运动视觉对儿童重要

疫情期间，小朋友长时间留在家中缺乏运动，对视觉系统发展的影响开始浮现。

甚麽是「运动视觉」？

进行体育活动时，眼睛需要使用的视觉技术，就是「运动视觉」。大部份运动员身处动态环境及面对高速移动目标时，需快速判断各种情况，作出相应动作或应变。因此，体育运动中，需要用到以下几种运动视觉。

• 动态视力：眼睛能够看到并分辨移动中目标的能力。除一般的视力要求外，想训练良好的动态视力，需要广阔的周边视野及灵敏的视觉反应。
• 追踪及调焦能力：眼睛对准丶对焦，以及追踪移动目标的能力。需要双眼各自快速对准移动中物件，并根据距离调整焦距。
• 空间丶距离及定位能力：运动员在运动场中利用追踪及距离判断等技术，收集各物件的资讯，再在脑内重建立体空间，并预测各物件位置变化的能力。当脑部掌握来自眼睛的大量讯息，就能作出迅速及精准的解读。
• 专注力：脑部解读视觉讯息时，需要根据重要性去进行筛选，以令使眼睛能集中在重要的目标，不容易受其他事情干扰及分心。
• 协调力：经过脑部对视觉讯号的解读後，脑部需要协调身体各部位的肌肉作出相应动作。

拖慢读写速度

运动视觉的技巧其实与日常生活中，尤其是学习，阅读及写字的技巧相当类似。小朋友在阅读或写字时，眼睛需要在字节或笔尖位置高速及准确地调焦及移动，如没有良好的动态视力及追踪能力，可能会造成移动或调焦缓慢问题，拖慢阅读或写字速度，严重的可能有出现跳字丶跳行，或字迹不工整丶大小不协调等问题。

运动视觉并非与生俱来，需要通过学习及训练，提升技巧和熟练度。大部份情况下，可通过参与的各种体育活动把握练习机会，毋须特别培训。不过如孩子太文静，专注於阅读或静态兴趣，则容易忽略运动视觉的发展。

理大护眼（沙田）中心李仲熙眼科视光师