你好！護眼問題請教！由於本人於7年前曾做激光矯視，近視由500多度回復正常視力，而現時可能日常工作而多謝電子產品（發光屏幕），故感覺視力模糊，到眼鏡店初步檢查近視度數為：25，散光為50（由於本人從未有過散光，請問如果防止加深？甚至消除散光？） 現時正服用藍莓汁，希望改善能夠改善視力，但後來經上網發現有資訊指出藍莓不但不能改善視力，且增加中風風險，請問此資訊正確嗎？本人應否繼續服用？ 另外，市面上眼鏡店有防藍光鏡，請問此類產品是否真能夠有助防藍光從而幫助改善視力？如是，如果選購？ 最後，市面上亦有手機防藍光螢幕保護貼，請問此類產品是否真能夠有助防藍光從而幫助改善視力？如是，如果選購？ 感謝！望覆！

2017/04/12

1. 成年人階段的散光一般都比較穩定，不會有太大變化。若眼睛經常集中望近事物，如電子產品，建議每隔20-30分鐘休息一會，令眼部肌肉放鬆，減低近視加深的機會。而多喝藍莓汁會否增加中風風險，請諮詢閣下醫生意見。
2. 建議保持日常均衡飲食已足夠，多吃菠菜、西蘭花、粟米、紅蘿蔔等含豐富維他命A、C、E、胡蘿蔔素及抗氧化成份的食物。
3. 防藍光鏡片主要是阻隔部份高能量的可見光直達視網膜，避免對黃斑區造成損害。
4. 坊間手機防藍光螢幕保護貼的效用存疑，亦與幫助改善視力並無太大關係。其實讓眼睛得到充分休息，及減少使用電子屏幕產品是幫助改善視力的有效方法。