护眼专题专访
《亲子王 – 健康童年》轻视眼乾 视力受损
2021/02/18
轻视眼乾 视力受损
华人约每三人便有一人有眼乾问题，有些人以为眼乾无大碍，其实严重时可使角膜表皮破损致感染，甚至留疤，令视力永久受损。
成因不一
「乾眼症」成因不一定纯粹只是泪水制造不足，另一类是由於泪水过度挥发，也可以是两者混合。
- 泪水不足：多为年纪老化（为最常见和主要原因）；眼角膜敏感度下降（如进行过激光角膜矫视手术或戴隐形眼镜，可减少反射泪水分泌）；荷尔蒙变化（如怀孕期和更年期）。
- 过度挥发：睑板腺功能障碍丶眼脸炎丶眼睛过敏等影响泪水稳定性；眼脸闭合不全丶天生眼脸构造不健全，增加泪水暴露空气的时间；环境因素如风吹或低湿度，近期常见为因戴口罩呼气时冒出蒸气，加速泪水挥发。
如何处理？
眼乾基本上是无法彻底根治的，但可以通过各种方法控制和舒缓：
- 减慢泪水挥发：避免被冷气机风口直射，戴眼镜可防风及在眼睛前方形成一个细小的保湿空间，或在室内放置湿气机。
- 增加泪水份量和黏稠度：定时滴人造泪水，甚至使用更黏稠的眼膏。
- 增加泪水停留眼球表面时间：验配泪管塞或巩膜镜，以减少泪水流失。
- 改善油脂层的稳定性：多进食含奥米加三脂肪酸（如三文鱼丶沙甸鱼丶亚麻籽等）食物丶定时热敷眼睛和清洁眼脸边缘，均有助令泪水油脂层健康稳定。
- 休息：专注视物时我们的眨眼频率大幅下降，建议时常主动眨眼和每三十分钟远望休息。
常见谬误
部分人以为小孩子眼乾情况较少见而将之忽视，其实小孩眼乾也有不少常见成因，例如因为眼敏感丶眼脸炎丶疱疹病毒角膜炎，甚或患上「乾燥症」和患有先天性的糖尿病。孩子难以清楚表达自己感受，故更应多留意他们有否频繁大力地眨眼和揉眼睛等乾眼徵状。
如不断滴人造泪水去对抗眼乾，但没隔多久眼睛又再乾涩，这是因乾眼症可由多种原因造成，靠单一处理方法，难以「长治久安」，所以遇有类似症状时应向眼科视光师或眼科医生求诊，分辨眼乾种类，对症下药 。
理大护眼（铜锣湾）中心利柏建眼科视光师
