护眼专题专访
《荷花亲子 － 婴幼儿健康》小朋友讨厌读书？出现学习障碍？ 可能系远视睇唔清！5大保护眼睛贴士
2023/12/2
若家长发现小朋友閲读表现及其速度慢，孩子不一定是对学习没有兴趣，可能患上了远视。远视不但会令近处的东西变得模糊不清，而且减低阅读速度。尤其是在度数较深丶近距离阅读时间较长时影响更甚。家长应该定期检查儿童的视力，及早发现和处理视力问题。视光师教你5大保护眼睛贴士，避免影响视力发展和阅读能力。
婴幼儿视力发展
婴幼儿出生时的视力其实并不完全成熟，他们可能会有一些远视和散光的问题。随着时间的推移，通常在婴幼儿出生後的3到12个月内，度数都会自然减退。可是，有少部份小朋友度数减退的速度可能出现问题，以致有较深度数遗留在一只眼睛，甚至双眼！
这可不容易发现，因为小朋友天生就从未看清楚过，无法比较。如忽视有可能影响儿童的视力发展，或会引起弱视，并需要寻求眼科视光师或眼科医生的评估及处理。
远视成因
远视的成因是眼球过短，远处的影像聚焦在眼球後方，而不是在视网膜上，形成影像模糊。一般来说，轻微的远视并不会有太大问题，因为眼睛肌力可以自己调节，来保持影像的清晰度。
远视影响
如果度数太深或者眼睛感到疲劳，那麽看近处和远处的东西都会变得模糊不清。远视可导致视疲劳丶影响双眼协调丶视力模糊丶调节能力出现问题丶减低阅读速度和表现等。
远视影响学习
儿童面临着很多学习的挑战，研究显示他们每天要花好几个小时阅读和做功课，其中一半的时间都是近距离工作，为了应对日常的挑战，小童通常需要有能力维持至少约16分钟的近距离阅读。看似简单，可是一些天生患有深远视的小童却会非常费力，有可能出现学习障碍。
远视与阅读表现的关系
患有远视丶鸳鸯眼的儿童通常不会主动要求验眼，因为他们的问题与生俱来，无法知道自己视力较差，加上远视小朋友好像是一个患有老花的人，平时能勉强应付阅读，可是阅读时间一长，不舒服的症状便随之而来，容易令其讨厌读书。
研究发现，即使是轻度远视也有可能影响阅读表现和速度，而且在长时间近距离工作後，情况甚至会恶化。因此，对於一些存在双眼协调问题，如斜视或调节能力不足，或者有学习障碍的儿童，度数矫正显得更为重要。
5大保护眼睛贴士
儿童在阅读时应该注意以下事项：
保护眼睛贴士1︱保持良好的阅读姿势
坐直丶适度抬头丶保持舒适的距离和角度。
保护眼睛贴士2︱定期休息
长时间的阅读和近距离工作可能导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息数分钟，远眺或闭上眼睛休息。
保护眼睛贴士3︱适度照明
确保阅读环境有充足的照明，避免过亮或过暗的环境。
保护眼睛贴士4︱遵循眼科视光师的建议
如果儿童已经被诊断出有远视或其他视力问题，按照建议进行作相应处理和视力矫正。
保护眼睛贴士5︱检查和处理远视
定期进行眼睛检查对於及早发现和处理远视非常重要。如果怀疑儿童有视力问题，可以先谘询眼科视光师，再进行检查及评估，并制定相应的处理方案。对於轻度远视，可建议使用眼镜来纠正度数。
资料来源：李泽贤 / 理大护眼（太古）中心眼科视光师
