眼睛的构造就像一部相机，角膜像相机的镜头，虹膜像光圈，视网膜丶视神经就像底片般。

目光接触到的物体，会透过瞳孔投射在视网膜上，再经过视觉神经传送到脑部。小朋友的日常生活丶返学做功课，甚至是休闲娱乐，都得透过眼睛来学习和执行。当中有八成以上的外界资讯都是从视觉中获取。要有正常的眼睛结构，才会有好的视觉品质，有助於学习。

视物以外用途

眼睛还可用来分别：

1. 光暗
2. 色彩
3. 远近
4. 大小
5. 形状
6. 平衡身体

视觉平衡身体

视觉提供小朋友空间位置的概念，当孩子闭上眼睛行走直綫时，一般都会比双眼张开困难，因为平衡力变差。视觉对於日常生活功能是很重要的一环，例如过马路时，需要依照红绿灯的指示及马路的长度来判断走路的速度。踏单车时，眼睛要看前方，双手放置於把手上，脚放在脚踏上。身体才可保持平衡。

留意孩子立体感发展

人的两只眼睛位於不同位置，左右眼睛所看到的影像传到脑部，脑部会将两个影像合而为一，形成立体感。如果小朋友的双眼度数差异很大或者有斜视，立体感都会受影响。没有立体感会影响小朋友对空间及距离的判断，例如踏楼梯级时常跌倒丶进行球类运动时，瞄不准目标，接不到传球等。缺乏立体感的小朋友，有可能长大後不适合从事某些对视力水平及双眼协调要求特别高的职业，例如飞机师及职业运动员等。

勿做小小低头族

随着科技发达，许多家长或会将智能手机或平板电脑变成小朋友的「电子奶嘴」或让小朋友养成只要有空便嚷着拿出电子设备低头盯着玩游戏丶浏览影片的滚习惯，变成「小小低头族」，殊不知这对眼睛的伤害是很大的。孩子使用手机或平板电脑，会将视綫固定在一定距离，太专注用神，聚焦太久，都会令眼睛容易疲劳，影响双眼的协调能力。

童眼护理贴士

想保持眼睛健康，就要从建立小朋友的视觉衞生开始，以下是五大护眼方法：

1. 保持适当阅读距离，阅读时眼睛距离书本最少40厘米，用电脑最少60厘米，看电视最少6呎。
2. 光綫要充足柔和，均匀稳定，避免灯光直射眼睛及图文被阴影遮盖.
3. 阅读丶书写丶看电视及玩平板电脑时，应定时休息，每隔20至30分钟远望5至10分钟。
4. 保持良好坐姿，挺直腰骨丶不要趴在桌上躺在牀上或在摇晃的车上阅读。
5. 多做户外活动，如放风筝丶球类运动等，能放松眼球肌肉，同时训练眼部协调能力。
6. 全面眼科视光检查亦能够验出比较细微的问题，例如双眼的协调能力丶立体感丶追踪能力，甚至眼睛内外结构的状况等。建议孩子从三岁起，定期做详细眼睛检查，以了解眼睛状况。