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《Smart Parents》運動視覺對兒童重要

2021/11/4

(Chinese Version Only)

運動視覺對兒童重要

疫情期間,小朋友長時間留在家中缺乏運動,對視覺系統發展的影響開始浮現。

甚麼是「運動視覺」?

進行體育活動時,眼睛需要使用的視覺技術,就是「運動視覺」。大部份運動員身處動態環境及面對高速移動目標時,需快速判斷各種情況,作出相應動作或應變。因此,體育運動中,需要用到以下幾種運動視覺。

  • 動態視力:眼睛能夠看到並分辨移動中目標的能力。除一般的視力要求外,想訓練良好的動態視力,需要廣闊的周邊視野及靈敏的視覺反應。
  • 追蹤及調焦能力:眼睛對準、對焦,以及追蹤移動目標的能力。需要雙眼各自快速對準移動中物件,並根據距離調整焦距。
  • 空間、距離及定位能力:運動員在運動場中利用追蹤及距離判斷等技術,收集各物件的資訊,再在腦內重建立體空間,並預測各物件位置變化的能力。當腦部掌握來自眼睛的大量訊息,就能作出迅速及精準的解讀。
  • 專注力:腦部解讀視覺訊息時,需要根據重要性去進行篩選,以令使眼睛能集中在重要的目標,不容易受其他事情干擾及分心。
  • 協調力:經過腦部對視覺訊號的解讀後,腦部需要協調身體各部位的肌肉作出相應動作。

拖慢讀寫速度

運動視覺的技巧其實與日常生活中,尤其是學習,閱讀及寫字的技巧相當類似。小朋友在閱讀或寫字時,眼睛需要在字節或筆尖位置高速及準確地調焦及移動,如沒有良好的動態視力及追蹤能力,可能會造成移動或調焦緩慢問題,拖慢閱讀或寫字速度,嚴重的可能有出現跳字、跳行,或字跡不工整、大小不協調等問題。

運動視覺並非與生俱來,需要通過學習及訓練,提升技巧和熟練度。大部份情況下,可通過參與的各種體育活動把握練習機會,毋須特別培訓。不過如孩子太文靜,專注於閱讀或靜態興趣,則容易忽略運動視覺的發展。

理大護眼(沙田)中心李仲熙眼科視光師