护眼专题专访
《Classroom – 身心健康》疫後学童近视率达新高
2024/08/31
眼睛问题和学习息息相关，视力问题在香港学生中越来越普遍，尤其是在新冠疫情後，这一现象更加明显。香港中文大学的一项研究发现，疫情限制解除後，幼儿近视的普遍率更达到了创纪录的水平。
香港卫生署报告称，小学一年级学生佩戴眼镜的比例从疫情前的11%增加到2020/21和2022/23年的15%。此外，转介到政府视光服务的学生比例从2018/19年的9.4%上升到2020/21年的16.7%。
近视控制是目前眼科界的一个重要课题，尤其对学龄儿童至关重要。随着近视发病率的上升，采取有效的预防和控制策略变得越来越迫切。眼科视光师可根据儿童的年龄丶近视程度丶生活习惯等因素，制定个人化的近视控制方案。家长和教育工作者也应积极配合，共同为儿童的视力健康创造良好的环境，方法包括：
- 增加户外活动时间：研究表明，每天至少在户外活动2小时可以有效降低近视发生的风险。自然光对眼睛发育有益，同时远距离视物也能放松眼睛肌肉。
- 减少近距离用眼时间：长时间近距离阅读丶写字或使用电子设备会增加近视风险。建议采用20-20-20法则，即每20分钟看20秒20英尺以外的物件。
- 特殊光学设计的眼镜或隐形眼镜：如多焦点软性隐形眼镜丶双焦点眼镜等，可以减缓近视进展。
- 角膜塑形术 (Orthokeratology)：通过夜间佩戴特制硬性隐形眼镜，暂时改变角膜形状，白天无需佩戴眼镜即可看清。
- 低浓度阿托品眼药水：0.01-0.05%的低浓度阿托品眼药水被证实可以有效减缓近视进展，不过有副作用。
- 定期进行眼科检查：及时发现视力变化，采取相应措施。
除了近视在香港学生较为常见外，小朋友也可以因为远视丶散光丶斜视等问题影响学习，所以家长如果发现小朋友学习感吃力丶或从未做过眼睛检查，可以找眼科视光师解决学习相关的视力问题，家长丶学校和学童保健提供者必须共同努力，齐齐保护小朋友眼睛！
理大护眼（太古）中心李泽贤眼科视光师
