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《星島日報 – 保健至「專」》視力調節關鍵

2014/03/3

(Chinese Version Only)

我們眼睛看東西，最基本是要擁有良好的視力，雙眼視力要達到正常標準，才能看得清。然而這樣還未足夠，因雙眼還需要其他的視覺功能協助，以應付日常生活和工作，其中一種視覺功能便是「調節功能」。

當我們望遠的物件時，眼睛內的睫狀肌會放鬆，眼內的晶體變得較篇平；相反，當望近的物件時，睫狀肌會拉緊，眼內晶體變得較彎曲。眼睛就是利用改變晶體的弧度及形狀，達到不同距離的對焦。如調節能力出現問題，就像一部相機失去對焦功能，只能拍攝到某一距離的影像。

可導致老花

這種重要的視覺功能，在嬰兒時期已經開始發展，一般大約一歲左右的小童，已經有良好的調節能力，但隨年齡增長，調節能力便會逐漸下降，當調節能力不足的時候，便會出現所謂的「老花」。老花一般出現於四十歲或以上的人士，症狀是看近物時模糊不清，由遠至近和由近至遠的對焦速度減慢，看書或電腦時容易感到疲倦，甚至會出現頭痛、頭暈等。

非成年人獨有

調節能力出現問題，並不止發生在成年人身上，小童如患先天性的白內障、弱視或斜視等，都可能會影響調節功能。調節功能較差的學童，可能會影響學習的表現，例如做功課時，很快便會感到疲倦或視野模糊不清；抄黑板、做功課的速度緩慢，不喜歡看書或近物等。

現今的小朋友較少作戶外活動，常埋首看電視，使用電腦、平板電腦或智能手機等看平面物像，令雙眼調節功能的訓練不足，有機會影響雙眼對焦效率。建議多玩些球類活動例如籃球、羽毛球，年紀較小者可以玩一些拋接球運動，對身體及眼睛都是不錯的鍛鍊。

不論大人或小朋友，最好定期做眼睛檢查，發現有調節能力問題的話，眼科視光師可利用不同方法，例如漸進或者雙光鏡等加以輔助及矯正。小朋友也可通過視覺訓練遊戲，以改善問題。