護眼專題專訪

《星島日報》戶外運動醒目護眼 智戴專業太陽鏡

2020/10/10

現時室外運動人士可豁免戴口罩，大家不難發現戶外運動者激增，其實除了戴口罩、塗防曬乳外，專家強調，選戴合規格運動型太陽眼鏡防禦紫外線傷眼，同樣重要！

筆者近來多了行山活動，出門前定必塗上防曬乳又戴帽，爬山友更經常提點須戴上運動型太陽眼鏡，別輕視太陽光對眼睛的傷害。理大護眼中心眼科視光師利柏建表示，一般來說，早上十點至下午三點是陽光最強時段，在空曠地點如沙灘或較高的地方，紫外線會更強。「太陽釋放的紫外線，不僅會灼傷眼睛，眼睛長時間暴露在陽光下，更會增患黃斑點病變、白內障、視網膜病變、光害性角膜炎風險。當眼角膜因連續數小時接觸大量紫外線而被灼傷，有機會導致眼睛嚴重曬傷，眼角膜外層被破壞，露出底下的視神經末稍，患者會感到眼睛有異物，眨眼時亦會感到不適，有時還會出現疼痛、流眼水、痕癢、眼睛泛紅、視力模糊等情況。」

利柏建提議運動人士揀選太陽眼鏡時，最好選戴「抗UV400」的鏡片，才足夠阻擋波長範圍400nm以內（太陽幅射集中的射線範圍）的紫外線，達到保護眼睛效果。另外，由於紫外線可從眼上方或側面進入眼內，所以購買太陽眼鏡時，應選擇能全面防護的款式。灰色鏡片比較有效隔濾紫外線，不應選太深色的鏡片，因需要有10%至30%的光線穿透率，佩戴者的眼睛才會感覺舒適。

理大護眼中心顧客顧問江志成指，運動型太陽眼鏡跟一般太陽眼鏡有顯著分別，運動型太陽眼鏡設計方面以流線形為主，覆蓋面積比一般太陽眼鏡較大、較具有弧度， 以便緊貼面部，防止光線及風進入眼鏡。鏡片方面運動型太陽眼鏡大多選用不碎纖維（Polycarbonate）及水銀鍍膜為主，令運動時更為安全及防止反射光傷眼。他建議按運動項目來選戴特定功能的眼鏡，例如愛好跑步的應着重眼鏡穩定度，試戴時嘗試原地作跳繩動作，察看會否有晃動易鬆脫，踏單車愛好者購買太陽眼鏡時，應同時戴上安全帽，測試鏡面與安全帽位置是否合適，前額至眼睛的距離是否恰當等。

「某些運動可能需要配上特別鏡片，例如打高爾夫球用的鏡片一般分上下兩種顏色，上半部分需要用深灰色，以便阻擋陽光，下半部分要用淺的灰綠色，以便看清球和草地。為小朋友挑選太陽眼鏡，主要留意眼鏡是否適合兒童面形，鬆緊須適中，運動時不可向下滑，鏡架及鏡片物料要安全不易碎，以及避免引起皮膚敏感。」江志成稱。