亲子王

《亲子王－健康童年》常见护眼资讯谬误

2017/11/30

坊间尤其是社交平台经常有很多保健资讯广泛流传，社交圈中互相提点注意身体健康本是好事，但若不慎「以讹传讹」，反而可能有损健康。

用太多人工泪水会令眼睛不会自行分泌泪水？

小朋友如有眼睛过敏丶眼睫毛倒生丶泪水分泌不足问题，会觉得眼睛痒丶眼乾丶有异物感丶灼痛等徵状，建议使用不含防腐剂人工泪水舒缓不适，使其减少揉眼睛及降低眼睛发炎机会，适当使用人工泪水，不会影响眼睛泪水分泌功能。

多看绿色景物便不会有近视？

学童应适时让眼睛多休息，閲读温习丶做功课丶使用电脑及电子产品时，每二十至三十分钟便要休息五至十分钟。休息时应远望景物让眼肌放松，避免进行引起视觉疲劳的活动，例如看智能电话丶平板电脑或打游戏机。当远望窗外景物时有机会望到山景树木，才令人误会只要多看绿色景物就不会有近视，而过长时间看近物会使眼睛睫状肌绷紧，有机会令近视加深。

直接望灯光会出现散光？散光只影响晚间视力？

散光是因眼角膜或晶状体弧度不平均，形状呈椭圆形使光綫不能完整聚焦在视网膜上，形成两个不同焦点，令影像不清。大部分散光属先天性或遗传性，直接望灯光不会令人出现散光。中度即100至175屈光度和高度散光即200屈光度或以上人士，有机会对强光敏感，中度和高度散光均可影响日间及夜间视力要戴眼镜矫正视力。

小朋友觉眼睛痕痒可热敷？

用冻敷舒缓眼睛不适才正确，学童揉眼睛有可能是眼睛敏感，睫毛内翻丶眼皮炎丶视力问题等，家长要留意及找出原因。

近视度数不用配足，戴足度数会令近视加深？

眼科视光师一般会建议戴足度数，因小朋友戴度数不足的眼镜，看远物时模糊，有机会眯起眼睛丶眼睛疲劳及令睫状肌绷紧，不少研究显示这反而使度数容易增加。

太阳眼镜愈深色保护能力愈好？

太阳眼镜阻隔紫外綫功能在於镜片的防紫外綫镀膜，与镜片颜色深浅无关，戴有颜色镜片後，瞳孔会放大，让更多光綫进入眼睛，如镜片没防紫外綫镀膜，眼睛吸收更多有害的紫外綫，对眼睛造成更大的伤害，建议可选择能过滤UV400的镜片。

护眼补充剂可减慢近视加深？

暂未有大型科学研究证实护眼补充剂对控制学童近视有帮助，如饮食均衡，每天进食足够蔬果己可摄取足够护眼营养素。近视加深与遗传丶发育丶环境因素，如过长时间閲读及缺乏户外活动等有关。