亲子王

《亲子王－健康童年》儿童坏眼习惯

2018/05/3

儿童在学习过程中，约百分之八十的知识是透过视像吸收，小朋友需要一个良好的视觉系统，才可有效接收资讯丶理解及运用。时常会听到家长劝小朋友要好好保护眼睛，别弄坏双眼。究竟是否真的会「弄坏」？

视物距离过近

最常听到家长説，读画写字时太近（趴住做功课）会变近视，这也是有可能的，要知道物件放得愈近眼睛，眼睛便要用更大的调节力才看得清晰，长时间过度用力调节，眼球拉长的机会便愈高，增加深近视的机会。

环境光綫不足

充足的光綫下，瞳孔会收缩，景深会增加，特别是看近的东西时，可减少调节幅度，舒缓睫状肌的负担。相反，光綫不足下，调节幅度相对曾提高，睫状肌的负担也相对提高，亦有机会增加加深近视的可能。

过度用眼忽略休息

学童每天温习功课时间长，有时候会忘记让眼睛休息，再加上手提电子产品的普及，小朋友一放下书本便连忙玩电子产品，眼睛没时间休息，跟上述的情况一样，会增加近视的机会。

缺少户外活动

香港居住环境跟西方国家相比较为狭窄，加上功课繁多，小朋友眼睛很大机会过度用神，而缺乏可让眼睛放松的机会，如多作户外活动。有研究指出，若小朋友缺乏户外活动，变近视或近视增长的速度会较有充足户外活动的小朋友高。

用手捽眼易伤眼

如出现其他眼睛问题，也可能跟以下的生活习惯有关，如经常用力用手捽眼有机会令散光增加。要知道散光是跟眼球眼角膜形状有关，经常捽眼会令角膜形状改变，散光便有机会出现或增加。再者，用手捽眼更有可能弄伤眼睛，增加感染发炎的机会。

个案分享

曾有一名七岁男孩，在四岁初次验眼已开始有近视，需要佩戴眼镜。其後可能由於爱好阅读及喜欢玩手提电话，五岁时近视度数已增加了一百度，上了小学，功课开始多，几个效应加起来，於六岁时已有三百度近视。

之後经眼科视光师提醒，调整生活习惯及少用电子产品後，再加上注重户外活动，到了六至七岁时期间，近视增长开始放缓，那年只增加了二十五度。可见生活习惯对近视度数的重要性。