亲子王

《亲子王－健康童年》安全畅泳护眼法

2017/08/24

进行水上活动，应注意的安全事项，如泳前不宜吃得太饱或太饿等，很多人也知道，但期间应如何保护眼睛，大家又知道多少？

智选泳镜

1. 游泳时必须佩戴优质游泳镜，以尽量避免池水或海水入眼。因池水内有氯系化合物丶臭气丶硷丶汗水，甚至不洁的呕吐物及排泄物等等。
2. 河流丶湖泊丶沙滩也可找到微生物，细菌及其他污染物。
3. 戴合适游泳镜，可尽量避免眼球接触有害和刺激的物质。优质游泳镜，在水面和水底均能使游泳者保持清晰视力，减低头晕及眼睛疲累等不适。
4. 防水功能必须良好，因这样才可大大降低污水入眼的机会，避免眼睛受感染和降低眼睛发炎的风险。
5. 新一代优质的游泳镜，应备有防紫外綫功能，即使在户外游泳也可以减少紫外綫对眼睛的伤害，预防眼疾。
6. 游泳镜绝不适宜与他人共用，每次游泳後可用清水清洗及风乾。
7. 应避免用没有清楚列名成分的化学物质涂在游泳镜上，例如防雾液，因为眼睛有机会对某些化学成分产生过敏反应。

可否戴隐形眼镜？

1. 若视力上有度数需要矫正，最安全的方法是佩戴有度数的泳镜，最好尽量避免戴隐形眼镜游泳。
2. 若必须要戴隐形眼镜游泳，也有一系列需要注意的事项。最基本的是，戴了隐形眼镜後，仍须在外佩戴泳镜。
3. 建议只可以佩戴每日即弃的隐形眼镜，游泳後要尽快在衞生的情况下即弃或更换另一对新的隐形眼镜。
4. 游泳时佩戴过的镜片要用完即弃，谨记不可以重用，因为水中含有太多对眼睛有害的物质，重用镜片极有可能引致敏感丶发炎或感染等严重後果。
5. 在任何情况下，若怀疑镜片受污染必须更换全新的。
6. 上水後，如果感到眼乾或不适，可以滴人工泪，加以舒缓。
7. 若游泳後眼睛出现眼红丶灼痛，眼水过多丶痕痒丶眼蒙丶怕光或有异物感等异常症状，必须尽快向眼科视光师或眼科专科医生谘询。