护眼专题专访

《星岛日报》户外运动醒目护眼 智戴专业太阳镜

2020/10/10

现时室外运动人士可豁免戴口罩，大家不难發现户外运动者激增，其实除了戴口罩、涂防晒乳外，专家强调，选戴合规格运动型太阳眼镜防御紫外线伤眼，同样重要！

笔者近来多了行山活动，出门前定必涂上防晒乳又戴帽，爬山友更经常提点须戴上运动型太阳眼镜，别轻视太阳光对眼睛的伤害。理大护眼中心眼科视光师利柏建表示，一般来说，早上十点至下午三点是阳光最强时段，在空旷地点如沙滩或较高的地方，紫外线会更强。「太阳释放的紫外线，不仅会灼伤眼睛，眼睛长时间暴露在阳光下，更会增患黄斑点病变、白内障、视网膜病变、光害性角膜炎风险。当眼角膜因连续数小时接触大量紫外线而被灼伤，有机会导致眼睛严重晒伤，眼角膜外层被破坏，露出底下的视神经末稍，患者会感到眼睛有异物，眨眼时亦会感到不适，有时还会出现疼痛、流眼水、痕痒、眼睛泛红、视力模煳等情况。」

利柏建提议运动人士拣选太阳眼镜时，最好选戴「抗UV400」的镜片，才足够阻挡波长范围400nm以内（太阳幅射集中的射线范围）的紫外线，达到保护眼睛效果。另外，由于紫外线可从眼上方或侧面进入眼内，所以购买太阳眼镜时，应选择能全面防护的款式。灰色镜片比较有效隔滤紫外线，不应选太深色的镜片，因需要有10%至30%的光线穿透率，佩戴者的眼睛才会感觉舒适。

理大护眼中心顾客顾问江志成指，运动型太阳眼镜跟一般太阳眼镜有显着分别，运动型太阳眼镜设计方面以流线形为主，复盖面积比一般太阳眼镜较大、较具有弧度， 以便紧贴面部，防止光线及风进入眼镜。镜片方面运动型太阳眼镜大多选用不碎纤维（Polycarbonate）及水银镀膜为主，令运动时更为安全及防止反射光伤眼。他建议按运动项目来选戴特定功能的眼镜，例如爱好跑步的应着重眼镜稳定度，试戴时尝试原地作跳绳动作，察看会否有晃动易鬆脱，踏单车爱好者购买太阳眼镜时，应同时戴上安全帽，测试镜面与安全帽位置是否合适，前额至眼睛的距离是否恰当等。

「某些运动可能需要配上特别镜片，例如打高尔夫球用的镜片一般分上下两种颜色，上半部分需要用深灰色，以便阻挡阳光，下半部分要用浅的灰绿色，以便看清球和草地。为小朋友挑选太阳眼镜，主要留意眼镜是否适合儿童面形，鬆紧须适中，运动时不可向下滑，镜架及镜片物料要安全不易碎，以及避免引起皮肤敏感。」江志成称。