《亲子王》水上活动护眼法

2016/08/25

不少家长都会为孩子安排各式水上活动，除了注意活动安全外，对於保护眼睛方面，亦有一些特别需要留意的事项。

佩戴游泳镜

1. 不论在沙滩或泳池，游泳时应该戴适当的游泳镜，如有较深近视的小朋友，更需要戴有度数的游泳镜
2. 海水或泳池水的酸硷度与泪水不一样，而且含有一定细菌，所以使用游泳镜可以大大减低污水进入眼睛而引起的不适和感染。
3. 如在游泳时需要使用隐形眼镜，应使用一次性抛弃的种类，更应同时戴上游泳镜，以维持隐形眼镜在眼睛内的位置和稳定性。
4. 游泳後应该尽快除掉隐形眼镜，减低污染物留在隐形眼镜上所引起的眼部不适甚至感染。

抵抗紫外綫

1. 很多时候，当我们进行户外活动时，都会在身体和脸上涂上防晒用品来保护皮肤，眼睛同样需要好好保护，免受紫外綫的伤害。
2. 进行水上活动时，建议戴上达UV400标准的0偏光镜片太阳眼镜，甚或是使用偏光镜片。
3. 偏光镜除了能够有效阻挡紫外綫进入眼睛外，亦较一般太阳眼镜更有效减少水面的反射光綫进入眼睛。因为反射光綫会较容易引起眼部不适，所以偏光镜片特别适合钓鱼丶独木舟等水面上的活动。

真实个案分享

个案A：希希今年八岁，因妈妈发现他最近经常捽眼，而且有时会有眼红的情况，故带他前往验眼。言谈间发现，希希最近开始学习游泳，亦有一些轻微的鼻敏感，而眼红和眼痕的情况往往都是在游泳後才出现。
虽然希希游泳时已戴了游泳镜，但泳池水仍有可能进入眼睛而令其不适。游泳後，家长可考虑使用不含防腐剂的人工泪液为小朋友冲洗眼睛，因为沙滩或泳池的水有很多污染物或致敏原，可刺激眼睛，令眼睛痕痒，甚至出现眼红情况。

个案B：童童今年十岁，早前放暑假时和家人到外地旅行，亦有进行水上活动。行程中童童的妹妹染上红眼症，并已在当地就诊。但不久後童童和她妈妈亦同时受感染。红眼症是其中一种小朋友常见的眼病，而且具传染性，如共用毛巾，接触受感染者的个人用品再触摸眼睛，便有机会被传染，所以要常注意衞生及勤洗手，避免触及脸部和眼睛。