護眼資訊

眼睛是我們的靈魂之窗,隨著年紀增長,雙眼亦會不斷變化,除了屈光度數上的改變,我們更關心的是每位市民的眼晴內外健康。

護眼專題專訪

護眼貼士

護眼Q&A

如護眼Q&A未能解答您的疑問,歡迎立即提出,我們將有專人為您解答。

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  • 如何保講寶寶的雙眼?

    父母除了要多留意寶寶的視覺發展外,亦要經常保持寶寶的視覺衛生﹕

    – 保持孩子雙手清潔,教導他們避免搓擦眼睛
    – 勤清洗孩子的枕頭、被褥,減少穢物令眼睛敏感
    – 保持均衡飲食,多吃波菜、粟米、紅蘿蔔等含豐富維他命A、C、E、胡蘿蔔素的食物
    – 多跟孩子玩訓練手眼協調的遊戲,如球類
    – 提醒孩子閱讀時最少應保持30-40cm的距離 (電腦則以70cm距離為佳)
    – 確保孩子在足夠燈光下閱讀、活動,並每30分鐘稍作休息
    – 勿讓孩子在休息時段進行與眼部有關的活動,如看電視及打遊戲機
    – 多讓孩子進行戶外活動或球類活動如放紙鳶、保齡球等
    – 外出時替孩子戴上帽子及防紫外線的太陽眼鏡
    – 減少用閃光燈替孩子拍照
    – 孩子自三歲起應定期進行「全面眼科視光檢查」,確保視覺健康發展

  • 嬰幼兒視力小測試

    對於年紀較小的嬰幼兒,家長可透過遮眼的小遊戲跟孩子進行簡單的檢測,首先可用手遮掩孩子一隻眼睛,並觀察其反應及表情,然後放手,再遮掩另一隻眼睛看看反應。若幼兒沒有反應,則可能顯示視力沒有多大的問題。如孩子多次進行測試均表現得不耐煩,嘗試撥開遮著眼的手,請家長盡快預約眼科視光師作詳細的檢查,但緊記這只是視力小遊戲,結果並不可作專業的視力評估。

  • 幾時帶寶寶去驗眼﹖

    一般而言,寶寶在出生時會由醫院檢查是否患有先天性的眼疾,如先天性白內障、青光眼等。及後家長應多留意寶寶的正常視力特徵,如懷疑寶寶有視力異常或患有弱視、斜視或屈光問題,家長應盡早向醫護人員或眼科視光師尋求專業意見及協助。要知道3至8歲是兒童視覺系統發展的關鍵時期,建議兒童應自3歲起定期接受全面眼科視光檢查,以確保孩子的視覺發展正常,並能滿足他們生活及學習視力的需要。

  • 我的寶寶視覺發展正常嗎﹖

    初生嬰兒的視覺系統發展並未完全成熟,他們需要周圍環境所提供的不同視覺感受 (如﹕光暗、顏色、移動景物等),才能發展出完整的視覺系統。家長要知道自己嬰孩的視覺系統發展是否達到正常標準,可細察一下嬰孩於不同年紀的視覺發展標準﹕

    0-6星期
    – 睡醒時會自然注視四周環境
    – 會偶爾凝望光亮的物件 (如燈泡)
    – 看到閃光燈時會貶眼
    – 因未能單靠雙眼移動去觀察身邊事物,所以雙眼和頭部會同時移動
    – 因雙眼協調功能仍在發展中,他們可能偶然會有斜視的情況出現

    8-24星期
    – 雙眼移動的幅度會比較大,而頭部則移動較少
    – 雙眼開始能夠追蹤較大的移動物件 (8-12星期)
    – 當父母對著他們說話時,他們能凝視父母的臉孔 (10-12星期)
    – 開始觀察自己的雙手 (12-16 星期)
    – 雙眼能主動地四處觀察周圍的環境 (18-20星期)
    – 坐在餐桌附近時會觀察桌上的食物、杯子及家長正在拿食物或飲料的手 (18-24星期)
    – 可追尋及注視距離自己較遠的物件 (20-28星期)

    30-48星期
    – 當注視自己雙手或手中玩具時,雙眼會移向鼻子的方向,像鬥雞眼般 (28-32星期)
    – 雙眼能移動的幅度會更大,而頭部的移動則更少 (30-36星期)
    – 能注視四周物件更長時間 (32-38星期)
    – 會更仔細及用較長時間去觀察自己手中的玩具 (38-40星期)
    – 爬向自己喜歡的玩具 (40-44星期)
    – 留意房間的變化及雙眼會追蹤成人的一舉一動 (40-48星期)
    – 聽到別人說話或笑聲時,雙眼會望向聲音的來源或方向 (40-48星期)
    – 對身邊的人物或事物愈來愈感興趣,雙眼注視於一件事物的時間亦會愈長

    家長可多留意自己的寶寶有否達到以上的標準,建議兒童定期接受全面眼科視光檢查,以確保孩子的視覺發展正常。

    多謝你的查詢。我們將有專人回覆。謝謝!

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