护眼资讯

眼睛是我们的灵魂之窗,随着年纪增长,双眼亦会不断变化,除了屈光度数上的改变,我们更关心的是每位市民的眼晴内外健康。

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护眼Q&A

如护眼Q&A未能解答您的疑问,欢迎立即提出,我们将有专人为您解答。

我想问...

  • 如何保讲宝宝的双眼?

    父母除了要多留意宝宝的视觉发展外,亦要经常保持宝宝的视觉卫生:

    – 保持孩子双手清洁,教导他们避免搓擦眼睛
    – 勤清洗孩子的枕头丶被褥,减少秽物令眼睛敏感
    – 保持均衡饮食,多吃波菜丶粟米丶红萝卜等含丰富维他命A丶C丶E丶胡萝卜素的食物
    – 多跟孩子玩训练手眼协调的游戏,如球类
    – 提醒孩子阅读时最少应保持30-40cm的距离 (电脑则以70cm距离为佳)
    – 确保孩子在足够灯光下阅读丶活动,并每30分钟稍作休息
    – 勿让孩子在休息时段进行与眼部有关的活动,如看电视及打游戏机
    – 多让孩子进行户外活动或球类活动如放纸鸢丶保龄球等
    – 外出时替孩子戴上帽子及防紫外线的太阳眼镜
    – 减少用闪光灯替孩子拍照
    – 孩子自三岁起应定期进行「全面眼科视光检查」,确保视觉健康发展

  • 婴幼儿视力小测试

    对於年纪较小的婴幼儿,家长可透过遮眼的小游戏跟孩子进行简单的检测,首先可用手遮掩孩子一只眼睛,并观察其反应及表情,然後放手,再遮掩另一只眼睛看看反应。若幼儿没有反应,则可能显示视力没有多大的问题。如孩子多次进行测试均表现得不耐烦,尝试拨开遮着眼的手,请家长尽快预约眼科视光师作详细的检查,但紧记这只是视力小游戏,结果并不可作专业的视力评估。

  • 几时带宝宝去验眼?

    一般而言,宝宝在出生时会由医院检查是否患有先天性的眼疾,如先天性白内障丶青光眼等。及後家长应多留意宝宝的正常视力特徵,如怀疑宝宝有视力异常或患有弱视丶斜视或屈光问题,家长应尽早向医护人员或眼科视光师寻求专业意见及协助。要知道3至8岁是儿童视觉系统发展的关键时期,建议儿童应自3岁起定期接受全面眼科视光检查,以确保孩子的视觉发展正常,并能满足他们生活及学习视力的需要。

  • 我的宝宝视觉发展正常吗?

    初生婴儿的视觉系统发展并未完全成熟,他们需要周围环境所提供的不同视觉感受 (如:光暗丶颜色丶移动景物等),才能发展出完整的视觉系统。家长要知道自己婴孩的视觉系统发展是否达到正常标准,可细察一下婴孩於不同年纪的视觉发展标准:

    0-6星期
    – 睡醒时会自然注视四周环境
    – 会偶尔凝望光亮的物件 (如灯泡)
    – 看到闪光灯时会贬眼
    – 因未能单靠双眼移动去观察身边事物,所以双眼和头部会同时移动
    – 因双眼协调功能仍在发展中,他们可能偶然会有斜视的情况出现

    8-24星期
    – 双眼移动的幅度会比较大,而头部则移动较少
    – 双眼开始能够追踪较大的移动物件 (8-12星期)
    – 当父母对着他们说话时,他们能凝视父母的脸孔 (10-12星期)
    – 开始观察自己的双手 (12-16 星期)
    – 双眼能主动地四处观察周围的环境 (18-20星期)
    – 坐在餐桌附近时会观察桌上的食物丶杯子及家长正在拿食物或饮料的手 (18-24星期)
    – 可追寻及注视距离自己较远的物件 (20-28星期)

    30-48星期
    – 当注视自己双手或手中玩具时,双眼会移向鼻子的方向,像斗鸡眼般 (28-32星期)
    – 双眼能移动的幅度会更大,而头部的移动则更少 (30-36星期)
    – 能注视四周物件更长时间 (32-38星期)
    – 会更仔细及用较长时间去观察自己手中的玩具 (38-40星期)
    – 爬向自己喜欢的玩具 (40-44星期)
    – 留意房间的变化及双眼会追踪成人的一举一动 (40-48星期)
    – 听到别人说话或笑声时,双眼会望向声音的来源或方向 (40-48星期)
    – 对身边的人物或事物愈来愈感兴趣,双眼注视於一件事物的时间亦会愈长

    家长可多留意自己的宝宝有否达到以上的标准,建议儿童定期接受全面眼科视光检查,以确保孩子的视觉发展正常。

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