《Smart Parents》水上活動護眼法

2016/08/25

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不少家長都會為孩子安排各式水上活動，除了注意活動安全外，對於保護眼睛方面，亦有一些特別需要留意的事項。

佩戴游泳鏡

1. 不論在沙灘或泳池，游泳時應該戴適當的游泳鏡，如有較深近視的小朋友，更需要戴有度數的游泳鏡
2. 海水或泳池水的酸鹼度與淚水不一樣，而且含有一定細菌，所以使用游泳鏡可以大大減低污水進入眼睛而引起的不適和感染。
3. 如在游泳時需要使用隱形眼鏡，應使用一次性拋棄的種類，更應同時戴上游泳鏡，以維持隱形眼鏡在眼睛內的位置和穩定性。
4. 游泳後應該盡快除掉隱形眼鏡，減低污染物留在隱形眼鏡上所引起的眼部不適甚至感染。

抵抗紫外綫

1. 很多時候，當我們進行戶外活動時，都會在身體和臉上塗上防曬用品來保護皮膚，眼睛同樣需要好好保護，免受紫外綫的傷害。
2. 進行水上活動時，建議戴上達UV400標準的0偏光鏡片太陽眼鏡，甚或是使用偏光鏡片。
3. 偏光鏡除了能夠有效阻擋紫外綫進入眼睛外，亦較一般太陽眼鏡更有效減少水面的反射光綫進入眼睛。因為反射光綫會較容易引起眼部不適，所以偏光鏡片特別適合釣魚、獨木舟等水面上的活動。

真實個案分享

個案A：希希今年八歲，因媽媽發現他最近經常捽眼，而且有時會有眼紅的情況，故帶他前往驗眼。言談間發現，希希最近開始學習游泳，亦有一些輕微的鼻敏感，而眼紅和眼痕的情況往往都是在游泳後才出現。
雖然希希游泳時已戴了游泳鏡，但泳池水仍有可能進入眼睛而令其不適。游泳後，家長可考慮使用不含防腐劑的人工淚液為小朋友沖洗眼睛，因為沙灘或泳池的水有很多污染物或致敏原，可刺激眼睛，令眼睛痕癢，甚至出現眼紅情況。

個案B：童童今年十歲，早前放暑假時和家人到外地旅行，亦有進行水上活動。行程中童童的妹妹染上紅眼症，並已在當地就診。但不久後童童和她媽媽亦同時受感染。紅眼症是其中一種小朋友常見的眼病，而且具傳染性，如共用毛巾，接觸受感染者的個人用品再觸摸眼睛，便有機會被傳染，所以要常注意衞生及勤洗手，避免觸及臉部和眼睛。