《Smart Parents》視力助發展立體感

2014/09/8

(Chinese Version Only)

眼睛的構造就像一部相機，角膜像相機的鏡頭，虹膜像光圈，視網膜、視神經就像底片般。

目光接觸到的物體，會透過瞳孔投射在視網膜上，再經過視覺神經傳送到腦部。小朋友的日常生活、返學做功課，甚至是休閒娛樂，都得透過眼睛來學習和執行。當中有八成以上的外界資訊都是從視覺中獲取。要有正常的眼睛結構，才會有好的視覺品質，有助於學習。

視物以外用途

眼睛還可用來分別：

1. 光暗
2. 色彩
3. 遠近
4. 大小
5. 形狀
6. 平衡身體

視覺平衡身體

視覺提供小朋友空間位置的概念，當孩子閉上眼睛行走直綫時，一般都會比雙眼張開困難，因為平衡力變差。視覺對於日常生活功能是很重要的一環，例如過馬路時，需要依照紅綠燈的指示及馬路的長度來判斷走路的速度。踏單車時，眼睛要看前方，雙手放置於把手上，腳放在腳踏上。身體才可保持平衡。

留意孩子立體感發展

人的兩隻眼睛位於不同位置，左右眼睛所看到的影像傳到腦部，腦部會將兩個影像合而為一，形成立體感。如果小朋友的雙眼度數差異很大或者有斜視，立體感都會受影響。沒有立體感會影響小朋友對空間及距離的判斷，例如踏樓梯級時常跌倒、進行球類運動時，瞄不準目標，接不到傳球等。缺乏立體感的小朋友，有可能長大後不適合從事某些對視力水平及雙眼協調要求特別高的職業，例如飛機師及職業運動員等。

勿做小小低頭族

隨著科技發達，許多家長或會將智能手機或平板電腦變成小朋友的「電子奶嘴」或讓小朋友養成只要有空便嚷著拿出電子設備低頭盯著玩遊戲、瀏覽影片的滾習慣，變成「小小低頭族」，殊不知這對眼睛的傷害是很大的。孩子使用手機或平板電腦，會將視綫固定在一定距離，太專注用神，聚焦太久，都會令眼睛容易疲勞，影響雙眼的協調能力。

童眼護理貼士

想保持眼睛健康，就要從建立小朋友的視覺衞生開始，以下是五大護眼方法：

1. 保持適當閱讀距離，閱讀時眼睛距離書本最少40厘米，用電腦最少60厘米，看電視最少6呎。
2. 光綫要充足柔和，均勻穩定，避免燈光直射眼睛及圖文被陰影遮蓋.
3. 閱讀、書寫、看電視及玩平板電腦時，應定時休息，每隔20至30分鐘遠望5至10分鐘。
4. 保持良好坐姿，挺直腰骨、不要趴在桌上躺在牀上或在搖晃的車上閱讀。
5. 多做戶外活動，如放風箏、球類運動等，能放鬆眼球肌肉，同時訓練眼部協調能力。
6. 全面眼科視光檢查亦能夠驗出比較細微的問題，例如雙眼的協調能力、立體感、追蹤能力，甚至眼睛內外結構的狀況等。建議孩子從三歲起，定期做詳細眼睛檢查，以了解眼睛狀況。