护眼专题专访
《荷花亲子 － 婴幼儿健康》小朋友生眼挑针？热敷定冷敷好？ 一次过学识热敷/冷敷眼睛时机+作用
2023/12/26
当眼睛出现各种状况，如生眼疮或出现过敏反应时，除了应及时看医生外，有些家长会为孩子热敷或冷敷来舒缓眼睛不适的情况。不过，家长可能都会混淆，其实何时应热敷？何时应冷敷呢？
眼睛热敷3大作用
眼睛热敷作用1︱舒缓眼睛疲劳
热敷有助於促进眼晴前方的血液循环，舒缓眼部肌肉及消除眼部疲劳。
眼睛热敷作用2︱缓解眼睛乾涩
同时，也可以透过提升眼睑板腺温度，让眼睑板腺内的油脂质液化，使眼睑板腺得以疏通，有助缓解眼睛的乾涩。
眼睛热敷作用3︱有助消退初期眼疮
热敷对生眼疮的小朋友有好处，早期的眼疮可以尝试利用热敷处理。闭上眼睛後，以约45度的温水沾湿乾净毛巾热敷或以纱巾包着连壳煮熟的热鸡蛋，轻轻按摩眼部热敷。每日敷4至5次，每次敷10至15分钟，有助扩张眼睑板腺孔，帮助把堵塞的油脂溶化并易於推出，让眼疮自行消退。
可是如果热敷次数不足或敷眼期间毛巾变凉而没有更换，效果亦会大打折扣。另外，如果热敷後眼疮并没有改善，相反愈变愈大，便需向眼科专科医生求诊，寻求其他方法，严重情况有机会要做眼疮切除手术处理。
眼睛冷敷2大作用
眼睛冷敷作用1︱消肿止痒
正所谓「热胀冷缩」。如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那麽冻敷则是为了帮助血管收缩，尤其是眼痒或肿胀时，冻敷可以帮助消肿止痒。
当眼睛处於红丶肿丶痛丶热等发炎状态，眼睛不适合热敷，便要用冻敷使血管收缩帮助消肿，从而抑制发炎丶舒缓痛楚和痕痒。
眼睛冷敷作用2︱舒缓痛楚
冻敷的作用则使血管收缩，减少血液循环，降低过敏细胞的活跃性，减少因过敏而释放引起发炎的物质，所以冻敷可用来舒缓痛楚和痕痒。
视光师小贴士
1. 避免冻伤
建议冻敷的温度在4至10度之间，以冻水袋轻轻覆盖眼部。如果使用冰敷袋，记得要用毛巾包覆，切记不要直接冰敷，因为眼睛周边皮肤薄弱，避免冻伤。
2. 养成视觉卫生的习惯
无论是热敷还是冷敷，都只能起暂时舒缓作用，最重要的还是要养成视觉卫生的习惯，远离致敏原丶勿共用毛巾丶保持双手清洁丶勿搓眼丶清洁眼睑。
3. 咨询医生建议
热敷或冰敷是分别针对舒缓不同的症状，最好先咨询眼科视光师或医生建议，避免敷错。
资料来源：谭勤意 / 理大护眼（铜锣湾）中心眼科视光师
