護眼專題專訪

紫外線襲來

2024/08/13

太陽眼鏡看似只是時尚配飾一個，但它更是保護眼睛的重要日常用品。在挑選喜愛的款式同時，千萬不要忘記太陽眼鏡的護目功能才是最重要的選擇條件。

紫外線的禍害

紫外線 (Ultraviolet light, UV) 是指波長介乎10nm至400nm，比可見光（波長介乎400nm至700nm）波長更短、輻射能量較強的電磁波。天然紫外線的主要來源是太陽光，它與日照的強度和時間成正比，但由於它無法以肉眼觀察，所以常常被忽視其對身體和眼睛的破壞力。

人類眼睛前部分（角膜和晶體）只能阻隔部分紫外線（UVA及UVB），過量照射可使表面結構，甚至眼底受損，增加患上臉裂斑、翼状胬肉、白內障、黃斑點病變等眼疾的風險。由於這些大多是慢性眼睛疾病，所以使人容易疏於防範紫外線的侵害。

要有效阻隔紫外線接觸，需要佩戴適當護目裝備。一頂有適當覆蓋範圍的帽首先能阻隔太陽從天空直射眼睛。我們一般佩戴的透明纖維鏡片其實能阻隔大部份紫外線，而聚碳酸酯 (Polycarbonate)更可完全阻隔紫外線，兼且具有防撞功能。太陽眼鏡則是最佳選擇，既能阻隔紫外線，同時也可減少強光引致的不適。

在選擇太陽眼鏡方面，應留意以下幾點：

• 要選擇能百分百阻隔 UVA和UVB的太陽眼鏡，可留意有沒有『UV400』的標籤。
• 鏡片顏色越深並不代表阻隔紫外線能力越強，反之，如果誤選保護力不足的鏡片，我們的瞳孔在較暗環境下會放大，變相讓紫外線更容易進入眼睛。
• 選擇覆蓋面積較大和全面的鏡框，以減低紫外線從兩側漏進。
• 檢查太陽眼鏡鏡片表面有沒有凹凸不平、被刮花等瑕疵，也要留意左右鏡片的色澤深淺是否均等。
• 考慮選擇偏灰色調的太陽眼鏡片，因為它在減低光度的同時，比其他顏色鏡片有較少的色差問題；而棕色鏡片則較能提升影像對比度。
• 選用偏光鏡片能更一步減少眩光對眼睛的不適，尤其在駕車、滑雪或進行水上活動時適用。

夏天是到戶外遊樂的好時機，但玩樂同時也不可忽視大自然對眼睛健康的挑戰。大部分的視光中心具有能測試鏡片阻隔紫外線能力的光學儀器，如果對自己的太陽眼鏡功能抱有疑問，應諮詢眼科視光師或眼科醫生意見。

理大護眼（銅鑼灣）中心利柏建眼科視光師