护眼Q&A
请问在户外(太阳伞或树荫下)长时间睇书或手机，请问会伤害眼睛吗？谢谢
2022/10/27
一般会建议
适当视距
阅读时眼睛距离书本最少40厘米，用电脑最少60厘米，看电视最少6呎
光线充足
光线要充足柔和、均匀稳定，避免灯光直射眼睛及图文被阴影遮盖
30分钟一小休
阅读、书写、用电脑或打游戏机时，每30分钟应远望5-10分钟
远望眨眼休息够
勿在休息时段进行引起视觉疲劳的活动，如看电视及打游戏机
戴帽遮挡紫外线
在猛烈阳光下活动，应撑起伞子、戴帽或防紫外线的太阳眼镜，保护眼睛
