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《Smart Parents》輕視眼乾 視力受損

2021/02/18

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輕視眼乾 視力受損

華人約每三人便有一人有眼乾問題,有些人以為眼乾無大礙,其實嚴重時可使角膜表皮破損致感染,甚至留疤,令視力永久受損。

成因不一

「乾眼症」成因不一定純粹只是淚水製造不足,另一類是由於淚水過度揮發,也可以是兩者混合。

  • 淚水不足:多為年紀老化(為最常見和主要原因);眼角膜敏感度下降(如進行過激光角膜矯視手術或戴隱形眼鏡,可減少反射淚水分泌);荷爾蒙變化(如懷孕期和更年期)。
  • 過度揮發:瞼板腺功能障礙、眼臉炎、眼睛過敏等影響淚水穩定性;眼臉閉合不全、天生眼臉構造不健全,增加淚水暴露空氣的時間;環境因素如風吹或低濕度,近期常見為因戴口罩呼氣時冒出蒸氣,加速淚水揮發。

如何處理

眼乾基本上是無法徹底根治的,但可以通過各種方法控制和舒緩:

  1. 減慢淚水揮發:避免被冷氣機風口直射,戴眼鏡可防風及在眼睛前方形成一個細小的保濕空間,或在室內放置濕氣機。
  2. 增加淚水份量和黏稠度:定時滴人造淚水,甚至使用更黏稠的眼膏。
  3. 增加淚水停留眼球表面時間:驗配淚管塞或鞏膜鏡,以減少淚水流失。
  4. 改善油脂層的穩定性:多進食含奧米加三脂肪酸(如三文魚、沙甸魚、亞麻籽等)食物、定時熱敷眼睛和清潔眼臉邊緣,均有助令淚水油脂層健康穩定。
  5. 休息:專注視物時我們的眨眼頻率大幅下降,建議時常主動眨眼和每三十分鐘遠望休息。

常見謬誤

部分人以為小孩子眼乾情況較少見而將之忽視,其實小孩眼乾也有不少常見成因,例如因為眼敏感、眼臉炎、疱疹病毒角膜炎,甚或患上「乾燥症」和患有先天性的糖尿病。孩子難以清楚表達自己感受,故更應多留意他們有否頻繁大力地眨眼和揉眼睛等乾眼徵狀。

如不斷滴人造淚水去對抗眼乾,但沒隔多久眼睛又再乾澀,這是因乾眼症可由多種原因造成,靠單一處理方法,難以「長治久安」,所以遇有類似症狀時應向眼科視光師或眼科醫生求診,分辨眼乾種類,對症下藥 。

理大護眼(銅鑼灣)中心利柏建眼科視光師