护眼Q&A
我左眼一只眼黄斑部缺孔0.2曾打过空气治疗另一只右眼正常0.8看电视所看出来画面是清楚是何原因大脑是如何运作请详细深层说明如何保养另外正常一只眼睛我听朋友说尽量不要看电视我每次看电视心情七上八下很不安请问看电视会损伤黄斑部吗书本可以看小字吗我心情常会不安
2013/04/11
黄斑裂孔通常于年长、深近视或眼球受创伤的情况下出现。很多时候，黄斑点出现问题会引致暂时或永久的中央视力损害。
阁下左眼的最佳视力经治疗后，看来与右眼仍有一段距离，因此，大脑会逐渐将从左眼所接收回来朦糊不清的影像讯息减弱，甚至不处理，以免视觉重影。所以阁下现时看东西仍然清楚的原因是主要用右眼来维持正常视力。
除了定期检查及覆诊外，一般的护眼意识及视觉卫生亦要多加留意，例如:
- 睡眠充足，不熬夜。保持良好的生活习惯，不吸烟，不饮酒。 均衡饮食，尤其含胡萝卜素/锌的食物。例如胡萝卜、菠菜及各种鱼类。
- 切忌过度使用眼睛: 避免长时间连续看电视，操作电脑，看书。每30分钟应望远5-10分钟。保持良好距离，看电视至少6尺，看电脑60cm，看书40cm。另外要有充足均匀光线。
- 如年过40，或有老花问题，便应配戴老花眼镜(reading Rx)。年纪较轻的近视人士，如果需要较长时间使用电脑或看书，可考虑配戴一副较浅近视度数的眼镜使用。
- 进行户外活动时，应戴帽子及太阳眼镜，避免眼睛/黄斑点受紫外线损害。
