护眼专题专访

紫外线袭来

2024/08/13

太阳眼镜看似只是时尚配饰一个，但它更是保护眼睛的重要日常用品。在挑选喜爱的款式同时，千万不要忘记太阳眼镜的护目功能才是最重要的选择条件。

紫外线的祸害

紫外线 (Ultraviolet light, UV) 是指波长介乎10nm至400nm，比可见光（波长介乎400nm至700nm）波长更短丶辐射能量较强的电磁波。天然紫外线的主要来源是太阳光，它与日照的强度和时间成正比，但由於它无法以肉眼观察，所以常常被忽视其对身体和眼睛的破坏力。

人类眼睛前部分（角膜和晶体）只能阻隔部分紫外线（UVA及UVB），过量照射可使表面结构，甚至眼底受损，增加患上脸裂斑丶翼状胬肉丶白内障丶黄斑点病变等眼疾的风险。由於这些大多是慢性眼睛疾病，所以使人容易疏於防范紫外线的侵害。

要有效阻隔紫外线接触，需要佩戴适当护目装备。一顶有适当覆盖范围的帽首先能阻隔太阳从天空直射眼睛。我们一般佩戴的透明纤维镜片其实能阻隔大部份紫外线，而聚碳酸酯 (Polycarbonate)更可完全阻隔紫外线，兼且具有防撞功能。太阳眼镜则是最佳选择，既能阻隔紫外线，同时也可减少强光引致的不适。

在选择太阳眼镜方面，应留意以下几点：

• 要选择能百分百阻隔 UVA和UVB的太阳眼镜，可留意有没有『UV400』的标签。
• 镜片颜色越深并不代表阻隔紫外线能力越强，反之，如果误选保护力不足的镜片，我们的瞳孔在较暗环境下会放大，变相让紫外线更容易进入眼睛。
• 选择覆盖面积较大和全面的镜框，以减低紫外线从两侧漏进。
• 检查太阳眼镜镜片表面有没有凹凸不平丶被刮花等瑕疵，也要留意左右镜片的色泽深浅是否均等。
• 考虑选择偏灰色调的太阳眼镜片，因为它在减低光度的同时，比其他颜色镜片有较少的色差问题；而棕色镜片则较能提升影像对比度。
• 选用偏光镜片能更一步减少眩光对眼睛的不适，尤其在驾车丶滑雪或进行水上活动时适用。

夏天是到户外游乐的好时机，但玩乐同时也不可忽视大自然对眼睛健康的挑战。大部分的视光中心具有能测试镜片阻隔紫外线能力的光学仪器，如果对自己的太阳眼镜功能抱有疑问，应谘询眼科视光师或眼科医生意见。

理大护眼（铜锣湾）中心利柏建眼科视光师