護眼貼士
隱形眼鏡護理
2018/07/23
鏡片物料各有不同
不同隱形眼鏡所採用的物料不一樣。物料的透氧度和水份含量會影響蛋白質及油脂在鏡片面的積聚。倘若胡亂選用或配戴不當可能會影響眼睛健康。
弧度不適合損害眼角膜
隱形眼鏡有不同的弧度。配戴弧度不適合的鏡片，輕微的會有異物入眼或不舒服的感覺，嚴重的可以引起眼角膜表皮受損、缺氧、甚至增加受感染的風險。
眼鏡度數≠隱形眼鏡度數
隱形眼鏡度數與眼鏡度數並不一定相同。若依眼鏡度數去購買隱形眼鏡，有機會因度數偏差而引致頭痛、視力模糊、重影等。
尋求眼科視光師的專業意見
在配戴隱形眼鏡前，配戴者必須接受眼睛檢查，讓眼科視光師按其個別情況作適合的建議。倘若配戴隱形眼鏡後出現眼睛不適，便應立即停戴，並與眼科視光師即時聯絡檢查，確保眼睛健康。
眼睛要明亮戴除隱形眼鏡方法要正確
配戴鏡片
- 打開鏡盒蓋和生理鹽水的樽蓋；如使用即棄鏡片，請先檢查有效日期。
- 徹底清洗雙手並用抹手紙抹乾。
- 用生理鹽水沖洗鏡片表面殘漬物，沖洗時避免手指碰到鏡片以外的地方，免受細菌感染。
- 習慣「先配戴右鏡、先除下右鏡及先清洗右鏡」，以免混淆兩鏡，減低交差感染的機會。
- 配戴前一定要分清鏡片正反面。先將鏡片放在抹乾後的食指尖上觀看，如果鏡片的邊緣呈碟形，即屬反轉。如果鏡片的邊緣呈碗形，即屬正確方向。
- 將鏡片正確的一面放在右手食指尖上。
- 用右手中指把下眼瞼連同眼睫毛拉低。
- 向下望，用左手食指和中指將上眼瞼拉起。
- 在鏡內直視自己的眼睛。
- 慢慢將放有隱形眼鏡的食指尖移近眼角膜，輕微前傾至接近垂直狀，隱形眼鏡應在眼前。
- 向前望，慢慢將將鏡片輕輕放在眼角膜上。
- 確定鏡片黏附在眼角膜表面後，慢慢放開手指。
- 慢慢望向右面，再望向左面，最後望向前面，慢慢放開下眼瞼和上眼瞼。
- 重複以上步驟配戴左鏡。
- 每次戴鏡後，倒去鏡盒內的藥水，小心清潔鏡盒和配件。
除下鏡片
- 準備清潔鏡片用的藥水並打開樽蓋。
- 徹底清洗雙手並用抹手紙抹乾。
- 先確定鏡片仍在眼角膜上方可除鏡。
- 先摘除右鏡﹕方法一：用中指把下眼瞼拉下，把食指尖放在鏡片中間位置，輕輕地把鏡片移到下眼白位置，同時眼睛向上望，用大拇指和食指把鏡片除下方法二：把食指指尖放在鏡片中間位置，用中指把下眼瞼向外拉下(耳朵方向)。輕輕把鏡片拖向外眼白位置，同時眼睛向自己(鼻子方向)，用大拇指和食指把鏡片除下。
- 清洗鏡片。
- 重複方法一或二把左鏡除下清洗。
消毒鏡片
- 輕搖鏡片清潔液或多功能隱形眼鏡藥水數下。
- 將鏡片放於掌心，使用數滴鏡片清潔液或多功能隱形眼鏡藥水，輕輕搓揉鏡片的兩面及邊緣，每面約20秒，再用生理鹽水沖洗鏡片。
- 打開鏡盒蓋，小心將鏡片依正確底面放入鏡盒中央﹕右鏡放在鏡盒的右邊 (R) ，左鏡放在鏡盒的左邊 (L) 。
- 注入多功能藥水到鏡盒內，注意藥水要完全浸過鏡片。
- 重複以上步驟清洗左鏡。
- 消毒程序最少要六小時或以上，並放置於陰涼地方。
- 如有需要，請依照眼科視光師建議每星期進行除蛋白清潔。
注意﹗定時修剪指甲，不要留長手指甲和保持手指甲清潔。
