护眼专题专访

《明报》太阳镜不抗UV 比无戴更伤眼

2019/06/25

太阳镜不抗UV 比无戴更伤眼

太阳眼镜今天已成为服饰的一部分，不少人选购时都十分注重款式，反而忽视了它是否有效阻挡紫外线的基本功能。尤其在阳光猛烈的夏天，一副好的太阳眼镜可以避免眼睛受到伤害。视光师提醒，除了传统的太阳眼镜，近年流行的水银镜片和平面镜片，购买时要特别留意一些细节，否则会令眼睛不适或有不良影响。

阴天紫外线高 也要戴太阳镜
采访当天，天阴多云，街上没有几个人戴太阳眼镜。但理大护眼中心眼科视光师叶诗敏说：「其实阴天也需要戴太阳眼镜，据天文台资料显示，今天的紫外线指数属中等，中等或以上便应要作防护措施。」此外，很多人以为多云便不会晒伤皮肤，其实不然，据天文台资料指出，高达80%的太阳紫外线能穿透稀薄的云层，云层的边缘有时能反射紫外线，令紫外线强度增加。所以，以後在出门之前，宜透过天文台App丶网页或「打电话问天气」（1878200），了解紫外线指数。

紫外线能量介乎X光和可见光的光谱中间，是能量较高的光线。然而很多人忽略了戴太阳眼镜的重要，如果眼睛长期接触紫外线，有可能患上翼状赘肉丶角膜炎丶白内障及黄斑病变等眼疾。中大眼科中心医生任卓升解释，眼睛的结构和相机相似，有镜头丶光圈和底片的部分，眼角膜和晶状体有如镜头，而视网膜的作用犹如底片。

「长期接触紫外线，或会导致结膜病变，令透明的黏膜层增生丶变得肥厚，看来像长了一块肉於眼白上，并会慢慢延伸至瞳孔位置，因其形状酷似昆虫的翅膀，故名翼状赘肉，情况严重的会影响视力。至於眼睛中的「镜头」——晶状体，会受紫外线刺激而加速老化，变得浑浊不透明，形成白内障。再者，视网膜黄斑点退化则会引致黄斑病变，看东西时视野中心模糊丶有黑影丶线条扭曲变形等，需要及早治疗。」任卓升说。

紫外线最强的时间，一般约为上午11:00至下午3:00，如果这段时间长时间在户外逗留，叶诗敏建议佩戴太阳眼镜或戴上阔边帽子，减少紫外线对眼睛的影响。

紫外线分为UVA丶UVB和UVC 3种，所有UVC会被大气层吸收，能穿透大气层到达地面的，当中超过98%的紫外线是UVA，UVB少於2%。紫外线除了会伤害眼睛，也会伤害身体其他部分，UVB会引致皮肤晒伤，而UVA会令皮肤变黑丶老化和催生皱纹，亦可能导致皮肤癌。

镜片鲜艳致影像偏色 眼睛易不适
近年有两款太阳眼镜款式十分流行，一款是水银镜片，另一款则是平面镜片。先说水银镜片，它的镜面带偏蓝或偏黄色，表面的镀膜能反射影像，叶诗敏指它具有实际用途，能反射过强光线，特别适合在雪地丶水上等眩光强烈的环境下使用。但选购时，要注意水银涂层是否平均，方法是将眼镜拿上手，仔细留意镜面的反射影像有否变形，「如果影像有轻微变形，代表镜面涂层不平均，长时间佩戴，或会令眼睛不适」。

不论是一般太阳眼镜或水银镜片，叶诗敏指镜片颜色宜选择灰绿色丶灰色或茶色，因为影像产生偏色的情况少；至於紫丶蓝丶橙及粉红色等鲜艳颜色镜片，则不建议选择，因会令影像产生偏色情况，令眼睛不适，更会因为未能准确辨认行人过路灯的颜色，易生危险。叶提醒，水银镜片的镜面颜色不等於镜片颜色，选购时，可将眼镜置在白纸或白墙之前，方便分辨。

平面镜无弧度 增眼睛接触紫外线
至於平面镜片，由於镜面没有弧度，相比传统的太阳眼镜，会增加紫外线接触眼睛。另一方面，制造镜片的过程中，厂商会将化学物质涂於镜片上，以阻隔紫外线，叶诗敏表示，「具弧度的镜片使镀膜平均分布於镜片上，效果较佳。至於平面镜片涂层能否做得平滑均匀，需要视乎厂商所使用的技术。如果镀膜涂层不平均，或会出现眩光，长时间佩戴导致眼睛不适。」

选购宜有 UV400标签
太阳眼镜镜片颜色并非愈深愈好，有否加入防UV涂层才是重点。如果涂层未能有效防UV，甚或根本没有防UV功能，很可能让眼睛暴露在更多紫外线中。如何得知眼镜的防UV涂层是否合规格？可以留意眼镜有否贴上UV400标签。叶诗敏表示，「UV400标签表示镜片可阻挡波长400纳米以下的紫外线，包括UVA和UVB」。由於不能以肉眼判断太阳眼镜的防UV效能，建议前往有信誉的眼镜店选购，一般眼镜店都有测试紫外线的仪器，检测眼镜能否阻隔UV。

叶诗敏提醒，佩戴没有足够防紫外线效能的墨镜，相比没有佩戴，对眼睛的伤害更大。「由於瞳孔在光线偏暗时会放大，让更多紫外线进入眼睛，增加了眼睛角膜和视网膜受紫外线伤害的风险。」在一般户外活动佩戴的太阳眼镜，镜片的透光度可选择10%至30%内，如果滑雪丶登山或水上活动，镜片的透光度则宜低於10%。

一般透明光学镜片也有防UV功能，佩戴眼镜人士，可选择变色镜片，镜片随着阳光的强弱而变色，既能阻挡刺眼阳光，亦能挡UV。

至於镜片类型方面，市面上的太阳眼镜，主要分为单色镜片和偏光镜片。单色镜片是最常用的太阳眼镜镜片，每个位置都有相同的透光度。至於偏光镜片，能过滤雪面丶水面丶镜面反射的阳光，提高视野的清晰度，适合水上活动丶滑雪及驾驶时使用。

清洁贴士：左至右抹走镜片灰尘 不宜打圈

很多人忽视正确清洁太阳眼镜的重要，眼镜沾有尘埃或污渍，便随手用衣服或纸巾抹乾净，此举容易刮花镜片的镀膜。理大护眼资深顾客形象顾问江志成表示，「如镜片有污渍，可用少许已稀释的清洁剂沾在指头上，涂抹在镜片上打圈捽走污渍，清水冲洗乾净後，使用眼镜布抹乾。如要抹走灰尘，可用眼镜布在镜片的上方及下方，由左至右向外抹，避免在镜片中央打圈抹，才能有效抹走灰尘。此外，切勿用热水丶酒精度高的消毒湿纸巾清洁眼镜，否则会令镀膜受损」。太阳眼镜避免存放在阳光直射的位置，高温容易使太阳眼镜变形，不用时最好收在眼镜盒内。