护眼专题专访
《亲子王 – 健康童年》适量运动助发展视觉
2021/03/5
适量运动助发展视觉
运动对视觉发展有很大帮助，例如球类运动可助训练手眼协调丶判断距离丶眼晴的追踪能力等。
进行视检
首先应通过眼睛检查，了解眼睛有否不同程度的问题，例如会否屈光不正丶鸳鸯眼，或眼晴的追踪能力及斜视等问题。进行运动时，特别是球类运动，患有以上问题的儿童可能会表现得较弱，有时候甚至会出现逃避这些活动的情况。
四大视觉功能
- 视力
可以说是在视觉功能中最基本的一项，清晰及稳定的视力有助其他视觉功能的发展。平衡的双眼视力亦有助距离感的判断。有些运动特别着重主导眼，如射箭丶射击等，使用主导眼来瞄准，甚至可以大大增强准确度。 - 追踪能力
它与双眼的同步有关，即是眼睛能否畅顺地追踪一件移动中的物件，常用於阅读时和进行球类活动时。追踪能力较弱的小朋友，可能会出现跳行跳字丶阅读困难，球类运动的表现亦较差，甚至会对球类运动完全不感兴趣。 - 立体视觉和距离判断
它建立於双眼同时有良好视力之上。患有鸳鸯眼或斜视的小朋友往往在这方面变得较弱，或需要通过视觉训练来改善双眼协调的情况。例如滑雪丶骑马，需要准确地判断距离来作出反应，以避过障碍物和转弯。另外，手球丶篮球，亦需要对门框有准确判断才可以进球。 - 手眼协调能力
眼睛能够看得清楚丶判断到合适距离和位置後，身体才可作出及时的正确反应，特别对於球类活动，如羽毛球丶乒乓球，需要面对快速移动的物件，故对手眼协调能力有一定要求，以便作出合适的反应和判断。
理大护眼（太古）中心苏家敏眼科视光师