配件要常常清潔
日常清潔
- 用軟毛小刷子(如牙刷)和鏡片清潔液或不含潤膚成份的皂液，清洗鏡盒、夾子和吸盤，特別注意洗刷鏡盒蓋內緣和鏡盒間之縫隙。
- 以清水沖洗後，放置陰涼處風乾，或以不含棉絮的抹手紙抹乾。
每週消毒
- 把已洗淨的配件放入器皿內，注入沸水，加蓋焗十分鐘。
- 取出並放置陰涼處風乾或以不含棉絮的抹手紙抹乾。
每三個月更換
隱形眼鏡配件(包括鏡盒、夾子和吸盤)最少每三個月更換一次。每次使用配件前，要先以生理鹽水或多功能藥水沖洗方可使用。
鏡片及藥水的衛生守則
- 若要使用化妝或護膚產品，緊記「先戴鏡後化妝，先除鏡後卸妝」。戴除鏡片時，要避免觸及睫毛。
- 戴鏡前先檢查鏡片有沒有崩缺或裂痕，切勿配戴已損壞的鏡片。
- 使用任何隱形眼鏡產品(包括即棄鏡片及藥水)前，要留意有效日期，切勿使用過期產品。
- 依照眼科視光師指示，使用及定期更換鏡片和藥水，不應擅自更換鏡片或藥水的品牌。
- 開封後的藥水須每月更換。
- 生理鹽水只能沖洗鏡片，不能用作清潔消毒或泡浸鏡片。
- 鏡片、藥水和配件要放置在乾爽及陰涼處，不應放在潮濕的地方(如洗手間和浴室)或雪櫃內。
- 使用藥水時要避免藥水樽口，使用後要立刻蓋好瓶蓋；如樽口受污染，必須立即更換藥水。
讓眼睛休息
- 眼睛不適時應停戴隱形眼鏡。戴鏡時如感到眼睛不適或眼紅，應立刻除下鏡片；如眼睛不適持續，應立刻找眼科視光師檢查。
- 如感到眼痛、眼紅、淚水過多、分泌增加及視力模糊等角膜炎症狀，應立即求診。
- 大部份隱形眼鏡並不適宜作小睡用，因為眼睛有機會因角膜嚴重缺氧，引致角膜受損。
- 偶爾配戴隱形眼鏡的人士，如做運動時才配戴隱形眼鏡，應遵從眼科視光師建議的配戴時間、模式、清潔方法，保持眼睛健康。
隱形眼鏡謬誤為你解
- 有散光人士不可配戴隱形眼鏡 × 正解﹕散光人士適用的隱形眼鏡已推出多時，即使是每月更換及每日即棄的隱形眼鏡亦備有適合散光人士的選擇。
- 燒烤會溶掉隱形眼鏡 × 正解﹕燒烤時的高溫可能會令眼睛的濕潤度降低，因此雙眼可能感到份外乾澀，但絕不會因此而溶掉隱形眼鏡。
- 只可配戴十年隱形眼鏡 × 正解﹕隱形眼鏡可佩戴的年期，視乎眼睛的健康狀況而定，建議每半年進行一次全面眼科視光檢查，由合資格的眼科視光師評估眼睛健康狀況。此外，選用藥水及處理鏡片是否得宜亦會直接影響配戴隱形眼鏡的年期。若眼睛保養得宜，一般可配戴超過十年。
- 游泳及進行水上活動時不能配戴隱形眼鏡 × 正解﹕游泳時只要戴上泳鏡，便可配戴隱形眼鏡。不過建議游泳和進行水上活動時，配戴用完即棄的隱形眼鏡，並於活動後盡快除掉或更換另一對新的隱形眼鏡。因為泳池水及海水中的細菌會沾染在隱形眼鏡鏡片上。
- 使用「免摔」藥水，只須將鏡片浸泡於藥水中便足夠 × 正解﹕即使選用產品上註明「免摔」的隱形眼鏡藥水，亦建議搓揉鏡片的兩面及邊緣，清理殘留在鏡片上的眼睛分泌物，再用生理鹽水或多功能藥水沖洗鏡片，使用藥水前更應仔細閱讀每種藥水的使用方法。若使用傳統一年拋棄的隱形眼鏡，除必須於每次除下鏡片，搓揉鏡片兩面及邊緣，還要定期進行除蛋白的程序。
