星岛日报

《星岛日报 － 保健至「专」》视力调节关键

2014/03/3

我们眼睛看东西，最基本是要拥有良好的视力，双眼视力要达到正常标准，才能看得清。然而这样还未足够，因双眼还需要其他的视觉功能协助，以应付日常生活和工作，其中一种视觉功能便是「调节功能」。

当我们望远的物件时，眼睛内的睫状肌会放松，眼内的晶体变得较篇平；相反，当望近的物件时，睫状肌会拉紧，眼内晶体变得较弯曲。眼睛就是利用改变晶体的弧度及形状，达到不同距离的对焦。如调节能力出现问题，就像一部相机失去对焦功能，只能拍摄到某一距离的影像。

可导致老花

这种重要的视觉功能，在婴儿时期已经开始发展，一般大约一岁左右的小童，已经有良好的调节能力，但随年龄增长，调节能力便会逐渐下降，当调节能力不足的时候，便会出现所谓的「老花」。老花一般出现於四十岁或以上的人士，症状是看近物时模糊不清，由远至近和由近至远的对焦速度减慢，看书或电脑时容易感到疲倦，甚至会出现头痛丶头晕等。

非成年人独有

调节能力出现问题，并不止发生在成年人身上，小童如患先天性的白内障丶弱视或斜视等，都可能会影响调节功能。调节功能较差的学童，可能会影响学习的表现，例如做功课时，很快便会感到疲倦或视野模糊不清；抄黑板丶做功课的速度缓慢，不喜欢看书或近物等。

现今的小朋友较少作户外活动，常埋首看电视，使用电脑丶平板电脑或智能手机等看平面物像，令双眼调节功能的训练不足，有机会影响双眼对焦效率。建议多玩些球类活动例如篮球丶羽毛球，年纪较小者可以玩一些抛接球运动，对身体及眼睛都是不错的锻炼。

不论大人或小朋友，最好定期做眼睛检查，发现有调节能力问题的话，眼科视光师可利用不同方法，例如渐进或者双光镜等加以辅助及矫正。小朋友也可通过视觉训练游戏，以改善问题。