親子王

《親子王－健康童年》安全暢泳護眼法

2017/08/24

進行水上活動，應注意的安全事項，如泳前不宜吃得太飽或太餓等，很多人也知道，但期間應如何保護眼睛，大家又知道多少？

智選泳鏡

1. 游泳時必須佩戴優質游泳鏡，以盡量避免池水或海水入眼。因池水內有氯系化合物、臭氣、鹼、汗水，甚至不潔的嘔吐物及排泄物等等。
2. 河流、湖泊、沙灘也可找到微生物，細菌及其他污染物。
3. 戴合適游泳鏡，可盡量避免眼球接觸有害和刺激的物質。優質游泳鏡，在水面和水底均能使游泳者保持清晰視力，減低頭暈及眼睛疲累等不適。
4. 防水功能必須良好，因這樣才可大大降低污水入眼的機會，避免眼睛受感染和降低眼睛發炎的風險。
5. 新一代優質的游泳鏡，應備有防紫外綫功能，即使在戶外游泳也可以減少紫外綫對眼睛的傷害，預防眼疾。
6. 游泳鏡絕不適宜與他人共用，每次游泳後可用清水清洗及風乾。
7. 應避免用沒有清楚列名成分的化學物質塗在游泳鏡上，例如防霧液，因為眼睛有機會對某些化學成分產生過敏反應。

可否戴隱形眼鏡？

1. 若視力上有度數需要矯正，最安全的方法是佩戴有度數的泳鏡，最好盡量避免戴隱形眼鏡游泳。
2. 若必須要戴隱形眼鏡游泳，也有一系列需要注意的事項。最基本的是，戴了隱形眼鏡後，仍須在外佩戴泳鏡。
3. 建議只可以佩戴每日即棄的隱形眼鏡，游泳後要盡快在衞生的情況下即棄或更換另一對新的隱形眼鏡。
4. 游泳時佩戴過的鏡片要用完即棄，謹記不可以重用，因為水中含有太多對眼睛有害的物質，重用鏡片極有可能引致敏感、發炎或感染等嚴重後果。
5. 在任何情況下，若懷疑鏡片受污染必須更換全新的。
6. 上水後，如果感到眼乾或不適，可以滴人工淚，加以舒緩。
7. 若游泳後眼睛出現眼紅、灼痛，眼水過多、痕癢、眼矇、怕光或有異物感等異常症狀，必須盡快向眼科視光師或眼科專科醫生諮詢。