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《Smart Parents》輕視眼乾 視力受損
2021/02/18
(Chinese Version Only)
輕視眼乾 視力受損
華人約每三人便有一人有眼乾問題，有些人以為眼乾無大礙，其實嚴重時可使角膜表皮破損致感染，甚至留疤，令視力永久受損。
成因不一
「乾眼症」成因不一定純粹只是淚水製造不足，另一類是由於淚水過度揮發，也可以是兩者混合。
- 淚水不足：多為年紀老化（為最常見和主要原因）；眼角膜敏感度下降（如進行過激光角膜矯視手術或戴隱形眼鏡，可減少反射淚水分泌）；荷爾蒙變化（如懷孕期和更年期）。
- 過度揮發：瞼板腺功能障礙、眼臉炎、眼睛過敏等影響淚水穩定性；眼臉閉合不全、天生眼臉構造不健全，增加淚水暴露空氣的時間；環境因素如風吹或低濕度，近期常見為因戴口罩呼氣時冒出蒸氣，加速淚水揮發。
如何處理？
眼乾基本上是無法徹底根治的，但可以通過各種方法控制和舒緩：
- 減慢淚水揮發：避免被冷氣機風口直射，戴眼鏡可防風及在眼睛前方形成一個細小的保濕空間，或在室內放置濕氣機。
- 增加淚水份量和黏稠度：定時滴人造淚水，甚至使用更黏稠的眼膏。
- 增加淚水停留眼球表面時間：驗配淚管塞或鞏膜鏡，以減少淚水流失。
- 改善油脂層的穩定性：多進食含奧米加三脂肪酸（如三文魚、沙甸魚、亞麻籽等）食物、定時熱敷眼睛和清潔眼臉邊緣，均有助令淚水油脂層健康穩定。
- 休息：專注視物時我們的眨眼頻率大幅下降，建議時常主動眨眼和每三十分鐘遠望休息。
常見謬誤
部分人以為小孩子眼乾情況較少見而將之忽視，其實小孩眼乾也有不少常見成因，例如因為眼敏感、眼臉炎、疱疹病毒角膜炎，甚或患上「乾燥症」和患有先天性的糖尿病。孩子難以清楚表達自己感受，故更應多留意他們有否頻繁大力地眨眼和揉眼睛等乾眼徵狀。
如不斷滴人造淚水去對抗眼乾，但沒隔多久眼睛又再乾澀，這是因乾眼症可由多種原因造成，靠單一處理方法，難以「長治久安」，所以遇有類似症狀時應向眼科視光師或眼科醫生求診，分辨眼乾種類，對症下藥 。
理大護眼（銅鑼灣）中心利柏建眼科視光師
