你好！护眼问题请教！由於本人於7年前曾做激光矫视，近视由500多度回复正常视力，而现时可能日常工作而多谢电子产品（发光屏幕），故感觉视力模糊，到眼镜店初步检查近视度数为：25，散光为50（由於本人从未有过散光，请问如果防止加深？甚至消除散光？） 现时正服用蓝莓汁，希望改善能够改善视力，但後来经上网发现有资讯指出蓝莓不但不能改善视力，且增加中风风险，请问此资讯正确吗？本人应否继续服用？ 另外，市面上眼镜店有防蓝光镜，请问此类产品是否真能够有助防蓝光从而帮助改善视力？如是，如果选购？ 最後，市面上亦有手机防蓝光萤幕保护贴，请问此类产品是否真能够有助防蓝光从而帮助改善视力？如是，如果选购？ 感谢！望覆！

2017/04/12

1. 成年人阶段的散光一般都比较稳定，不会有太大变化。若眼睛经常集中望近事物，如电子产品，建议每隔20-30分钟休息一会，令眼部肌肉放松，减低近视加深的机会。而多喝蓝莓汁会否增加中风风险，请谘询阁下医生意见。
2. 建议保持日常均衡饮食已足够，多吃菠菜丶西兰花丶粟米丶红萝卜等含丰富维他命A丶C丶E丶胡萝卜素及抗氧化成份的食物。
3. 防蓝光镜片主要是阻隔部份高能量的可见光直达视网膜，避免对黄斑区造成损害。
4. 坊间手机防蓝光萤幕保护贴的效用存疑，亦与帮助改善视力并无太大关系。其实让眼睛得到充分休息，及减少使用电子屏幕产品是帮助改善视力的有效方法。