDA建议太阳眼镜可选UV400。在电磁波谱中，紫外綫的波长是约100至400纳米，而可见光的波长是400至700纳米。所谓「UV 400」，是指能有效阻隔波长在400纳米以下的紫外綫，即是能百分之百阻隔紫外綫穿透。

长期或接触过量的紫外綫会提高患眼疾的风险，例如白内障丶翼状胬肉或日光性视网膜病变等，部分眼疾更有可能造成不可逆转的视力减退。

镜片愈深保护愈强？

答案是非也。防紫外綫是镜片其中一种镀膜功能，与镜片颜色深浅没有关系。即使是普通单光透明镜片，也能加上防紫外綫的镀膜。相反，一些质素不合规格的墨镜或小童太阳眼镜，假如没有防紫外綫镀膜，在墨镜下瞳孔放大会让更多紫外綫进入眼镜，反而比没有佩戴更损害眼睛！

色泽建议

想了解自己的眼镜能否有效阻隔紫外綫，可找有信誉的眼镜店或验眼中心，使用专业仪器检查。既然防紫外綫功能一样，镜片颜色和深浅意义何在？

镜片以可见光綫透视率（简称VLT）分为五大类，由0至4，数字愈大，染色镜愈深色，VLT愈低。类别2和3是较常见的太阳眼镜染色；反观类别4，由於染色太深，在对比减低的情况下会影响配戴者的视力，因此不建议作日常佩戴。

不同颜色的染色镜也有相应的优点：灰色镜能减低光紫外綫及眩光，同时不影响真实色谱，是较普遍的选项；茶色镜能增强视觉对比度；墨绿色镜在户外有减低眩光的效果；黄色镜能在室内增强视觉对比度。

在户外活动时，小孩如佩戴太阳眼镜仍觉得很刺眼，可试戴偏光镜，它能有效过滤因反射或散射造成的光綫，令佩戴者看景物时大大纾缓刺眼的感觉和提高清晰度；但是偏光镜会影响佩戴者看LED萤幕的清晰度，因此不建议驾驶飞机或行车时佩戴。

理大护眼（铜锣湾）中心卢汶慧眼科视光师