親子王

《親子王-健康童年》兒童壞眼習慣

2018/05/3

兒童在學習過程中,約百分之八十的知識是透過視像吸收,小朋友需要一個良好的視覺系統,才可有效接收資訊、理解及運用。時常會聽到家長勸小朋友要好好保護眼睛,別弄壞雙眼。究竟是否真的會「弄壞」?

視物距離過近

最常聽到家長説,讀畫寫字時太近(趴住做功課)會變近視,這也是有可能的,要知道物件放得愈近眼睛,眼睛便要用更大的調節力才看得清晰,長時間過度用力調節,眼球拉長的機會便愈高,增加深近視的機會。

環境光綫不足

充足的光綫下,瞳孔會收縮,景深會增加,特別是看近的東西時,可減少調節幅度,舒緩睫狀肌的負擔。相反,光綫不足下,調節幅度相對曾提高,睫狀肌的負擔也相對提高,亦有機會增加加深近視的可能。

過度用眼忽略休息

學童每天溫習功課時間長,有時候會忘記讓眼睛休息,再加上手提電子產品的普及,小朋友一放下書本便連忙玩電子產品,眼睛沒時間休息,跟上述的情況一樣,會增加近視的機會。

缺少戶外活動

香港居住環境跟西方國家相比較為狹窄,加上功課繁多,小朋友眼睛很大機會過度用神,而缺乏可讓眼睛放鬆的機會,如多作戶外活動。有研究指出,若小朋友缺乏戶外活動,變近視或近視增長的速度會較有充足戶外活動的小朋友高。

用手捽眼易傷眼

如出現其他眼睛問題,也可能跟以下的生活習慣有關,如經常用力用手捽眼有機會令散光增加。要知道散光是跟眼球眼角膜形狀有關,經常捽眼會令角膜形狀改變,散光便有機會出現或增加。再者,用手捽眼更有可能弄傷眼睛,增加感染發炎的機會。

個案分享

曾有一名七歲男孩,在四歲初次驗眼已開始有近視,需要佩戴眼鏡。其後可能由於愛好閱讀及喜歡玩手提電話,五歲時近視度數已增加了一百度,上了小學,功課開始多,幾個效應加起來,於六歲時已有三百度近視。

之後經眼科視光師提醒,調整生活習慣及少用電子產品後,再加上注重戶外活動,到了六至七歲時期間,近視增長開始放緩,那年只增加了二十五度。可見生活習慣對近視度數的重要性。